婚姻不僅能讓人們更加幸福，還有可能增加心臟病患者的存活幾率。

英國的研究人員在對超過25000名受試者進行調查后發(fā)現(xiàn)：相比于單身患者，已婚患者心臟病發(fā)作的可能性較低，而且心臟病發(fā)作后的存活率也比單身患者高了14%；心臟病發(fā)作后，已婚患者住院時間比單身患者平均少了2天，在住院期間出現(xiàn)感染的可能性也更低。心臟病發(fā)作對患者的影響非常大，不論是身體上還是心理上，而配偶能給予患者更多的支持，幫助患者進行復健運動，從而將心臟病帶來的傷害降至最低。

（英國心血管學會/ British Cardiovascular Society）

營養(yǎng)不良意味著沒能通過飲食攝入適量的營養(yǎng)素，而營養(yǎng)不良的表現(xiàn)并不只有太瘦，還有超重。全球肥胖人口的急速增加，意味著營養(yǎng)不良的人口數量也大大增加。2016年的全球營養(yǎng)報告指出，在開展研究的129個國家中，有1/3的人口都屬于營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良也成為全球最大的疾病風險因素。

所以我們在日常的飲食中，要密切關注糖、鹽、碳水化合物等營養(yǎng)素的攝入量和攝入比例，注意飲食均衡?！度驙I養(yǎng)報告/The Global Nutrition Report》

腦卒中是世界人口的第二大死因，僅次于缺血性心臟病。2015年發(fā)布的《中國腦卒中防治報告》表示，腦卒中在中國更是已經成為了第一位的死亡原因。一項新研究證實，從全球范圍來看，空氣污染確實是腦卒中的重要風險因素。僅在2013年，將近1/3的腦卒中病例都與空氣污染有關。此外，腦卒中的風險因素還包括高血壓、高血糖、超重、飲食不均衡、吸煙等?！读~刀神經病學/ Lancet Neurology》

美國疾病控制與預防中心（CDC）表示，大多數人每天攝入的鹽分都高達3400mg。

雖然人們已經在盡量避免食用咸菜和熏制食品等含鹽量較高的食品了，但是你知道嗎？

一個中等大小的貝果面包中就含有470mg鹽

一茶勺意式沙拉醬中含有243mg鹽

一碗麥片中則含200～250mg的鹽

所以我們在購買食品前，應仔細閱讀食品標簽上的營養(yǎng)成分表。（赫芬頓郵報/Huffington Post）

焦慮癥是一種較為常見的心理疾病——每100人中就有4人患有焦慮癥，其癥狀包括無對象的過度恐懼、胸悶、心慌、肌肉震顫和坐立不安等。相比于男性，女性更容易患上焦慮癥。近期，劍橋大學的一項研究發(fā)現(xiàn)：女性患焦慮癥的可能性是男性的2倍。這可能是因為女性體內的激素水平更有可能出現(xiàn)大幅度變化，比如在懷孕期間，雌激素和孕激素水平均有大幅度升高。

（DailyMail/每日郵報）

睡眠對兒童來說非常重要，那么孩子每天睡多長時間才合適呢？

相信很多家長都有這個疑惑。美國睡眠醫(yī)學學會（AASM）最新發(fā)布的指南表示，不同年齡孩子的睡眠時長建議也不同：

4～12月齡的嬰兒：12～16小時/天；

1～2歲的幼兒：11～14小時/天；

3～5歲的幼兒：10～13小時/天；

6～12歲的兒童：9～12小時/天；

13～18歲的青少年：8～10小時/天。

睡眠不足可能會增加孩子肥胖，以及患糖尿病和抑郁癥的風險。只有保證充足的睡眠，孩子的身心才能健康發(fā)展。

（美國睡眠醫(yī)學學會/American Academy of Sleep Medicine）