據(jù)美國環(huán)境保護局研究，室內空氣污染物要比室外嚴重8倍。而我們只要作出一些簡單的改變就能凈化空氣，消除潛在的室內空氣污染物，從而避免哮喘、頭暈、肥胖和更為嚴重的癌癥。下面為大家介紹一些室內空氣污染的隱蔽來源。

淋浴

你可能已經過濾了飲用水，但淋浴用水呢？建議人們同時安裝飲用水和淋浴用水的過濾器。在10分鐘的盆浴或淋浴時間里，你所吸收的氯是喝1加侖相同水的100倍。如果沒有過濾和通風裝置，有毒的氯會經空氣傳播，以氣體的形式遍布整個房間。

解決方法：安裝淋浴用水過濾器。

地下室

對家中地下室里的氡和其他致癌氣體定期進行檢測是非常重要的。地下室里存放的物品也會破壞空氣，如油漆罐（即使是密封的）會滲漏出揮發(fā)性有機化合物。

解決方法：把廢舊油漆送到廢物回收利用站，也可捐給鄰居或慈善機構使用；把新油漆儲存在獨立不連通的車庫里。

家具

揮發(fā)性有機化合物會從家具和櫥柜的膠合板、刨花板、復合木制品中的膠水和黏合劑中偷偷滲漏出來。

解決方法：把壓木材料用安全性更高的黏合劑密封起來，以防止有毒化合物排入空氣，或是購買實木或不含鉛的家具。

裝飾物

如果圣誕樹是用塑料制成的，那么上面的裝飾品會污染室內空氣。美國一項研究成果顯示：圣誕樹裝飾品中的樹脂所使用的工業(yè)溶劑二氯化乙烯可能是一種致癌物。

解決方法：選擇用玻璃、織物和其他天然材料制成的節(jié)日裝飾品，遠離塑料制品。

地毯

地毯中的纖維會吸附塵土和皮屑，引發(fā)哮喘和過敏反應。有些地毯還含有揮發(fā)性有機化合物。

解決方法：用濕墩布擦硬木或竹制地板，能去除房間中的有害灰塵。如果仍想鋪地毯，就選用帶有綠色產品標簽的地毯，它含有的揮發(fā)性有機化合物含量較低。

家用打印機

在家用電腦上打印了一堆照片后，是否會感到頭暈？小墨盒通常會釋放出污染空氣的揮發(fā)性有機化合物和聚乙烯醚類。研究認為，聚乙烯醚類與較高的流產率有關。

解決方法：只打印你所需要的文件，確保打印區(qū)域通風良好。

蠟燭

蠟燭能提升情緒，但現(xiàn)今銷售的蠟燭大都會釋放出致癌的苯或甲苯，以及其他刺激呼吸道的碳氫化合物（烷烴和烯烴）。

解決方法：選擇用蜂蠟制成的蠟燭，有助于清潔空氣；避免使用合成香味的蠟燭。

洗衣間

含人造香料的洗衣產品會讓洗衣間和烘干機的排氣污染堪比汽車尾氣。

解決方法：選擇沒有香味的植物成分洗衣液，選用不同烘干機烘干床單和柔軟的織物。

雜物

堆滿了雜物的地方，會讓過敏源和含有化學物質的粉塵隱藏起來。

解決方法：減少相框、雕像和其他雜物的擺放，以減少家中的灰塵，有助于你呼吸得更暢通。

發(fā)霉的盆栽

植物可以過濾和凈化室內空氣。但如果你對霉菌過敏，室內盆栽就不適合了。霉菌能在潮濕的泥土中生長，從而引發(fā)過敏癥狀。

解決方法：為控制盆栽植物的霉菌生長，在土壤表面撒上些觀賞石。

方便炊具

不粘鍋等廚具便于餐后快速清理，但所含的聚四氟乙烯會污染室內空氣，甚至能殺死寵物鳥。這種炊具也與甲狀腺疾病、肥胖和多動癥之間存在關聯(lián)。

解決方法：如果你在使用不粘鍋廚具，不要恐慌。但看到廚具上出現(xiàn)了劃痕和缺口時，就用不銹鋼、陶器和鑄鐵炊具替代。

過多的清潔劑

把一些常用清潔劑混合起來（如氨水和漂白粉），會在室內形成危險的、對肺有害的臭氧層。即使注意分開使用，但商店中售賣的清洗劑也混雜了各種各樣的有害化學物質。

解決方法：放棄使用昂貴的、有毒的清洗劑，自制綠色清洗劑，它的基本成分包括過氧化氫、白醋和小蘇打。