陳華忠

一、教師職業(yè)倦怠的成因分析

職業(yè)倦怠作為一種消極的工作心態(tài)和生活心態(tài)，普遍存在于現(xiàn)代社會(huì)的各個(gè)行業(yè)之中，教師也不例外。而造成中年教師職業(yè)倦怠主要有七個(gè)原因：

一是職業(yè)壓力感。當(dāng)今社會(huì)，教師承擔(dān)的職業(yè)壓力明顯高于其他行業(yè)。教學(xué)成績(jī)的排隊(duì)，人事制度改革的推行，評(píng)聘分開(kāi)競(jìng)聘上崗，教師聘用制，趨于復(fù)雜的師生關(guān)系、同事關(guān)系，學(xué)校內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)激烈，教師之間鉤心斗角加劇，矛盾激化，難免加重教師的精神負(fù)擔(dān)。在教師評(píng)聘機(jī)制的沖擊下，傳統(tǒng)的“同行是對(duì)頭”等自私狹隘觀念和“業(yè)務(wù)封閉、專業(yè)保守”等不良現(xiàn)象在教育領(lǐng)域內(nèi)不斷滋生。從而導(dǎo)致教師表現(xiàn)出身心疲憊、沮喪、壓抑和對(duì)工作、生活悲觀冷漠，表現(xiàn)出失去工作熱情，以消極、否定甚至麻木不仁的態(tài)度來(lái)對(duì)待學(xué)生。

二是教師考核因素。教師考核制度不完善、不健全，不僅無(wú)法調(diào)動(dòng)教師工作的積極性，反而使教師工作情緒越來(lái)越消極。一切工作都圍繞著考核的分?jǐn)?shù)在運(yùn)轉(zhuǎn)，采取填空式的對(duì)號(hào)入座。考核考什么，教師就要準(zhǔn)備什么。以前我們經(jīng)常說(shuō)分?jǐn)?shù)是學(xué)生的命根，而現(xiàn)在分?jǐn)?shù)也成了教師的命根。

許多教師所做的工作與取得的成績(jī)，往往得不到合理肯定與認(rèn)可，各種榮譽(yù)往往與他們無(wú)緣。這樣，他們的心靈都被扭曲了，產(chǎn)生職業(yè)倦怠也在所難免。

三是校長(zhǎng)“一言堂”。在學(xué)校管理上，往往是校長(zhǎng)“一言堂”，都由他說(shuō)了算，各種評(píng)優(yōu)評(píng)先，也是校長(zhǎng)意圖的體現(xiàn)，教師敢怒不敢言，工作的挫敗感也就油然而生。學(xué)校校長(zhǎng)“家長(zhǎng)作風(fēng)”等問(wèn)題，造成教師對(duì)工作產(chǎn)生逆反心理，從而產(chǎn)生消極情緒，出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

四是沒(méi)有上升機(jī)會(huì)。由于多數(shù)學(xué)校暫時(shí)沒(méi)有位置可上升，許多有進(jìn)取心的教師沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)，也沒(méi)有得到后備的培養(yǎng)。隨著歲月的流逝，他們就逐漸麻木了。這樣，教師就逐漸喪失工作熱情與上進(jìn)心，難免產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

五是工作沒(méi)有動(dòng)力。許多農(nóng)村學(xué)校，關(guān)起門來(lái)辦教育。幾十年如一日，工作上沒(méi)有新意，每天重復(fù)“昨天的故事”，許多工作沿襲舊例，依靠慣性，憑借所謂的經(jīng)驗(yàn)。在教育教學(xué)中沒(méi)有創(chuàng)新，沒(méi)有活力，如一潭死水，既沒(méi)有新水注入，又沒(méi)有浪花激起，在這樣環(huán)境里工作，怎能不出現(xiàn)職業(yè)倦怠呢？

六是學(xué)生因素。在這個(gè)法制年代，學(xué)生被過(guò)多地保護(hù)，教師的利益被漠視，在師生沖突中，教師永遠(yuǎn)是弱者。如，對(duì)于學(xué)生的不良習(xí)慣、錯(cuò)誤行為，教師完全有權(quán)利進(jìn)行批評(píng)教育，但現(xiàn)實(shí)情況是，這個(gè)權(quán)利也被剝奪了。因?yàn)榻逃龑W(xué)生稍有不慎，就有可能招來(lái)麻煩，受到處分，甚至?xí)衼?lái)報(bào)復(fù)。為此，教師害怕批評(píng)學(xué)生，只能睜只眼閉只眼，多一事不如少一事，得過(guò)且過(guò)。為此，產(chǎn)生職業(yè)倦怠也在所難免。

