月餅內(nèi)餡多采用植物性原料種子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、蓮蓉、紅小豆等，對人體有一定的保健作用。但對于患有肥胖病、高血脂的人而言，要盡力“忍痛割愛”，少吃或不吃月餅。

配熱不配冷

月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲，否則就會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲，一則可止渴，二則能去除口中異味，使月餅更為爽口。

吃新莫存放

新鮮月餅圓正飽滿，感觀好，香味濃，味美可口。月餅忌高溫又怕潮，放久了失去香味特色，餡亦變質(zhì)。如將月餅放入冰箱，則皮硬味失。

適量食用

月餅中含有較多的油脂、蔗糖，過量食用會引起腸胃不適。