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        大腦的巔峰時刻

        2016-08-23 21:40:05游識猷
        讀者 2016年18期
        關鍵詞:查普曼巔峰額葉

        游識猷

        人們總以為自己的大腦登上巔峰,是在自己記憶力最強的時刻,比如十幾二十歲時。我們那時上知古文,下背單詞,能在一周內(nèi)(有時甚至是一天內(nèi))學完一學期的課程,還能拿到及格……

        然而,十幾二十歲,也是我們不忍回顧的“黑歷史”最多的日子,如果我們的大腦那時候最棒,為什么它會把我們一次次領到溝里去呢?

        美國得克薩斯大學達拉斯分校大腦健康中心的主任桑德拉·邦德·查普曼就認為,記憶力遠不能代表大腦功能。用記憶力來衡量大腦功能,就像憑外表來挑選終身伴侶。然而,外表不是親密關系中最重要的因素,記憶力也不是大腦最強的能力。深思熟慮才是。負責深思熟慮的,是大腦最靠近前額的部分——額葉。科學家們曾以為額葉是大腦最不重要的部分,畢竟,因手術或外傷失去額葉的人也能存活,而額葉不成熟的人看上去活得還挺好。

        但今天的研究表明,在涉及幸福生活時,額葉遠比記憶力重要。記不住清朝皇帝的順序不是大事,總是忘記待辦事項稍有點麻煩,然而,只要額葉運作正常,你就能評估出“該使用輔助記憶的工具了”,然后做出“用本子或軟件提醒自己”的明智決定。

        如此重要的額葉,卻是大腦中成熟得最晚、衰退得最早的部分。許多人的額葉功能差不多二十來歲才發(fā)育成熟,四十歲就開始走下坡路……

        除非,我們努力鍛煉額葉。額葉功能就像骨密度,可以通過鍛煉來提高。骨質(zhì)可以儲備,認知功能也可以儲備。

        查普曼提出,額葉功能可以從如下三個方面衡量。

        策略性注意力。實際上就是我們的專注力。在信息超載的重壓下,額葉需要判斷哪些信息可以置之不理,哪些值得關注,并迅速調(diào)動大腦集中于重點信息。

        綜合推理能力。額葉能從繁雜的信息中提煉出要點,確定解決方向,并不斷觀測應用效果,及時進行修正和反思。

        創(chuàng)新力。運作良好的額葉不會因循守舊,而是會跳出固有的觀念和做事方式,用不同視角看待問題,用多種方法來解決問題。

        這三種能力,都能通過持續(xù)鍛煉額葉來獲得提升。

        只要沒有罹患大腦疾病,大腦的絕大部分神經(jīng)元都能健健康康地陪伴你一生,還會因為不斷鍛煉而愈發(fā)高效。比如綜合推理能力,許多人60歲后才達到高峰期。大腦的巔峰時刻,不在過去,也非現(xiàn)在,而是將來——但是你得精心照料你的額葉。

        順便說一點??茖W家將愛因斯坦的大腦和90個平均智力的人的大腦做比較,形狀和尺寸都無明顯不同,不同尋常的是愛因斯坦大腦各部分的復雜性,額葉尤其復雜。哈佛大學醫(yī)學院的神經(jīng)系統(tǒng)科學家艾伯特·格拉伯達提出一個問題:“愛因斯坦是天生具備特殊的大腦讓他成為一名偉大的物理學家,還是由于進行偉大的物理學研究導致他大腦的某些部分出現(xiàn)變化?”

        (若 子摘自《新華日報》2016年7月14日,王 青圖)

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