王建杰

摘 要：在投擲教學中，通過改變投擲物的形狀、大小、輕重、顏色、附加物等形態(tài)結(jié)構(gòu)，改變目標物的距離、大小、外貌、形狀、運動狀態(tài)，在“內(nèi)”變“外”變、多變善變中，努力賦予器材一定的生命活力，使投擲物和目標物變得更有靈動、更加鮮活、更有樂趣、更能溫暖學生的心靈，進而誘發(fā)和延續(xù)學生的投擲激情。

關(guān)鍵詞：器材；變身；投擲教學

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）02-0059-02

一、投擲物的“變身”

投擲物的“變身”主要包括形狀、顏色、大小、輕重、裝飾物等外在的直觀的東西，通過改換投擲物的外形、外貌、外觀，進而刺激學生的感官系統(tǒng)，吸引學生的注意力，忘記身體疲勞，使投擲充滿趣味，成為一種美的享受。

1.改變形狀

形狀是器材形態(tài)結(jié)構(gòu)的第一要素，利用投擲物的形變開展投擲游戲，根據(jù)投擲物的屬性可以連續(xù)多次改變同一器材的形狀，形成不同的物體，練習不同的投擲動作。如用一張廢紙，先把紙折成飛機開展扔紙飛機游戲，讓學生體會肩上投擲的動作方法；再把這張紙搓成紙棒（或做成紙炮），體會鞭打動作；最后再把這張紙搓揉成紙球，開展打雪仗游戲，體會肩上投、手要快的動作方法。再如，圍繞一根跳繩“變身”出幾種不同的形與物——繩、繩結(jié)、空心軟環(huán)、管狀物，圍繞器材的變形與變幻，使投擲物產(chǎn)生魔力，讓學生充分嘗試投擲不同形狀的物體，感受同種器材產(chǎn)生的魔幻變形效果。

2.大小輕重變化

教學中，通過改變投擲物的多少、大小、輕重等，也能有效提高練習趣度。如把剛練習過的多個小紙球組裝成一個大紙球（與實心球一般大小，外層先用報紙再用塑料袋或?qū)捘z帶包裹，形成有彈性的“球”），開展砸扔、拋接等多種游戲。用單個或多個鞋盒組成輕質(zhì)小件物品、輕質(zhì)大件物品開展拋擲游戲。根據(jù)飲料瓶中裝水的多少（裝1/3、2/3的水、半瓶水、滿瓶水），讓學生根據(jù)自身能力、實際情況，選擇適合自己重量的水瓶，分層次、分能力、分目標進行投擲教學，或者讓每個學生都嘗試投擲重量不等的水瓶，通過投擲物的輕重變化，讓學生感受用力大小、出手角度變化等。

3.增加顏色元素

游戲教學中，通過增加顏色元素刺激學生視覺系統(tǒng)，給人以視覺美，打造“物美投擲也美”的意境。如往礦泉瓶中注入不同顏色的水，或用不同顏色的廢彩紙做成紙彩球，分組練習時，同組學生使用同種顏色的投擲器材，能使投擲活動、撿拾器材環(huán)節(jié)更加有序，避免出現(xiàn)分撿器材時的混亂局面，又能有效提高練習密度、練習效率和練習興趣。

4.附加裝飾物

游戲教學中，還可通過附加裝飾物、改變原面貌的方法，把每一件投擲物都制成“藝術(shù)品”，進而傳遞快樂投擲的理念，實現(xiàn)投擲快樂。如在沙包上裝飾或多或少的、長短不齊的、顏色不一的、多少不等的飄帶，為更加形象的賦予器材活力，可把飄帶喻為尾巴，根據(jù)飄帶的長短、多少、色彩，喻為長尾巴、短尾巴、彩尾巴、紅尾巴等?；蛴盟芰洗b沙包，讓沙包穿上防雨服、裝上降落傘，游戲中，為了讓其裝飾物飛起來、飄起來、響起來，學生投擲時會格外賣力、用力，無形中實現(xiàn)了全身用力、以腳發(fā)力、引弓快扔的教學效果。

二、目標物的“變身”

目標物的“變身”主要從目標物的距離、大小、外貌形狀、動靜結(jié)合上尋求突破，努力通過情境化的游戲方式，開展多樣化的投準、投遠與投高等趣味練習，以進一步激發(fā)學生的投擲熱情，激勵學生努力練習。

1.距離變化

目標物的距離變化即目標物的高低遠近各不同。如在足球門上懸掛一排漸低的木板，形成一組“編鐘”，或者在上面標示數(shù)字，把一句音樂簡譜，轉(zhuǎn)化為數(shù)字歌，開展投擲活動；手拿呼啦圈作為投擲目標，讓學生把較大的投擲物投進逐漸升高的呼啦圈，進行“步步高升”游戲。也可把目標物放置地面、懸掛空中開展投擊高中低不同距離、有立體感的物體，如把“彩瓶”前排緊密擺放地上、中排緊密擺放凳子上、后排緊密擺放桌子上，進行先選目標后打目標的“擊倒水瓶”游戲。

