□王德靖（朝陽區(qū)第一少兒業(yè)余體校 北京 100123）

北京市朝陽區(qū)體校柔道運動員選材研究

□王德靖（朝陽區(qū)第一少兒業(yè)余體校 北京 100123）

本文主要采用文獻(xiàn)資料法和數(shù)理統(tǒng)計法進(jìn)行研究，分析討論了朝陽區(qū)體校青少年柔道運動員的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、生理素質(zhì)和心理素質(zhì)等方面的指標(biāo)。研究結(jié)果得出青少年柔道運動員選材所需要的身體類型。研究內(nèi)容應(yīng)側(cè)重于身體形態(tài)、身體素質(zhì)、生理機(jī)能等方面。通過對運動員的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、生理機(jī)能等方面的測量，得出被測量的隊員身體各方面條件都已達(dá)到了運動選材的標(biāo)準(zhǔn)，并適合從事柔道專項訓(xùn)練。

選材 青少年 柔道運動員

1、前言

1.1、選題依據(jù)

柔道運動是一項具有較高技術(shù)含量的項目,對運動員的選材要求很高。我作為一名執(zhí)教多年的柔道教練員，對于柔道有著較深感情，柔道運動員的選材一直以來就是我的首要任務(wù)，本文旨在分析柔道隊運動員的身體指標(biāo)，通過得出的結(jié)論為青少年柔道運動員的選材研究提供一些借鑒。

1.2、文獻(xiàn)綜述

最近《日本柔道》雜志發(fā)表全日本柔道聯(lián)盟科學(xué)研究部部長高橋幫郎的研究成果論述了優(yōu)秀柔道運動員身體、技術(shù)和心理素質(zhì)等特征都極為重要，而且這些特征都要高與一般運動員。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

北京市朝陽區(qū)體校2010年的柔道隊員10人。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

對于本研究有關(guān)國內(nèi)近期文獻(xiàn)資料進(jìn)行收集，整理，分析。

（2）數(shù)理統(tǒng)計法。

北京市朝陽區(qū)體校2010年的柔道隊員身體形態(tài)、生理機(jī)能和身體素質(zhì)的測評結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計。

（3）專家訪談法。

對選材方面的專家學(xué)者進(jìn)行訪談。

3、分析與討論

3.1、柔道運動員選材的概念

柔道運動員選材在我國的開展是比較早的，選材研究的方法和理論也較完善。通過選材可以發(fā)掘有潛力的人才，可以提升運動員的體育水平和成績。如今選材已成為日后賽場勝負(fù)的關(guān)鍵要素。選材是就選擇合適的“原材料”或“半成品”，挑選優(yōu)秀的運動員苗子的過程，它主要解決的問題是從目前尚未接受訓(xùn)練或曾經(jīng)接受過訓(xùn)練的人群中，選拔可能以后會成為優(yōu)秀運動員的人來接受高層次的訓(xùn)練，促使“原材料”真正轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭瞬拧薄?/p>

選材主要采用通過體質(zhì)測試和學(xué)校體育課或競賽中，發(fā)現(xiàn)嶄露頭角的苗子。然后，再采用家族調(diào)查、發(fā)育程度鑒別、部分身體形態(tài)、機(jī)能指標(biāo)的測評來確定是否能夠參加競技體育運動。對于已經(jīng)在體校接受過訓(xùn)練的兒童少年而言，還要重點考察其在訓(xùn)練期間競技能力的提高幅度，訓(xùn)練的可塑性，承受較大運動負(fù)荷的能力等因素，來決定是否適合從事訓(xùn)練。

3.2、青少年柔道運動員選材的重要性

柔道屬于技能類雙人格斗，重視全面發(fā)展和突出絕招的一項競技性強(qiáng)、直接對抗的運動項目，一般少年運動員11歲左右開始專項訓(xùn)練，一般出成績時間需要3-5年。往往有許多條件很好的柔道苗子由于多方面的原因，沒能盡早的發(fā)現(xiàn)，最終耽誤了訓(xùn)練的黃金階段。所以說，合理運用科學(xué)的選材方法，可以盡早的發(fā)現(xiàn)適合從事柔道專項訓(xùn)練的優(yōu)秀人才。

