里約奧運(yùn)會(huì)是徐莉佳參加的第三屆奧運(yùn)會(huì)，從首次參加時(shí)對(duì)冠軍的渴望，到倫敦奪冠后趨于淡然，徐莉佳賦予個(gè)人第三屆奧運(yùn)會(huì)更多的人生內(nèi)涵。

去年，為了里約奧運(yùn)會(huì)，徐莉佳再度復(fù)出。僅僅恢復(fù)訓(xùn)練了一年，徐莉佳說，相對(duì)于倫敦的狀態(tài)來說，自己差不多恢復(fù)了七八成。

沒有恢復(fù)到最佳，對(duì)手又在進(jìn)步，徐莉佳的奧運(yùn)征程不會(huì)平坦。“體能方面不及四年前，對(duì)手進(jìn)步非常多，而且對(duì)手也越來越多，比如在上一屆，大概前五的選手有爭(zhēng)奪獎(jiǎng)牌實(shí)力，這一屆就增加到前十。我因?yàn)橹粡?fù)出了一年，還沒有把所有的新技術(shù)戰(zhàn)術(shù)學(xué)熟練。而且現(xiàn)在帆船比賽趨于男性化，男子激光級(jí)和女子激光雷迪爾級(jí)是一個(gè)船型，男子的操作動(dòng)作會(huì)激進(jìn)很多，非常有爆發(fā)力，現(xiàn)在很多女選手進(jìn)一步強(qiáng)化她們的體能，來做出男性化的動(dòng)作，比如很多人參加馬拉松、混合健身等?！?/p>

徐莉佳表示：“我現(xiàn)在的狀態(tài)跟對(duì)手比較，中小風(fēng)和啟航是我比較拿手的兩個(gè)環(huán)節(jié)。談到劣勢(shì)，因?yàn)槭艿襟w能限制，到了中大風(fēng)，船控制不住，壓不平，就會(huì)在直線速度上略遜色一點(diǎn)，當(dāng)然我會(huì)通過其他方式盡可能彌補(bǔ)體能不足。我想，心理是我的優(yōu)勢(shì)之一，我比較擅長(zhǎng)在賽場(chǎng)上超水平發(fā)揮。”

里約奧運(yùn)會(huì)帆船場(chǎng)地有六個(gè)，內(nèi)海三個(gè)、外海三個(gè)，這些場(chǎng)地對(duì)每個(gè)帆船運(yùn)動(dòng)員來說都是一個(gè)全面考驗(yàn)，集合了流、浪、涌、平水面及風(fēng)等挑戰(zhàn)，全面的選手才會(huì)最后勝出。

“我現(xiàn)在盡可能地了解場(chǎng)地，確實(shí)比較復(fù)雜，里面的場(chǎng)地流水變化多端，外面的場(chǎng)地涌浪很大，平水面的風(fēng)又很亂，即便都是里面的三個(gè)場(chǎng)地也各有不同，也是蠻有趣的挑戰(zhàn)吧?！?/p>

徐莉佳認(rèn)為，這里的場(chǎng)地不確定因素很多，不像英國(guó)的場(chǎng)地相對(duì)比較穩(wěn)定，每天海風(fēng)、航線也比較單一，“這里經(jīng)常跑著跑著大家都摸不著頭腦，一會(huì)這邊航線有利，一會(huì)那邊有利，可能還會(huì)中間有利，就看前十名的選手誰發(fā)揮得更穩(wěn)定一些，不要大起大落”。

“第三次參賽最大的不同可能不再僅僅是對(duì)成績(jī)的追求，而是自我的不斷完善，現(xiàn)在可能更多的是怎樣延長(zhǎng)自己的運(yùn)動(dòng)壽命。2012年選擇退役也是因?yàn)橛刑嗟膫?，到了這一屆最困擾我的雖然還是傷病，但是不會(huì)因?yàn)閭《p言放棄，我會(huì)把治療傷病當(dāng)作學(xué)習(xí)、了解自己身體的過程，比如該怎么注意、治療，如何通過加強(qiáng)小肌肉群的力量來改善自己的姿態(tài)。運(yùn)動(dòng)員確實(shí)在過度使用自己的身體，但是學(xué)習(xí)怎么通過更加科學(xué)的訓(xùn)練方式減少傷病，盡可能延長(zhǎng)自己的運(yùn)動(dòng)壽命，是我當(dāng)前的目標(biāo)之一。”

談到具體成績(jī)，徐莉佳希望能再奪得一塊獎(jiǎng)牌，“但是要看自己的發(fā)揮，有可能前三，也有可能連獎(jiǎng)牌輪都進(jìn)不去”。