王艷蕓

[摘 要]情緒是人的一種態(tài)度體驗(yàn)，一個(gè)人有各種情緒的表現(xiàn)是正常的，學(xué)生的情緒表現(xiàn)多種多樣，影響情緒的因素也非常復(fù)雜，既有個(gè)體內(nèi)部生理心理因素，又有家庭、學(xué)校、社會(huì)等外部因素。但是我今天想要糾正一個(gè)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，那就是我們?cè)谝恢狈Q(chēng)呼的“負(fù)面情緒”，我們經(jīng)常把發(fā)生的一些不愉快的、不喜歡的情緒，稱(chēng)其為“不良情緒“，而實(shí)際上，當(dāng)我們帶著覺(jué)知，而不是無(wú)意識(shí)去看這些情緒的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒和感受沒(méi)有好、壞之分。也不存在所謂的“負(fù)面情緒”。只是我們沒(méi)有破解它而已，情緒沒(méi)有好壞之分，只是我們沒(méi)有關(guān)注，善待并尊重這種情緒。

[關(guān)鍵詞]負(fù)面情緒；善待；尊重；心理現(xiàn)象一個(gè)人有各種情緒的表現(xiàn)是正常的，曾經(jīng)看到過(guò)這樣的一段話(huà)，把情緒描述的非常形象， 情緒是送信人，而每一封信都來(lái)自于我們的內(nèi)心。如果你對(duì)送信人能以禮相待，理解并應(yīng)對(duì)好這封信，送信人就會(huì)走了。信的內(nèi)容越重要，送信人的越是盡心盡責(zé)。因?yàn)檫@封信包含我們的期待渴望，包含著我們內(nèi)心的重要需要。越是大的情緒，“信”的內(nèi)容越重要，越有價(jià)值。所以，如果你處于巨大的情緒中，那我首先要恭喜你

學(xué)生負(fù)面情緒的真正價(jià)值，作為老師，我們又能知道幾面呢？下面讓我們舉例來(lái)說(shuō)說(shuō)情緒，尤其是負(fù)面情緒的價(jià)值和好意：

一、憤怒是潛力大的“馬達(dá)”，請(qǐng)駕馭好它

有些時(shí)候?qū)W生會(huì)表現(xiàn)得很憤怒， 暴躁。學(xué)生對(duì)事物的情緒體驗(yàn)比較強(qiáng)烈，富于激情并“喜怒形于色”。由于學(xué)生對(duì)新事物比較敏感加上精力旺盛，雖然具有一定的理智和自我控制能力，但是他們面對(duì)一些不滿(mǎn)意的現(xiàn)狀時(shí)，極容易爆發(fā)，極容易憤怒。當(dāng)你壓抑，壓抑再壓抑，你很難不憤怒。憤怒里包含著力自尊自重。這種情況下，很多老師對(duì)這種憤怒加以攻擊，反抗，認(rèn)為是負(fù)面情緒。其實(shí)，真正會(huì)處理情緒的老師則會(huì)冷靜，換另一種思維方式來(lái)處理這種憤怒。很多學(xué)生平時(shí)無(wú)力干，懶得干，不敢干的事情，當(dāng)他憤怒的時(shí)候你就可以做了，而且很可能效率很高。事實(shí)證明，人類(lèi)很多的作為和精彩，都是一怒之下、盛怒之下做出來(lái)的，但也有很多悲劇和災(zāi)禍也是因?yàn)閼嵟?。所以，很多學(xué)生的憤怒被壓抑，人不敢憤怒。憤怒中資源蘊(yùn)含的是力量，怎么用這個(gè)力量是個(gè)人的選擇，實(shí)際上師生關(guān)系的好與壞不是因?yàn)閼嵟且驗(yàn)楹芏嗬蠋煂?duì)憤怒中的力量的偏差使用而生。有的老師用這個(gè)力量去生氣去破壞，去攻擊學(xué)生，去擴(kuò)大化，給學(xué)生帶上道德敗壞的帽子，有的老師則用這力量去激將，去發(fā)展學(xué)生的潛力。怎么用真的是選擇的事，而這個(gè)憤怒的力量換一個(gè)角度而言，它是寶貴的資源，就像汽車(chē)的馬達(dá)，你若擁用很好的車(chē)技，這個(gè)動(dòng)力十足的馬達(dá)會(huì)帶你馳騁疆場(chǎng)，如果你的車(chē)技很差，駕馭不了它，那可能在緊急關(guān)頭，這個(gè)馬達(dá)會(huì)讓你頭破血流。 盡管每個(gè)具體的憤怒的人，他們頭腦里的觀念、界限千差萬(wàn)別，但是有一點(diǎn)不可否認(rèn)，經(jīng)常憤怒的學(xué)生都不會(huì)過(guò)于內(nèi)在受傷，不會(huì)患憂(yōu)郁癥。