3.3、柔道運動項目的特點

柔道是雙人近身格斗，直接對抗的競技運動項目，柔道這項運動對運動員的選材相對也要嚴(yán)格。從身體形態(tài)來說，柔道運動員的選材要求身體均勻、偏高、上肢與下肢相對較長、身體重心偏低、指距長、肌肉線條長等多方面的條件。從素質(zhì)來說柔道運動員具有靈活多變、對抗激烈、消耗能量大等特點，選材時力量和速度是必須考慮的因素，耐力、靈敏和柔韌等素質(zhì)也不可忽視。從心理來說柔道運動員應(yīng)有勇敢、堅強(qiáng)、果斷和向上等方面的心理特征。

（1）柔道運動員的身體素質(zhì)條件要求。

柔道對運動員的要求有很多，如力量、耐力、反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力、靈敏多方面集于一身。柔道屬于技能主導(dǎo)類的項目，對運動員的技術(shù)水平及在比賽中的戰(zhàn)術(shù)水平要求很高，這對運動員取得比賽勝利起按照項群理論，柔道屬技能主導(dǎo)類格斗對抗項目。從體能方面來說，屬于重體力負(fù)荷項目。起著關(guān)鍵作用。從心理能力方面來說，柔道是雙人直接對抗格斗項目，壓抑必須具備良好的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，能有效的調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應(yīng)各種復(fù)雜的比賽形式。

（2）優(yōu)秀柔道運動員的身體形態(tài)。

柔道運動員較為理想的身體形態(tài)。上肢較長，有利于發(fā)揮肌肉力并產(chǎn)生較大的速度。在進(jìn)攻時，便于抓住和抱握對方，應(yīng)用推、松、扭、橫等手臂動作時，易使用對方產(chǎn)生移動失去平衡。在防守時，有利于撐開對方不讓對方抓握，也可以增加對手的阻力。柔道運動員下肢長，符合專項特點的要求。下肢短固然是重心低、穩(wěn)定性大、動作幅度小而速度快的因素之一，但是，下肢短則動作幅度小、移動距離短，對柔道運動員的進(jìn)攻和防守都是不利的。

3.4、朝陽區(qū)體校柔道運動員選材指標(biāo)的重點測量

（1）身體形態(tài)的指標(biāo)。

形態(tài)選拔主要以身高和體重為主，但運動員的肢體長度、寬度和圍度也很重要。從現(xiàn)代競技體育運動的發(fā)展來看運動員的身材都普片向大齡化發(fā)展。所以，在選著青少年運動員的時候，身高作為了重要指標(biāo)。在青少年時期，選著體重來反映生長發(fā)育情況、營養(yǎng)水平都十分重要，瘦體重越大，表明運動員身體中肌肉成分的比例越大，這樣運動的身體狀況就越好。

表1　北京市朝陽區(qū)體校柔道隊2010級新生身體形態(tài)統(tǒng)計表

（2）生理機(jī)能的指標(biāo)。

生理機(jī)能是運動員體能形成的重要條件，生理機(jī)能主要有神經(jīng)、循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)技能。神經(jīng)系統(tǒng)是發(fā)育最早的系統(tǒng)，它在生命活動過程中始終處在支配地位與主導(dǎo)作用，其機(jī)能的強(qiáng)弱常常用大腦皮層細(xì)胞的強(qiáng)度、均衡性和靈活性表示。研究表明神經(jīng)系統(tǒng)的三大特征不僅會產(chǎn)生個體間行為的差異，形成不同的神經(jīng)類型，更為重要的是對形成良好的動作技能十分重要。因此，神經(jīng)系統(tǒng)第三大特征是選拔少年運動員重要神經(jīng)特征。肺活量是指肺的靜態(tài)氣量，不受時間限制的肺充氣或排氣的容量,肺活量主要提示呼吸機(jī)能的潛力。

表2　北京市朝陽區(qū)體校柔道隊2010級新生肺活量測量統(tǒng)計表（毫升）

（3）身體素質(zhì)的測量。

身體素質(zhì)共有五大類：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。身體素質(zhì)的增長和生理機(jī)能的提高基本一致，生理機(jī)能為基礎(chǔ)，而身體素質(zhì)是生理機(jī)能的外在表現(xiàn)。在選材時,朝陽體校的教練與科研人員非常重視運動員力量素質(zhì)、速度素質(zhì)與耐力素質(zhì)的測量。因為在青少年運動員選材的時侯，主要是以力量、速度、耐力為主的，而柔韌和靈敏的素質(zhì)相對比較難測量，只能在訓(xùn)練的過程中慢慢發(fā)覺和培養(yǎng)。

力量素質(zhì)是指人的機(jī)體或機(jī)體的某一部分肌肉工作(收縮和舒張)時克服內(nèi)外阻力的能力。外部阻力是指物體的重量、支撐反作用力、摩擦力以及空氣或水的阻力等。力量素質(zhì)是人體最基本的身體素質(zhì)，是進(jìn)行一切體育活動的基礎(chǔ)。

