文|梓含 編輯|徐蓉

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愛護(hù)眼睛

文|梓含 編輯|徐蓉

當(dāng)下，父母在養(yǎng)育孩子的過程中，不得不面對(duì)電子產(chǎn)品對(duì)孩子的“綁架”。如何保護(hù)好孩子的眼睛不受傷害，成了不可回避的大問題。與其將來束手無策，不如趁寶寶小的時(shí)候，開始培養(yǎng)他愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣吧！

榜樣?jì)屵?/p>

欣欣媽媽

欣欣媽看見身邊越來越多的“小眼鏡”，加上經(jīng)常聽見別的媽媽談?wù)撈饘?duì)自己孩子迷戀電子產(chǎn)品，視力急劇下降的焦慮。因此，在欣欣的成長(zhǎng)過程中，媽媽特別注意她的用眼習(xí)慣。

好習(xí)慣培養(yǎng)方案

永遠(yuǎn)生病的平板電腦 在欣欣1歲多時(shí)，她就開始對(duì)平板電腦感興趣了。媽媽意識(shí)到如果現(xiàn)在不想辦法阻止，也許以后就難對(duì)付了。在欣欣的一次玩耍過程中，媽媽做了下手腳，沒有給平板充電，欣欣玩著玩著就黑屏了，她找爸爸媽媽，得到的回復(fù)是：“哎呀！電腦生病了！我們把它送醫(yī)院吧?！敝?，每次欣欣要玩平板電腦，爸爸媽媽就說它生病還沒有好。過了段時(shí)間，欣欣就忘記了“生病”的平板電腦。

沒有游戲的手機(jī) 平板電腦“生病”了，但還有手機(jī)，欣欣媽就和欣欣爸約定好，誰也不能在手機(jī)里下載游戲，自己也不在孩子面前玩游戲。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為：如果父母都拿著手機(jī)愛不釋手每天長(zhǎng)時(shí)間玩，那么，孩子一定會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生好奇心，也想擺弄擺弄。

固定的看電視時(shí)間 在欣欣3歲之前，媽媽沒有讓她看電視。做到這點(diǎn)很不容易，一是客廳里要不擺放電視機(jī)，二是大人要做到不看電視。好在欣欣的媽媽和爸爸平時(shí)工作忙，下班到家也晚了，幾乎沒有看電視的時(shí)間。但家里看護(hù)欣欣的外婆怎么辦，欣欣媽就在外婆的臥室裝了一個(gè)電視機(jī)，并且約定好，等欣欣睡覺后，外婆就回到自己的房間看電視了。

到大自然中去撒野 欣欣幾個(gè)月的時(shí)候，每天外婆都要帶著她到樓下小區(qū)的院子里玩兒，周末時(shí)欣欣父母會(huì)帶她去郊外或公園。在外面，欣欣不管是玩沙土還是看螞蟻，欣欣媽都覺得對(duì)她的成長(zhǎng)有益無害。遇到天氣不好時(shí)，欣欣媽就帶她去博物館或海洋館，盡量減少她想到用電子產(chǎn)品來打發(fā)無聊時(shí)間的機(jī)會(huì)。

培養(yǎng)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)興趣 很多孩子沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，隨著年齡的增長(zhǎng)就會(huì)越來越宅，這對(duì)身體和眼睛都很不好。因此，在欣欣3歲后，媽媽開始逐漸培養(yǎng)她對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，游泳、體操、輪滑……欣欣挨個(gè)兒嘗試和學(xué)習(xí)，欣欣媽希望欣欣長(zhǎng)大后，能將她所學(xué)過的某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，作為自己終身獲益的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。

壞習(xí)慣糾正方案

晚上喜歡開著燈睡覺

在兒子剛出生的時(shí)候，為了方便大人起來喂奶和換尿片，我們就在屋里亮著一盞燈。但后來稍大點(diǎn)了，他就不讓關(guān)燈睡覺，開燈睡覺會(huì)不會(huì)對(duì)眼睛不好？怎樣才能改掉這個(gè)壞習(xí)慣呢？

A 改掉開著燈睡覺這個(gè)習(xí)慣，建議可以先從屋里正式的燈換成能夠插在墻角的小夜燈開始，然后再慢慢過渡到?jīng)]有燈光。會(huì)不會(huì)影響眼睛，這里找到一組數(shù)據(jù)：睡在室內(nèi)較強(qiáng)光照明燈下的孩子，患近視的比率是55%。因此，還是盡量不要讓孩子睡在亮光的臥室里吧。

沒完沒了看動(dòng)畫片

女兒非常喜歡看電視，特別愛看動(dòng)畫片，我們雖然控制了平板電腦和手機(jī)，但對(duì)電視機(jī)束手無策，電視機(jī)機(jī)頂盒的節(jié)目點(diǎn)播讓女兒看動(dòng)畫片的機(jī)會(huì)更多了，我們?cè)撛趺聪拗扑?/p>

A 首先家里電視機(jī)的工作時(shí)間應(yīng)該是有限的，如果只是不想讓孩子看電視，而大人可以隨意看，那是無法真正限制孩子看電視時(shí)間的。可以和女兒商量好一個(gè)看電視的時(shí)間，并約定一次不能長(zhǎng)過20分鐘，每周只能在一個(gè)特定的時(shí)間看。父母執(zhí)行時(shí)要態(tài)度堅(jiān)決，但語氣可以溫和地告知并提醒。接下來，還可以隨之建立一些獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，并增加外出到戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，慢慢減少看電視的時(shí)間。

喜歡揉眼睛

不知道從什么時(shí)候開始，兒子喜歡揉眼睛，每次揉我們也沒發(fā)現(xiàn)他眼睛里有什么東西，很擔(dān)心揉的時(shí)候眼里進(jìn)臟東西，還擔(dān)心他控制不好力度，揉壞了。怎么才能制止他不用力揉眼睛呢？

A 孩子一定是覺得眼睛不舒服了才會(huì)揉。也許是他接觸到了過敏原感到癢癢，也許是他困了，又或許是遇見風(fēng)迷了眼。建議父母仔細(xì)觀察一小會(huì)兒，并輕聲提醒他揉眼睛不好，再判斷究竟是什么原因讓孩子就想揉眼睛。平日里記得提醒孩子玩耍過后勤洗手，注意保持小手的衛(wèi)生。

《父母必讀》溫馨提示：

寶寶剛生下來都有一雙明亮的眼睛，但隨著他的長(zhǎng)大，眼睛最大的問題——視力的問題讓我們父母很揪心，也很無奈。最近有項(xiàng)新的研究證明：孩子的近視跟戶外運(yùn)動(dòng)的減少有很大的關(guān)聯(lián)。知道了這個(gè)原因，我們與其無助地焦慮，不如在每一個(gè)陽光燦爛的日子帶著孩子出去蹦蹦跳跳。正好，我們也利用這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)一下。

本期的“阿毛好習(xí)慣”中《愛護(hù)眼睛》的故事也可以讓小朋友翻翻看，然后為他講一講里邊的小故事，還可以一起玩一玩故事后設(shè)計(jì)的小游戲。