文/徐澄

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不良習(xí)慣損害你的牙

文/徐澄

生活中，很多人都有這樣的疑問(wèn)，自己認(rèn)真刷牙、飯后漱口，為什么還會(huì)有齲齒、牙周病等問(wèn)題？其實(shí)，你的牙齒可能是被一些不起眼的習(xí)慣損傷。

1、把牙齒當(dāng)工具 把牙齒作為開(kāi)瓶器開(kāi)啤酒，當(dāng)成剪刀撕開(kāi)塑料袋，或當(dāng)成其他工具使用，都會(huì)大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風(fēng)險(xiǎn)。

2、牙刷亂放 將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易發(fā)生不同牙刷細(xì)菌交叉?zhèn)魅?。另外，把牙刷放在衛(wèi)生間會(huì)導(dǎo)致沖馬桶時(shí)細(xì)菌通過(guò)空氣污染牙刷。

3、喝完紅酒不漱口 紅酒中的酸性物質(zhì)可軟化牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變黃。其中單寧甚至可殘留于牙釉質(zhì)細(xì)小裂縫中，進(jìn)而聚集細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒。

4、刷牙太用力 刷牙用力過(guò)猛不僅會(huì)導(dǎo)致牙齦過(guò)敏，而且損害牙釉質(zhì)，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。如果刷牙愛(ài)使勁，最好選擇軟毛牙刷。

5、不定期洗牙看牙 牙科專(zhuān)家建議，每6個(gè)月洗一次牙，至少1年看一次牙醫(yī)。然而，很多人會(huì)拖到兩年甚至三年。拖延過(guò)程中，口腔中的小問(wèn)題也會(huì)逐漸變成蛀牙等嚴(yán)重問(wèn)題，并且導(dǎo)致治療時(shí)間更長(zhǎng)，治療成本也更大。

6、使用漱口水后不漱口 漱口水的確有助于殺滅刷牙無(wú)法清除的細(xì)菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精揮發(fā)容易導(dǎo)致口腔干燥，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒損傷。因此，使用含酒精的漱口水之后最好別忘記再用清水漱漱口。

7、不吃口香糖 唾液堪稱(chēng)“最佳護(hù)牙利器”，因?yàn)橥僖褐兴亩喾N關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)有助于保護(hù)牙釉質(zhì)。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保護(hù)牙齒。飯后嚼無(wú)糖口香糖或木糖醇口香糖既可除口臭，又可防齲齒。

8、拒絕自來(lái)水 日常自來(lái)水對(duì)牙齒具有保護(hù)作用，因?yàn)槠渲械姆锟蓤?jiān)固牙齒，并且還能在一定程度上幫助牙傷修復(fù)。