速度素質(zhì)，是一種以最短的時間間隔完成動作的能力。一般分為反應(yīng)速度、加速速度、動作速度和速度耐力。反應(yīng)速度是指人體對外界信號刺激所做出的應(yīng)答能力，反應(yīng)了神經(jīng)系統(tǒng)中的傳導(dǎo)速度。耐力素質(zhì)，是指機(jī)體長時間進(jìn)行耐力活動并對抗疲勞的能力，按其參與活動的器官系統(tǒng)，可分為肌肉耐力和心血管耐力；按起參與的活動部位，有可分為局部耐力和全身耐力；按起自身的特點，又可分為一般耐力、速度耐力和力量耐力。

柔韌素質(zhì)是指人完成動作時，關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力。柔韌素質(zhì)的高低，取決關(guān)節(jié)的骨結(jié)構(gòu)和關(guān)節(jié)周圍軟組織的體積的大小及皮膚的伸展性。

靈敏性，是指在復(fù)雜條件下對刺激做出快速和準(zhǔn)確反應(yīng)，靈活控制身體和隨機(jī)應(yīng)變的能力。靈敏性是一種綜合的素質(zhì)，它和力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)等有密切的關(guān)系。

表3　北京市朝陽區(qū)體校柔道隊2010級新生身體素質(zhì)測試表

通過測量發(fā)現(xiàn)這批隊員的身體素質(zhì)均較好，不管是耐力、力量、速度都達(dá)到了柔道選材要求的基本標(biāo)準(zhǔn)，而且其能力均高過同年齡的孩子，可塑空間較大，有很好的發(fā)展前景，依照選材標(biāo)準(zhǔn)適合從事柔道訓(xùn)練。

（4）心理指標(biāo)的測量。

現(xiàn)代的競賽越來越激烈，在這種情況下獲勝往往取決于運動員心理因素方面的優(yōu)勢，很顯然，良好的心理因素是柔道運動員所必備的，是柔道運動員選材不可缺少的內(nèi)容之一。

3.5、運動員成績情況

對柔道項目來說，運動成績無法定量測試，是以比賽的名次順序反映成績的高低。以下便是朝陽體校10級隊員經(jīng)過一年多訓(xùn)練后參加比賽的情況。

表4　朝陽體校隊員2008年的比賽情況

通過比賽發(fā)現(xiàn)朝陽體校2010級柔道隊員，進(jìn)行一年多的正規(guī)訓(xùn)練，在比賽中均有較好的發(fā)揮，在比賽中將平時所練的技術(shù)最大和最全面的展現(xiàn)了出來。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）通過對北京市朝陽區(qū)體校2010級柔道運動員的身體形態(tài)、生理機(jī)能和身體素質(zhì)的測試，發(fā)現(xiàn)這批青少年除個別條件較差，其余大部分人身體條件都很好，適合從事柔道專項訓(xùn)練；

（2）這批青少年年齡普片較小，可塑空間比較大；

（3）心理訓(xùn)練很重要，可以說心理在日后的比賽將會起到?jīng)Q定性的作用；

（4）朝陽體校這批隊員通過正規(guī)的訓(xùn)練后，在比賽中發(fā)揮出色，都取得了不錯的成績，結(jié)合各方面測量的標(biāo)準(zhǔn)，可以肯定這批隊員非常適合練習(xí)柔道。

4.2、建議

（1）青少年運動員由于身體情況比較特殊，這一時期人體的形態(tài)、機(jī)能、心理及行為都有巨大的變化。選材時不能被第一眼印象所影響所，因多次定期進(jìn)行身體測試，時時關(guān)注青少年運動員生長發(fā)育的情況，在較早的時間內(nèi)制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃。只有這樣才可能培養(yǎng)出最優(yōu)秀的運動員；

（2）在運動員選材時不要過多的強(qiáng)調(diào)專項素質(zhì)，因以身體素質(zhì)為主，因為青少年運動員在訓(xùn)練的內(nèi)容、時間，以及手段的影響，專項提高十分有限，所以在選材時，不要過多強(qiáng)調(diào)專項能力的高低。

[1]李鳳華.淺談青少年柔道運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報,2001,3.

[2]王金燦,封飛虎.運動選材原理與方法[M].人民體育出版社, 2002,9.

[4]王鳳娥.淺談柔道運動員的選材[J].少年體育訓(xùn)練,1998,4.

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