盛蕾

洗前備一杯溫開水 老人洗澡前最好喝杯溫開水。洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡后10分鐘的血黏度比洗澡前明顯增高。而同一個人洗澡前先喝一小杯溫開水，再用同樣水溫的水洗澡10分鐘，測出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。

備常用急救藥品 不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，洗澡時間過長會導(dǎo)致毛細血管擴張、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象出現(xiàn)，因此，有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。

備補充能量的零食 洗澡時，會消耗掉人體的一部分能量，老人在洗澡時有可能會出現(xiàn)饑餓感，感到頭暈、惡心。因此，老人沐浴時最好是保持五六分飽的狀態(tài)，但也不宜過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。

備小板凳和防滑墊 老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時可帶個小板凳來借力。小板凳最好是木質(zhì)的，塑料的不僅不夠結(jié)實，沾水后還容易濕滑，造成傷害。浴室地面應(yīng)防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。