七是教師心理因素。使命感與責(zé)任感、自信與自卑、壓力與困惑等心理感受是每一個(gè)人都會(huì)遇到的。這些心理感受會(huì)因人而異，對(duì)那些整天忙于工作，無(wú)暇充實(shí)自己的生活，以及性格內(nèi)向、不愿與人交流，內(nèi)心焦慮、孤獨(dú)、無(wú)法排遣的教師來(lái)說(shuō)，極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

職業(yè)倦怠形成原因十分復(fù)雜。對(duì)于這些明顯的因素，需要引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者與教師的注意，并在力所能及的情況下去改善，不要讓其越演越烈。

二、教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略

一個(gè)理智的教師盡量做到有自知之明，既不狂妄自大，也不要過(guò)分自卑，而要樹(shù)立正確的人生觀，以樂(lè)觀積極心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)教育教學(xué)中各種挑戰(zhàn)。

其一，熱愛(ài)本職工作。盡管教師每天從事的都是教育教學(xué)工作，然而教育教學(xué)本身極具創(chuàng)造性，不僅教學(xué)內(nèi)容和方法是動(dòng)態(tài)的，而且所面對(duì)的學(xué)生也是有血有肉有情感的。在這充滿活力的教學(xué)環(huán)境中，每一天都不可能是單一重復(fù)的。教師就應(yīng)該不斷開(kāi)拓與探究，以喚醒自己的工作熱情。從這一點(diǎn)來(lái)講，作為教師，千萬(wàn)不要作繭自縛，只關(guān)注生活中機(jī)械重復(fù)的一面，而忽視動(dòng)態(tài)變化、生動(dòng)活潑的一面。

其二，不斷充實(shí)自己。不少教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適應(yīng)課程改革的新理念以及學(xué)生發(fā)展的新特性。換句話說(shuō)，就是不能很好地接受并適應(yīng)新課改。因而通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)更新自己內(nèi)在固有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，最大限度地減少不適應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急，也是行之有效的方法。

其三，增強(qiáng)自我效能感。自我效能感是指對(duì)自己工作是否有效的一種主觀體驗(yàn)，能夠?qū)ψ约旱呐Y(jié)果產(chǎn)生實(shí)際的感受，是自己受到鼓舞、保持樂(lè)觀的工作態(tài)度的重要基礎(chǔ)。主要有教育教學(xué)的成績(jī)、教育科研的成果、學(xué)生成才的人數(shù)、社會(huì)家長(zhǎng)對(duì)自己的評(píng)價(jià)等。

其四，擺正自己心態(tài)。心態(tài)對(duì)于心理的健康發(fā)展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強(qiáng)烈的責(zé)任心，對(duì)自己要求非常嚴(yán)格，對(duì)事認(rèn)真，這些都是優(yōu)點(diǎn)。但是從另一個(gè)角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)不良的心態(tài)。第一，抱著不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)生活，苛求自己、苛求別人，其結(jié)果只能招來(lái)無(wú)休止的煩惱。第二，尋求絕對(duì)公平?，F(xiàn)實(shí)生活中就沒(méi)有絕對(duì)的公平。去尋求絕對(duì)的公平，就必然會(huì)遭遇更多的挫折。第三，以偏概全。把自己的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)擴(kuò)大化，不能客觀、全面地認(rèn)識(shí)自己，有的因有了一些成績(jī)而居功自傲，有的因有了一些才干而恃才傲物，有的因一次失誤而自怨自艾，把自己看得一無(wú)是處等，這些都會(huì)影響自己的心情以及行為。

其五，參與業(yè)余活動(dòng)。豐富的業(yè)余活動(dòng)可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。無(wú)論工作多么忙，都應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，在多彩的生活中增加自己的生活樂(lè)趣。生活的情趣可以對(duì)職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。

其六，尋找宣泄場(chǎng)所。心情不好時(shí)，可以找同事朋友交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽(tīng)別人的工作感受和經(jīng)驗(yàn)是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法。我們教師最好辦法，拿起筆來(lái)敘述學(xué)校中一些不良現(xiàn)象、不公正的行為，在網(wǎng)絡(luò)上建立自己博客進(jìn)行宣泄，展示學(xué)校管理中弊端，傾訴自己心中怨恨，提供給網(wǎng)友進(jìn)行探討，懇求網(wǎng)友進(jìn)行幫助，從而達(dá)到放松自我的目的。

其七，善于尋找路子。從事一種職業(yè)就有多種元素，在這多種元素中，尋找一個(gè)平衡點(diǎn)，來(lái)滿足自己的需要，千萬(wàn)不要鉆進(jìn)單一的死胡同。對(duì)此，仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。

（作者單位：福建福清市岑兜中心小學(xué)）