金建云
上小學(xué)五年級(jí)的孫淘原本學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異,三四年級(jí)的時(shí)候經(jīng)常在奧數(shù)比賽中獲獎(jiǎng),是老師、同學(xué)眼里的尖子生。兩年前,他突然得了一種怪病,經(jīng)常感到頭痛,去了多家醫(yī)院就診都查不出病因。因?yàn)轭^痛,他不得不經(jīng)常請(qǐng)假,學(xué)習(xí)成績(jī)下滑,甚至在關(guān)鍵的奧數(shù)比賽中因?yàn)橥话l(fā)頭痛而放棄考試,令老師非常失望。
隨著時(shí)間的推移,孫淘的各科成績(jī)都明顯下滑,漸漸由尖子生變成了“問(wèn)題生”。而且,他的病情越來(lái)越嚴(yán)重,有時(shí)頭痛得在地上打滾,可依然查不出病因。后來(lái),醫(yī)生們都懷疑他的頭痛是因?yàn)樾睦韱?wèn)題引發(fā),建議他看心理門診。
強(qiáng)勢(shì)的母親與缺席的父親
孫淘第一次來(lái)咨詢,是在他姨媽的陪同下。從他姨媽口中我們了解到孫淘原生家庭的一些情況。孫淘的母親性格急躁,喜歡掌控。其父離婚前在遠(yuǎn)航船上工作,極少回家。孫父性格溫和,當(dāng)妻子發(fā)火時(shí),他不是退到書房,就是埋頭玩游戲,反正不接招兒。
孫淘的爺爺奶奶不愿幫忙帶孫子,外公身體不好,看病花了不少錢,孫媽媽一邊操持家務(wù)一邊兼職會(huì)計(jì)工作。當(dāng)她辛勞地將兒子帶到上小學(xué)的年紀(jì)時(shí),竟發(fā)現(xiàn)丈夫有了外遇,而且對(duì)方已經(jīng)懷孕。
孫媽媽幾乎崩潰,一直走不出陰影。兩年前,夫妻倆離婚,孫淘由母親撫養(yǎng)。
離婚后,媽媽以孫淘為“武器”,經(jīng)常威脅前夫說(shuō)“再不許你見(jiàn)孩子”。偶爾對(duì)方來(lái)看孩子遲到,她就帶著孩子去別的地方,讓前夫惱火。孫淘的爸爸沒(méi)給兒子買禮物,或是沒(méi)按時(shí)交撫養(yǎng)費(fèi)時(shí),孫媽媽就會(huì)勃然大怒,打電話威脅要到法院去申請(qǐng)取消他的探視權(quán)……孫媽媽使用這種最古老、最具殺傷力的情感勒索方式,讓身邊所有的人都陷入了一場(chǎng)沒(méi)有勝利的可怕戰(zhàn)爭(zhēng)。
姨媽無(wú)奈地說(shuō):“我姐也在接受心理治療,轉(zhuǎn)變需要一定的時(shí)間?,F(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急是幫助我的外甥,疏導(dǎo)他的情緒,讓他不要那么痛。每次看到他頭痛得吃不下飯,我們都好擔(dān)心……其實(shí),這孩子真是清華、北大的好苗子,因?yàn)檫@個(gè)耽誤學(xué)習(xí)太可惜了……”
從她的講述中,我們可以判斷孫淘的成長(zhǎng)過(guò)程中父愛(ài)是缺席的。即使父親在孫淘身邊的時(shí)候,他給兒子的感覺(jué)也是非常消極的——這種消極并不是內(nèi)心平和,而是因?yàn)橥春拮约旱陌閭H,所以用“沉默不語(yǔ)、躲避退讓”來(lái)懲罰伴侶和全家人。這種消極的手段在中國(guó)家庭非常常見(jiàn),消極者通過(guò)拒絕溝通來(lái)挫敗、傷害、羞辱那個(gè)試圖通過(guò)溝通將事情變好的一方。這就傳遞給孩子一種感受:“我爸都受不了我媽,我還能指望誰(shuí)呢?”
