質(zhì)量君

我們的身邊都會(huì)有這樣的人，工作、社交、生活、興趣什么都不落下，我們?cè)隗@嘆他們的時(shí)間管理能力時(shí)，其實(shí)我們不知道的是他們其實(shí)管理的是精力。

時(shí)間管理的第一原則：效率

“時(shí)間管理第一原則”是：效率。技巧如下：1. 維持能量。白天連續(xù)工作太久，發(fā)現(xiàn)大腦效率下降的時(shí)候，不妨放松或者小憩一下充個(gè)電，往往效率曲線就又蹭的一下上去了。2. 提高體力。有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)動(dòng)腦子的時(shí)候餓的快？說(shuō)明腦力工作也是相當(dāng)耗體力的。所以大腦與身體能持續(xù)高效工作多久，體力是基礎(chǔ)。騰出時(shí)間，去健身房吧。這是對(duì)效率的投資，一定不虧本。3. 集中精神。大多數(shù)事情在集中精神的狀態(tài)下都會(huì)完成的更快更好，所以盡量一次只做一件事情。抄抄寫(xiě)寫(xiě)這種不動(dòng)腦子的不在此列。為了讓你的大腦保證只想一件事情，往往要能夠把腦子清空——如果發(fā)現(xiàn)有些事情在腦子里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，不妨干脆先寫(xiě)下來(lái)，然后分配一個(gè)另外的時(shí)間再去想。

時(shí)間管理的第二個(gè)關(guān)鍵詞：優(yōu)先級(jí)

列了要做的/想要的list，下一步是排序。檢驗(yàn)排序有效的標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)出現(xiàn)沖突的時(shí)候，你能夠干脆地放棄優(yōu)先級(jí)低的。說(shuō)到底，現(xiàn)在這個(gè)花花世界，填滿生活還不容易，哪有那么多不能放棄的事情。

時(shí)間管理的第三個(gè)關(guān)鍵詞：提前計(jì)劃

說(shuō)起來(lái)也不復(fù)雜，不過(guò)是每天、每周開(kāi)始之前，拿出一點(diǎn)事情想想要干嘛?？墒沁€是蠻容易想不起來(lái)去做這件事情的。不提前計(jì)劃的壞處是：時(shí)間永遠(yuǎn)不知道花到哪里去了，很忙的過(guò)了一周覺(jué)得自己好像啥也沒(méi)干。原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上來(lái)就處理了，反正一時(shí)也想不起來(lái)有什么更應(yīng)該去做的事。然后過(guò)了一陣子發(fā)現(xiàn)幾件重要的大事一件都沒(méi)干。重要的事情老拖著不做往往后果比較嚴(yán)重——重要的事情之所以“重要”，總是有道理的。

時(shí)間管理第四原則：成就感

出色的時(shí)間管理者有個(gè)共同特點(diǎn)，就是都很喜歡to do list，享受從to do list上劃掉一項(xiàng)的成就感。這種對(duì)成就感的追求，本身也是他們?nèi)ス芾碜约旱臅r(shí)間的動(dòng)力。但這未必是每個(gè)人喜歡的生活方式。有些人從高效的生活中獲得滿足，也有些人從慢節(jié)奏隨性的生活中獲得滿足。如果你決定“發(fā)呆時(shí)間”“看小說(shuō)時(shí)間”“看肥皂劇時(shí)間”對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要，我覺(jué)得一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。只要你知道你的選擇同時(shí)意味著放棄什么，并覺(jué)得值得就好。

這個(gè)人生選擇話題就太大了，任誰(shuí)都是一生的反復(fù)權(quán)衡與糾結(jié)，我們就不說(shuō)了。只是，不管怎么樣，以上說(shuō)的這些小技巧應(yīng)該都能對(duì)執(zhí)行過(guò)程有所幫助。最重要的是立刻開(kāi)始去做，哪怕只是其中任何一點(diǎn)。應(yīng)該都能幫助你在同樣的24小時(shí)里收獲更豐富和廣闊以及不焦慮的人生吧。