文/溫紅星

?

楊在葆：吃飯就壞在最后幾口

文/溫紅星

電影演員楊在葆主演過(guò)《年輕的一代》、《從奴隸到將軍》、《原野》、《代理市長(zhǎng)》等影視劇，曾三次獲得“金雞”、“百花”獎(jiǎng)最佳男演員。

平時(shí)楊在葆十分重視健康知識(shí)，報(bào)紙來(lái)了總要瀏覽一下健康版面。他愛(ài)吃五谷雜糧，愛(ài)吃時(shí)新的蔬菜水果，也吃點(diǎn)葷萊?！艾F(xiàn)在很多人都有高血壓、高血脂、高血糖，我覺(jué)得這是吃出來(lái)的。吃飯七分飽，吃得清淡些，就可以避免這些疾病纏身。如果覺(jué)得飽才停筷子，那就晚了，壞就壞在最后幾口。我們要管住自己的嘴巴，學(xué)會(huì)口欲上的克制。”

對(duì)于生活，楊在葆要求不高，喝茶時(shí)對(duì)于茶葉好壞也沒(méi)有要求，最?lèi)?ài)吃的還是窩窩頭和烤地瓜?！熬褪谴植璧垼燥埦鄄吞⒄`時(shí)間，還不如坐下來(lái)喝茶?！彼缓染疲瑹熞惨呀?jīng)戒了20年，現(xiàn)在到處勸別人戒煙。

他從小就開(kāi)始學(xué)習(xí)毛筆字，但真正開(kāi)始認(rèn)真練字，是從60歲退休以后。他還喜歡閱讀，各類(lèi)書(shū)籍都看，尤其喜歡古文，如《古文觀(guān)止》、唐詩(shī)宋詞和《黃帝內(nèi)經(jīng)》等。他寫(xiě)詩(shī)，近年來(lái)創(chuàng)作了數(shù)十首古體詩(shī)詞，打算出一本小書(shū)以自勉。他說(shuō)：“我是位耄耋老人了，仍要不斷地用腦，不斷地刺激它，這樣腦細(xì)胞才會(huì)減緩?fù)嘶倪M(jìn)程?！?/p>

現(xiàn)在的楊在葆認(rèn)為自己依然年輕，笑稱(chēng)自己是“80后”大齡青年，是最早玩微信的一批人，對(duì)新事物和社會(huì)潮流依然保持敏銳，最大感受是時(shí)間不夠用，這都?xì)w功于有一個(gè)好的身體。“我從沒(méi)有感覺(jué)到自己已經(jīng)到了晚年，我躺在床上時(shí)，老在想，什么時(shí)候能盡快天亮，我還有很多事要做呢！”