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        如何選擇適合你的健身房

        2016-08-10 09:35:07李穎
        關(guān)鍵詞:通風(fēng)設(shè)備李穎健身房

        文/李穎

        如何選擇適合你的健身房

        文/李穎

        要知道,挑選健身房并不是越便宜越好,價(jià)格過低的健身房即使設(shè)施不錯(cuò),也會(huì)因?yàn)闀?huì)員過多,出現(xiàn)洗浴排隊(duì)、存放物品不方便等情況。我們一定要抽點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行實(shí)地考察,親眼看看健身房的各種設(shè)施和服務(wù),確定它就是你想要的。

        地理位置:方便很重要

        1.就近為宜:?jiǎn)紊砩习嘧蹇梢赃x擇工作單位附近的健身房,已經(jīng)成家的不妨選擇離家不遠(yuǎn)的健身房。

        2.不選地下室:通風(fēng)設(shè)備良好是健身房應(yīng)該具備的基本條件,訓(xùn)練時(shí),大量的汗液隨身體排出,通風(fēng)設(shè)備不好,很容易滋生細(xì)菌,產(chǎn)生難聞的異味。所以,盡量不要選擇人多擁擠的地下室。

        課程設(shè)置:是否齊全

        1.收費(fèi):有些課程需要單獨(dú)收費(fèi),每個(gè)健身房的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不盡相同,事先應(yīng)該了解清楚。

        2.時(shí)間:健身房每個(gè)月都會(huì)出一張?jiān)敿?xì)的課程表,看看課程是否跟自己的時(shí)間相吻合。

        服務(wù)項(xiàng)目:價(jià)格合理

        1.飲水:大多數(shù)健身房提供訓(xùn)練時(shí)的飲用水,不提供飲用水的需要看一下前臺(tái)出售的各種飲料是否價(jià)格合理。

        2.存放:看看儲(chǔ)藏柜空間是否安全,空間是否充足,貴重物品能否寄存前臺(tái)。如果不想每天拎一大包個(gè)人洗浴用品和運(yùn)動(dòng)鞋上班,就需要咨詢清楚。

        3.消毒:健身房在每天營(yíng)業(yè)結(jié)束前還應(yīng)對(duì)器械進(jìn)行消毒。

        健身器械:數(shù)量夠多

        1.力量器械:應(yīng)包括臥推架、深蹲架,重量大小不等的啞鈴和杠鈴,每個(gè)肌肉部位至少配備2~3種不同的訓(xùn)練器械。

        2.有氧器械:有氧單車、跑步機(jī)、橢圓機(jī)等是否都能正常使用,特別要留意一下,跑步機(jī)等基本器械是否存在嚴(yán)重的排隊(duì)現(xiàn)象。

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