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        心腎處得好,身體才健康

        2016-08-12 07:15:45北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授趙艷
        飲食保健 2016年14期
        關(guān)鍵詞:水火心陽水氣

        北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授 趙艷

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        心腎處得好,身體才健康

        北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授 趙艷

        水和火都是自然界中十分常見和重要的物質(zhì),如《尚書》所言:“水火者,百姓之所飲食也?!彼c火各具特點,水主靜,性寒涼,趨下滋潤而閉藏;火主動,性溫?zé)?,升騰炎上而溫煦。中醫(yī)水火學(xué)說中所說的“水”和“火”,就是用自然界中水和火的特點來打比方,以說明人體的生命活動和病理現(xiàn)象,并指導(dǎo)臨床辨證施治。

        自然界中,水火是生命之源,所謂“天一生水,地二生火”;但有時也可以帶來水災(zāi)、火災(zāi)等災(zāi)害。人體之中,水與火也有生理與病理之分。

        生理之水是組成人體的重要物質(zhì)基礎(chǔ),表現(xiàn)為人體的津液、陰精、血液等;生理之火是維持人體正常生命活動的陽氣,它溫煦、推動人體的臟腑功能,維持人體正常的生命活動,成為生命活動的原動力。

        在生理狀態(tài)下,水與火維持著相互的統(tǒng)一與平衡,“不露聲色”地維持著人體的生命活動,這就是中醫(yī)常說的“水火既濟”、“水火平衡”的狀態(tài)。人們俗話所說的“水火不相容”則是強調(diào)了水火之間相互對立的一面,也就是“水火平衡”關(guān)系遭到了破壞,出現(xiàn)了“水火不調(diào)”的情況,此時人體會表現(xiàn)為口舌生瘡、咽喉腫痛、癰腫瘡癤等“心火旺盛”之證,也可能會出現(xiàn)陽虛水腫等“水濕泛濫”之證。

        五臟各具水火,最常見的“水火平衡”或“水火不調(diào)”往往是指心與腎的水火關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為,心主一身之陽,位居于上,其性屬火;腎主一身之陰,位居于下,其性屬水。這種水上火下、水火相交的關(guān)系在中醫(yī)理論中叫做“水火既濟”、“心腎相交”,是人體健康的一種表現(xiàn)。如果心陽不振,則水寒不化,就會導(dǎo)致“水氣凌心”之證;若腎水不足,則會出現(xiàn)“心陽獨亢”之證,均屬于“水火失調(diào)”、“心腎不交”。

        心陽獨亢者常見口干口苦、心煩失眠、口舌生瘡、小便短赤、大便秘結(jié)、舌紅苔黃少津、脈滑細(xì)數(shù)等癥狀,我們常常把這些癥狀統(tǒng)稱為“上火”。中醫(yī)調(diào)治應(yīng)當(dāng)以“清心火、滋腎水”為原則。為避免“上火”,要養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣,早睡早起,調(diào)暢情志,飲食清淡,多吃一些富含維生素的蔬菜水果,少吃荔枝、榴蓮、芒果、桂圓、狗肉、羊肉等熱性食物以及辛辣油炸食品等。這里我給大家推薦一個食療方——蓮子湯:蓮子30克(保留蓮子心),梔子15克(裝在紗布包里),冰糖適量。加水煎煮后吃蓮子喝湯,具有清心瀉火的功效。

        水氣凌心者可見心悸氣短、眩暈、嘔吐痰涎、形寒肢冷、胸脘痞滿、渴不欲飲、小便不利、胸悶而痛、神倦無力、面浮肢腫,舌淡胖苔白潤或白膩,脈沉弦或細(xì)滑,或細(xì)結(jié)代,或遲細(xì)等癥。中醫(yī)治療常以“溫陽、化痰、利水”為主,臨床常用苓桂術(shù)甘湯或真武湯加減,但需要有執(zhí)業(yè)資格的中醫(yī)師開具處方進行治療。

        我們平時如果有上述癥狀,且屬于“水氣凌心”證,可以將白茯苓磨成細(xì)粉,每次取茯苓粉15克左右,與粳米100克共同煮粥,能夠起到利水消腫的作用,可以作為水氣凌心有水腫癥狀病人的輔助治療?;蛘哂没ㄉ祝ú蝗テぃ⑸踩?、赤小豆、紅棗各適量,一起熬煮,每天早晚各服一碗,對于痰濕水腫也有一定的治療作用。

        中醫(yī)的水火學(xué)說是比較復(fù)雜的一個概念,除了心腎水火關(guān)系,還有陰陽水火、五行水火、腎中水火、氣血水火、三焦水火等多種水火關(guān)系,維持水火平衡是機體健康的基礎(chǔ)。一個總的原則是保持健康的生活方式和良好的精神狀態(tài),還要及時找醫(yī)生通過用藥來糾正和調(diào)理失衡的水火關(guān)系,以達到健康長壽的目的。

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