這種情況下長(zhǎng)大的孩子,易對(duì)挫折感到無(wú)能為力,缺乏獨(dú)立精神,甚至?xí)堰@種病態(tài)心理帶入成年后的夫妻關(guān)系中。他一方面對(duì)媽媽很反感、很失望,另一方面又表現(xiàn)出對(duì)媽媽更強(qiáng)烈的依賴,在“依賴—失望—希望—再失望”的怪圈中不斷尋找母愛(ài)的溫暖。
而媽媽呢,在常年的付出與丈夫的最終背棄中,變得像壓路機(jī)一樣粗魯——只要兒子有一點(diǎn)不合她的心意,她就一根筋、呼嘯著毀滅一切;她使用過(guò)激反應(yīng)來(lái)宣泄情緒,而不會(huì)表達(dá)真正的、根本的、合理的需求。
直面頭痛的根源
孫淘是個(gè)很清秀的孩子,面部表情不多,看起來(lái)很酷。他不承認(rèn)自己有咨詢的必要,他說(shuō):“我想知道為什么頭痛,是醫(yī)生在找借口,還是我得了絕癥別人不敢告訴我?!彼姓J(rèn)晚上總睡不好,還說(shuō),“我的確偶爾會(huì)向同學(xué)動(dòng)怒,有點(diǎn)暴力傾向?!?/p>
我首先對(duì)孫淘進(jìn)行了“情緒詞語(yǔ)”的測(cè)試與自我檢查。我給了他一份情緒詞語(yǔ)的測(cè)試表格,讓他在常有的情緒詞語(yǔ)上打鉤,比如羞恥感、壓力、受挫、折磨、害怕、憤怒、無(wú)能、憎恨、軟弱、自憐、抑郁、無(wú)助等,并檢測(cè)以上詞語(yǔ)帶給他的“身體感覺(jué)”和“生理反應(yīng)”,比如脖子痛、肌肉緊張、頭暈眼花、喉嚨里泛酸水、心絞痛等。
我告訴孫淘,身體會(huì)透露真相。當(dāng)我們說(shuō)“我還應(yīng)付得來(lái)”的時(shí)候,其實(shí)發(fā)現(xiàn)自己的臉已經(jīng)很紅了;當(dāng)我們說(shuō)“一切都正常、我沒(méi)事兒”時(shí),其實(shí)腦海里已經(jīng)思緒萬(wàn)千了。孫淘漸漸愿意向我打開心扉,回憶他“很想徹底忘記”的事情。比如他說(shuō):“我小時(shí)候,我媽對(duì)我要求非常嚴(yán)格,她常常一邊用電腦工作,一邊監(jiān)視我。有時(shí)候她很忙,就讓我坐在固定的地方看書,一動(dòng)都不能動(dòng)。如果我動(dòng)一下,她就會(huì)尖叫:‘回去!不許離開我的視線!”
我問(wèn):“是不是當(dāng)你重新一動(dòng)不動(dòng)時(shí)感到自己的身體不舒服呢?”
他點(diǎn)頭:“嗯,那時(shí)候我只有三四歲,但那種感覺(jué)記得特別清晰。我的頭開始痛,就像里面有一只手在抓來(lái)抓去。我坐在那里簡(jiǎn)直無(wú)法呼吸,因?yàn)檎麄€(gè)頭都是僵硬的……”
可以看出,孫淘把“被逼著不許動(dòng)”的憤怒轉(zhuǎn)移到了自己的身體上。因?yàn)閷?duì)一個(gè)小孩子來(lái)說(shuō),肚子痛、頭痛、難受,是比“恨媽媽”“恨自己”更容易的。所以,隨著年齡增長(zhǎng),每次在生氣或無(wú)助的時(shí)候他都有類似的身體反應(yīng)。
在后續(xù)的催眠治療過(guò)程中,孫淘不止一次表達(dá)自己內(nèi)心深處的情緒,說(shuō):“頭里面好緊啊,就好像有人在后面用東西戳我的腦袋,我感覺(jué)魔鬼在往外面跑,我想說(shuō)難聽的話,還想沖媽媽吼叫!我想殺了她……我想做一些事,證明在這個(gè)家里我是老大!沒(méi)有人可以命令我!我頭痛得受不了了!頭里面有東西在磨啊磨,我的心快跳出來(lái)了……救命??!”