2.大小變化

更變目標物的大小，使目標物的面積變大或縮小，進而開展投擊大小不等的目標物，也是一件饒有興趣的練習。如根據(jù)長方體紙箱的三個不等面（面積），使其橫放、平放、立放、側(cè)放于地面，投擊長方體的六個不同面。小墊子、廢報紙也是很好的素材，把小墊子折疊、打開掛于空中，形成高低不同、面積不等的空中懸掛物；把報紙鋪開掛、折疊一次掛、折疊兩次或三次掛，通過折疊使報紙面積產(chǎn)生變化，進而開展投準游戲。

3.外貌形狀

目標物是學生的投擲方向和投擲目標，目標物的外貌更是視覺提醒標志和能量標志，醒目的標志往往能使學生情不自禁地積聚全身的力量，更好地把全身的能量匯聚到器材上，把注意力轉(zhuǎn)移到器材上，實現(xiàn)盡全力、用盡力、快發(fā)力投擲，達到借力蓄力、借力發(fā)力、借力打力的目的。如在皮球上、用過的鐵罐和奶粉罐上涂鴉，制作現(xiàn)實版的“四害”“光頭強”“憤怒的小鳥”等，積蓄學生“憤怒”的力量，激勵學生用力、發(fā)力，激發(fā)學生的投擲欲。

根據(jù)目標物的形狀變化開展投擲游戲，也能激發(fā)學生無限的投擲樂趣。如把多個裝水的礦泉水瓶（有顏色更好）緊密排列組成三角形、正方形、菱形或“花瓣形”等開展投擲游戲，也可以把水瓶以“疊羅漢”的形式疊加堆放，形成兩層或三層“瓶塔”，開展擬名打擊上層或整體物的游戲。還可以把厚木板前后間隔立放，開展“一箭雙雕”“一箭多雕”的多米諾骨牌游戲，當然還可以讓學生用投擲物擊穿多層厚度的報紙來挑戰(zhàn)“大力投手”，進而有效提高投擲時的出手力量、出手速度，學會用力、全力、快速投擲。

穿越、飛越不同形狀的目標物，以進一步渲染投擲的氛圍，培養(yǎng)投擲樂趣。教學中，通過調(diào)節(jié)目標物的距離、高度、遠度，強化出手力量、出手角度、出手速度，實現(xiàn)穿越、飛越目標物的目的。如投擲沙包時，讓沙包穿越空心靶；前拋實心球比遠游戲中，可以借助多級臺階，開展正向投擲（從下往上擲）或逆向投擲（從上往下擲）。讓學生“駕機”（擲紙飛機）穿越或飛越“墊子墻”“肋木墻”等，形成完美的拋物線，以用來發(fā)展學生投高擲遠的能力。

4.動靜結(jié)合

制造動感、動態(tài)目標物，想法設(shè)法使靜止的器材運動起來，學生會抑制不住自己的投擲情懷，不造情即生景，投擲欲油然而生，更能使學生精神振奮、身心活躍、躍躍欲試。如讓學生向投擲區(qū)的正上方、前上方、地面上來回拋滾足、排球，讓目標物“活”起來、“動”起來，讓學生在打“移動靶”“打野兔”“攔截導彈”的游戲中，感受投擲魅力，有效提高學生的投擲品位。另外，讓學生手拿護體道具（木盾牌、舊缸蓋、紙箱盾牌等）護著頭胸腹，借助掩體（如大紙箱、跳箱等）的掩護穿越“槍林彈雨”區(qū)，也能把投擲動靜結(jié)合的目標物發(fā)揮到極致。如讓學生頭頂著倒V形小墊子，雙手向下拉著兩端的提帶，以蹲姿行進?；蜃寣W生側(cè)披豎墊子，護著頭胸腹穿越投擲區(qū)，其他學生用較輕的投擲物投擊“移動目標”，更能增添幾分情趣和“熱鬧”，使簡單的投擲更有趣味。

三、其他注意事項

投擲是人們生存生活的基本技能，其存在價值必須與生活經(jīng)驗和知識相聯(lián)系。因此，在圍繞“變身”器材開展投擲游戲時，還要注意加強專項投擲力量、專項體能發(fā)展（舉沙袋、推小車撥球行進等），以及各種投擲動作的學習（上拋、側(cè)投、前擲、后甩、抱扔等）與左右手的投擲練習，提高投擲的技能運用能力和發(fā)展學生左右肢體的協(xié)調(diào)能力。