智能手機(jī)嚴(yán)重分散注意力

人們看手機(jī)的時(shí)間越來越多了，而我們才剛剛開始了解這種習(xí)慣對(duì)大腦的影響。據(jù)佛羅里達(dá)州大學(xué)的一項(xiàng)研究稱，手機(jī)震動(dòng)或鈴聲會(huì)明顯影響人們的注意力和生產(chǎn)力。還有研究表明，重度手機(jī)使用者會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知問題，比如健忘、粗心，甚至忽略周邊環(huán)境等。

中風(fēng)損傷有助戒煙

愛荷華大學(xué)和南加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)中風(fēng)損傷有其利用價(jià)值：使人擺脫對(duì)尼古丁的依賴。他們發(fā)現(xiàn)，中風(fēng)可對(duì)大腦的島葉皮質(zhì)起作用，這一區(qū)域受損以后擺脫煙癮的概率是其他部分受損的300至400倍。不過，這種損傷有其危害：左島葉皮質(zhì)受損將引發(fā)失語，右島葉皮質(zhì)受損則使人失去所有情緒。

環(huán)境污染讓大腦萎縮

環(huán)境污染對(duì)于大腦的影響超過我們的想象：最新研究表明，暴露在空氣污染中能夠加速大腦老化，而且能夠明顯促發(fā)包括老年癡呆和帕金森癥在內(nèi)的神經(jīng)退行性疾病。研究表明，過多暴露在污染中與腦白質(zhì)的減少有關(guān)。換句話說，就是生活在有毒的環(huán)境中會(huì)讓大腦萎縮。

大腦是和免疫系統(tǒng)相連的

2015年，弗吉尼亞大學(xué)的神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了之前從未發(fā)現(xiàn)的信息：大腦和免疫系統(tǒng)存在一種直接的聯(lián)系。一種淋巴管網(wǎng)絡(luò)將其聯(lián)系起來，這也是研究人員首次在大腦中找到淋巴管系統(tǒng)。

增加細(xì)菌能增強(qiáng)你的情緒

在過去幾年里，大腦和腸道間的聯(lián)系已經(jīng)成為神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)和心理學(xué)研究的另外一個(gè)重大課題。2015年的研究發(fā)現(xiàn)，增加腸道中有益菌的平衡能夠幫助我們減少焦慮，也能夠減輕抑郁癥癥狀。有研究表明，飲食中包含更多發(fā)酵食品的人們表現(xiàn)出較少的神經(jīng)過敏和社會(huì)焦慮，這是因?yàn)檫@類食物中含有豐富的益生菌。

待在野外對(duì)于上癮有療效

我們都知道在野外會(huì)給身體和心理帶來明顯的好處，但是2015年研究人員發(fā)現(xiàn)，大自然帶來的心理方面好處遠(yuǎn)超我們的想象。斯坦福大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，戶外漫步能夠減少沮喪情緒和消極想法。另外一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，待在野外對(duì)于上癮也有療效，并且能夠減少?zèng)_動(dòng)，改善自我控制。

良好的睡眠是智商的關(guān)鍵組成部分

科學(xué)家們已經(jīng)確認(rèn)良好的睡眠對(duì)心理健康是非常重要的，而缺乏睡眠會(huì)影響承受壓力水平，并且與焦慮、抑郁以及其它精神健康問題有著密切聯(lián)系。一項(xiàng)標(biāo)志性研究表明，良好的睡眠也是智商的關(guān)鍵組成部分。缺乏睡眠會(huì)讓我們識(shí)別面部情緒的能力變得遲鈍。

特定大腦活動(dòng)強(qiáng)度可用于評(píng)估注意力

健康成年人的特定大腦網(wǎng)絡(luò)的活動(dòng)強(qiáng)度可用于預(yù)測(cè)個(gè)人保持注意力的能力。從大腦連接活動(dòng)的規(guī)律發(fā)展出來的大腦網(wǎng)絡(luò)模型也能用于預(yù)測(cè)兒童和青少年的注意力缺陷。

