任蓉華

在我家樓下，住著一位李奶奶，雖然她已年過(guò)古稀，但身子骨很是硬朗，絲毫不輸給年輕人，每天都是她張羅全家人的飯菜，誰(shuí)要是搶著干她就跟誰(shuí)急。

由于我做的是文案工作，整日對(duì)著電腦敲敲打打，時(shí)間久了頸椎部開(kāi)始出現(xiàn)酸脹，對(duì)此我特別心煩卻又無(wú)可奈何。

這天，我下班回家時(shí)，瞥見(jiàn)李奶奶貼墻站在樓梯旁的儲(chǔ)藏室門(mén)口，閉著眼睛一動(dòng)不動(dòng)，我有些吃驚，趕緊問(wèn)她：“您怎么了？要不要幫忙呀？”李奶奶睜開(kāi)眼一看是我，竟“撲哧”一聲笑了，她解釋說(shuō)：“我沒(méi)事兒，我這是在健身呢！”健身？怎么可能呢？我心想，這分明是被誰(shuí)給罰站“南墻根”了，可是李奶奶一家都很和睦，不應(yīng)該出現(xiàn)這種虐待老人的事情呀。

李奶奶見(jiàn)我不信，索性一五一十地給我講起了“站南墻根”的好處。她說(shuō)：“我的腸胃不太好，剛吃過(guò)晚飯，如果吃完就坐著躺著，容易消化不良，還容易長(zhǎng)出一圈贅肉，但要是每天飯后都靠墻站一會(huì)兒的話(huà)，助消化的效果比走路、喝酸奶更好呢！我以前都是在自己房間站，最近孫子在忙著裝修房子，我就挪到樓下站了，不好意思啊，嚇你一跳吧，呵呵?！痹瓉?lái)如此。

我驚訝于李奶奶的養(yǎng)生訣竅，便虛心向她老人家請(qǐng)教頸椎酸脹的調(diào)理方法，她想了一下說(shuō)：“你也可以試試‘站南墻根呀！對(duì)于女孩子不但能緩解頸椎壓力，還能減肥，改善身體線(xiàn)條呢！”說(shuō)著，她讓我靠墻而立，后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻，并收緊腹部背部緊貼墻。李奶奶看了看我的鞋，誠(chéng)懇地說(shuō)：“閨女，你以后‘站南墻根的時(shí)候，最好別穿高跟鞋，否則會(huì)引起腿部和腰部的不適。這個(gè)健身方式不但簡(jiǎn)單易行，也很見(jiàn)效果，兩個(gè)月就能感受到不一樣！”我高興極了，連聲感謝李奶奶，并保證以后跟她老人家一起“站南墻根”。

剛回到家一會(huì)兒，門(mén)鈴響了，開(kāi)門(mén)一看竟然是李奶奶，她手里拿著一雙千層底，遞給我說(shuō)：“閨女，這是我親手納的平底鞋，穿上它站立時(shí)更踏實(shí)?！蔽遗踔?，眼淚都快出來(lái)了，李奶奶仍然在滔滔不絕地囑咐：“你要是擔(dān)心站久了下半身浮腫，或引起靜脈曲張，站完后可以再慢跑5分鐘；另外，還可以躺在床上抬高腿，或者泡泡腳，放松全身。對(duì)了，你看電視時(shí)也可以靠墻站站，這樣能充分放松頸椎……”

我激動(dòng)地說(shuō)：“您對(duì)我太好了，就像我親奶奶一樣！”李奶奶笑著應(yīng)道：“千萬(wàn)別跟我客氣，多個(gè)人陪著我高興還來(lái)不及呢，以后咱們可就是‘站友了?。　?