郭薇

近年來因為沉迷于手機而引發(fā)的悲劇比比皆是，人們也早已意識到了手機依賴的弊病?？蛇@些卻絲毫沒有阻擋到低頭族隊伍迅速壯大的步伐，為何低頭如此容易，抬頭卻這樣困難呢？

前不久一則“媽媽只顧玩手機，2歲孩子被碾亡”的新聞引爆朋友圈，一時間低頭族再次成為坊間熱議的焦點，然而近年來因為沉迷于手機而引發(fā)的悲劇比比皆是，人們也早已意識到了手機依賴的弊病。可這些卻絲毫沒有阻擋到低頭族隊伍迅速壯大的步伐，相反低頭族的年齡跨度也有從延伸，從幾歲的娃娃到六十幾歲的花甲都淪為了低頭族的忠仆。為何低頭如此容易，抬頭卻這樣困難呢？

是什么催生了低頭族？

低頭族是指無論何時何地，人們都作“低頭看屏幕”狀，有的看手機，有的看平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿的人。他們低著頭是一種共同的特征，他們的視線和智能手機相互交感直至難分難解。

1.科技綁架了人們的生活方式

技術(shù)這把雙刃劍即帶來了空前的便利又使人養(yǎng)成了對工具的深度依賴，手機依賴癥也只是現(xiàn)代社會種種工具依賴癥的縮影，人對技術(shù)的使用已稍然轉(zhuǎn)變?yōu)榧夹g(shù)對人的占據(jù)與控制，人在選擇生活方式的自主性和能力也正在逐步喪失。

2.信息焦慮導(dǎo)致手機依賴

在使用手機進行交流時，由于人們渴望擁有信息權(quán)，則會不停刷屏、時刻關(guān)注最新的動態(tài)、尋找與人交流的共同話題。

“手機依賴”——手機已成為每個低頭族的海洛因！

手機依賴是如何侵蝕著我們的

所謂手機依賴也稱手機成癮，是個體因為使用手機行為失控，導(dǎo)致其生理，心理，社會功能明顯受損的癡迷狀態(tài)。

1.降低人際適應(yīng)性，人際適應(yīng)是個體同他人建立積極關(guān)系，并且獲得他人支持的能力。長期依賴手機會導(dǎo)致人與人之間的眼神接觸減少，甚至與他人目光接觸時會產(chǎn)生異樣感。

2.疏遠親密關(guān)系，手機依賴者習(xí)慣于借助手機代替人與人之間面對面的直接交流，有些家庭同在一個屋子的不同房間都會用手機來相互傳遞信息。亦或者家長埋頭于面前的手機屏幕而忽視孩子的需要而使得親子關(guān)系更家疏離。

3.忽略肢體語言傳達的信息，人們在進行信息傳遞時除去聲音的表達還有肢體語言信息。

手機依賴對心理的影響

1.容易焦慮，發(fā)現(xiàn)自己的手機不在身邊，就會不自覺的焦慮起來，并且感覺沒有它都不知道該做什么，該往哪里去，生活都沒了色彩。

2.耐性差，手機的便捷給我們的生活帶來了很多的幫助，也大大提高了我們對于信息加工和應(yīng)用的速度。但正由于手機長期在多方面為我們提速，使得我們頭腦中產(chǎn)生了對任何事情都急于求成的錯誤態(tài)度，也讓我們變得越來越?jīng)]有耐心。

3.孤獨感倍增，手機為人們打造了一個愜意的心理空間，讓我們在任何時間、地點都能與外界連接，但是心理上的孤獨卻不斷增加。孤獨感是一種主觀上的社交孤立狀態(tài)，伴有個人知覺到自己與他人隔離或者缺乏接觸而產(chǎn)生的不被接納的痛苦體驗。可以說本身具有孤獨物質(zhì)的人相較活潑外向的人更易于依賴手機，在長期與手機為舞后就更易于形成獨來獨往、獨樹一幟的性格傾向，在長期與他人隔離的狀態(tài)下便會加重孤獨感，與此同時那些已經(jīng)孤獨的人會花費更多時間上網(wǎng)。如此惡性循環(huán)手機依賴最終會導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。