雖然有些心理過程的能力比如快速推理和工作記憶，可以通過一些可靠手段被檢測(cè)出來，但是關(guān)于注意力，科學(xué)家卻一直無法為其找到一套標(biāo)準(zhǔn)的檢測(cè)方法。研究人員采用功能磁共振成像技術(shù)研究出一種以大腦為基礎(chǔ)、針對(duì)持續(xù)注意力的檢測(cè)手段——持續(xù)注意力是指人對(duì)某項(xiàng)任務(wù)要求保持集中精神的能力。研究人員首先記錄下25位受試者休息時(shí)以及執(zhí)行一項(xiàng)要求他們持續(xù)集中精神的任務(wù)時(shí)的大腦活動(dòng)，這25位受試者包括12名男性和13名女性，年齡范圍在18到32歲之間。在通過模型將受試者的任務(wù)表現(xiàn)和大腦連接活動(dòng)強(qiáng)度建立起關(guān)聯(lián)后，他們發(fā)現(xiàn)，不管是在執(zhí)行任務(wù)時(shí)還是休息時(shí)記錄下的大腦網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)強(qiáng)度，模型都可以預(yù)測(cè)受試者的注意力——而這些受試者的測(cè)試數(shù)據(jù)之前并未用于模型的建立。

之后研究人員從113名年齡在8到16歲之間、其中部分患有注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）的青少年兒童身上采集數(shù)據(jù)并分析，他們發(fā)現(xiàn)這套有關(guān)大腦網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)度的模型也和臨床ADHD評(píng)定量表一樣，能夠評(píng)估注意力缺陷的嚴(yán)重程度。

研究人員認(rèn)為他們的研究結(jié)果表明了可能還存在一些以大腦為基礎(chǔ)的指標(biāo)，可用于預(yù)測(cè)其他認(rèn)知能力和臨床癥狀。

早期語言接觸會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生持久影響

神經(jīng)科學(xué)研究顯示，人在早期簡(jiǎn)單接觸到的母語，會(huì)對(duì)大腦有持久影響。其關(guān)系到人一生中大腦如何處理來自第二語言的聲音。

在人生命的第一年，大腦十分適合通過感官收集和儲(chǔ)存關(guān)于世界的各種信息。在這段時(shí)間中，大腦會(huì)適應(yīng)一種特定語言的聲音，并且建立起與這些聲音相關(guān)的神經(jīng)元表征。不過，以前尚不清楚，這些早期經(jīng)歷是否會(huì)對(duì)神經(jīng)元處理第二語言產(chǎn)生影響，亦或者產(chǎn)生了什么影響。

此次，加拿大麥吉爾大學(xué)勞拉·皮爾斯和她的同事們，通過功能磁共振成像掃描記錄了43個(gè)10歲到17歲之間的未成年人在聽到法語假詞（實(shí)際不存在，但是發(fā)音規(guī)則符合法語的詞）時(shí)的大腦活動(dòng)，并且還記錄了這些未成年人在執(zhí)行一項(xiàng)記憶任務(wù)的過程中，當(dāng)聽到一個(gè)假詞被重復(fù)時(shí)，被試者作出反應(yīng)的瞬間的大腦活動(dòng)。

研究人員測(cè)試了三組法語流利的兒童：第一組說法語的兒童從來沒有接觸過漢語;第二組是華人兒童，但會(huì)說流利的漢語和法語，法語作為其第二語言;第三組是在嬰兒時(shí)期被法裔的父母收養(yǎng)的中國(guó)兒童，僅會(huì)說法語。雖然這三組兒童執(zhí)行任務(wù)的能力同樣出色，但他們大腦中被激活的部分在不同組之間有差異。在只會(huì)說法語、從來沒有接觸過漢語的兒童中，所有被認(rèn)為和處理語言相關(guān)聲音的大腦部位都被激活了。然而，除了在三組兒童中均激活的腦區(qū)以外，在兩組接觸過漢語的兒童的大腦中，和認(rèn)知控制與注意力相關(guān)的部位也出現(xiàn)了激活現(xiàn)象。