“空椅子療法”幫他宣泄情緒
為了讓孫淘宣泄情緒,我?guī)礁浇粋€(gè)學(xué)校的操場(chǎng)邊,找到一個(gè)跟他小時(shí)候很像的小男孩,讓他想象那個(gè)男孩被粗暴對(duì)待的樣子,然后指導(dǎo)他如何妥善處理自己的不良感受,并讓壓抑已久的憤怒情緒宣泄出來(lái)。我還帶他用拳擊、打壁球、搏擊等略帶攻擊性的運(yùn)動(dòng)緩解身體的緊張與憤怒。
幾次治療以后,我要求他口授一封不會(huì)寄出去的“給父親的信”,將自己的痛苦寫出來(lái)。
這種表達(dá)是主動(dòng)的、安全的,我允許他用很過(guò)激的詞語(yǔ),甚至是詛咒來(lái)宣泄情緒。他寫道:“當(dāng)你那天把我一人扔在公交車站,跟那個(gè)女人揚(yáng)長(zhǎng)而去時(shí),我感覺(jué)自己就像一只被人家踩在腳下的蟲子……我真想找個(gè)洞鉆進(jìn)去,再也不用去面對(duì)媽媽那張暴怒、討厭的臉……我永遠(yuǎn)不原諒你,你看不起我們……”
我讓助手把這封信打印出來(lái),然后用“空椅子療法”,讓孫淘想象父親就坐在那把椅子上,把信的內(nèi)容大聲念給他聽。
這個(gè)過(guò)程中,孫淘幾次頭痛得幾乎堅(jiān)持不下去,我一直鼓勵(lì)他。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療,孫淘說(shuō)他不再像以前那樣容易跟同學(xué)發(fā)怒了。其實(shí)孫淘對(duì)同學(xué)的怒氣是他對(duì)父母憤怒的一部分。治療中我引導(dǎo)他用積極的方式來(lái)宣泄心中積攢的敵意與憤怒,是非常重要的。
用心理自救法學(xué)會(huì)和媽媽相處
接下來(lái),我建議孫淘將媽媽對(duì)他的負(fù)面評(píng)價(jià)一條條寫下來(lái),并在每條下做詳細(xì)的備注,比如做事沒(méi)效率、拎不清、智商低……當(dāng)他把這些評(píng)價(jià)與相應(yīng)事件寫在一起的時(shí)候,就發(fā)現(xiàn)這里面存在邏輯錯(cuò)誤,根本對(duì)不上號(hào)。比如:當(dāng)孫淘事情沒(méi)做好時(shí),媽媽說(shuō)他“毫無(wú)用處”“窩囊廢”;當(dāng)孫淘展示出能力時(shí),又被媽媽貼上了“自以為是”“太驕傲”等標(biāo)簽。
我讓孫淘意識(shí)到,與其在媽媽的評(píng)價(jià)下無(wú)所適從,不如撕掉媽媽貼的標(biāo)簽,另尋評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)重塑自我。
我讓孫淘用另外一種顏色的紙,寫上別人對(duì)他的評(píng)價(jià)。孫淘發(fā)現(xiàn),這與媽媽給他的評(píng)價(jià)大有不同!他意識(shí)到媽媽對(duì)他的種種評(píng)價(jià),根本不能反映他真實(shí)的樣子。但是,這種可笑的評(píng)價(jià)之所以能夠成為“壓死駱駝的稻草”,是因?yàn)閶寢屨爨┼┎恍荨K?,孫淘需要在腦海里用“正面的評(píng)價(jià)”建立一座城堡,想象每個(gè)正面的評(píng)價(jià)都是一塊磚、一片瓦。
我讓他承諾:每一天都要確保腦海中這座城堡的存在,并且讓它越來(lái)越牢固。當(dāng)媽媽亂發(fā)脾氣、口不擇言的時(shí)候,將她的話語(yǔ)想象為敵人扔來(lái)的石頭,無(wú)法擊穿城墻,無(wú)法傷害到他一絲一毫。
此外,我還教給孫淘一個(gè)“SOS”的心理自救方法:當(dāng)你快要被“頭痛”的感覺(jué)籠罩時(shí),立即發(fā)出一個(gè)信號(hào)stop / observe / strategize(停下來(lái)爭(zhēng)取時(shí)間\觀察\有策略地選擇遠(yuǎn)離壓力)。比如,給小姨打電話、去找學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師、去外婆家住一夜、得到媽媽同意后去同學(xué)家玩……
孫淘在經(jīng)過(guò)2個(gè)月的治療后,頭痛癥狀明顯減輕。孫媽媽也在心理咨詢師的幫助下努力調(diào)整心態(tài),改變與兒子的互動(dòng)方式。如今,孫淘恢復(fù)了正常的學(xué)習(xí)生活,每周按約定到學(xué)校心理輔導(dǎo)老師那里進(jìn)行鞏固性復(fù)查。與此同時(shí),他的學(xué)習(xí)成績(jī)穩(wěn)步提升。孫淘的姨媽高興地告訴我們,孫淘有希望重返學(xué)校的奧數(shù)隊(duì),代表學(xué)校參加比賽。
咨詢師手記:
病理學(xué)(pathology)一詞源于希臘語(yǔ)pathos,而pathos一詞的意思就是身體和心靈的痛苦。其實(shí),負(fù)面情緒對(duì)孩子身體的影響并非我們以為的那么短暫、脆弱。即使許多人的周期性抑郁和焦慮是大腦生化失衡的結(jié)果,但因?yàn)檫@種傷害而造成的“自我貶低的信念”仍能對(duì)各種疼痛推波助瀾。
很多因離異而心靈扭曲的單親媽媽,在過(guò)一種“雙輸”的生活——她詆毀孩子的價(jià)值,讓周圍的人沉浸在內(nèi)疚之中。最可怕的是,她對(duì)此毫無(wú)察覺(jué)——甚至覺(jué)得自己在維持秩序、教孩子做人。所以這些人特別需要孫淘姨媽這樣的第三方來(lái)幫她們理順親子關(guān)系,改變生活模式,進(jìn)入人生下一個(gè)明媚的春天。