二、焦慮是頭腦里的刻度尺，請(qǐng)調(diào)整好它

在教學(xué)過(guò)程中，我們總能發(fā)現(xiàn)一些孩子面臨考試，甚至平常的測(cè)試時(shí)，總是會(huì)很緊張。緊張?jiān)谛睦韺W(xué)上是焦慮的一種表現(xiàn)。焦慮是不好受的，惱人的甚至是可怕的，但是今天我們要說(shuō)的是它本身包含著極有價(jià)值的東西。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，考前緊張是一種很普遍也很正常的現(xiàn)象。也是可以承受的焦慮，這種焦慮讓你認(rèn)真、小心，而難以承受的焦慮，可以給你更意義深遠(yuǎn)的東西，它會(huì)告訴你哪里想錯(cuò)了，你哪里的界限是有問(wèn)題的。在這個(gè)時(shí)候，如果老師能幫助學(xué)生深看焦慮，讓學(xué)生意識(shí)到她頭腦里刻度的偏差，把那個(gè)刻度調(diào)過(guò)來(lái)，學(xué)生就會(huì)安然而有效。而這是多么重要，可以避免這個(gè)學(xué)生此后多少的挫敗、無(wú)望、自責(zé)、慌亂和失眠。如果你堅(jiān)持回避情緒，你必將被打擾，如果你極力逃開(kāi)情緒，你將被追上，而如果囚禁它，一旦你成功了，身體就會(huì)不得不說(shuō)話(huà)，身體不是輕易說(shuō)話(huà)的，而它一旦說(shuō)話(huà)，那個(gè)話(huà)會(huì)重得多——身體說(shuō)話(huà)的方式生病，絕大多數(shù)的疾病都是因?yàn)榍榫w，所以我祈求老師不要囚禁學(xué)生的焦慮情緒。

三、適度壓抑原來(lái)是防火墻，請(qǐng)發(fā)揮好它

在平常的教學(xué)中，我們還發(fā)現(xiàn)了這樣的學(xué)生群落。他們不引人注目，遇到情況時(shí)總是在逃避，默默不語(yǔ)。上課也從來(lái)不積極主動(dòng)的回答問(wèn)題，課后也不怎么和孩子們?cè)谝黄鹜妗＿@就是一種壓抑的表現(xiàn)。下面我們來(lái)談?wù)勲[忍，壓抑。隱忍和壓抑純屬于是負(fù)面情緒嗎？未必！忍一忍，至少當(dāng)時(shí)獲得了安全，在你沒(méi)有能力或者準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)那個(gè)沖突之時(shí)，壓抑保護(hù)了你。所以，對(duì)于躁動(dòng)時(shí)期的少年 ，尤其是男孩子，如果能在關(guān)鍵時(shí)刻選擇隱忍，那會(huì)減少多少不必要的校園暴力事件。所以在一定程度上，請(qǐng)感謝壓抑，至少他讓我們有效的避免了一場(chǎng)即將發(fā)生的沖突。所以任何事情都是要掌尺度，掌握好的方法。我們倡導(dǎo)的就是讓學(xué)生努力的覺(jué)察和區(qū)分，過(guò)去（童年）的你不得不壓抑，現(xiàn)在（成年）的你面臨新的情境我還需不需要這樣？如果我們可以且愿意承受，我們是否鼓起勇氣表達(dá)自己，所以說(shuō)鼓起勇氣，是因?yàn)楹ε?、壓抑的慣性是客觀存在的。所以當(dāng)我們面臨學(xué)生的各種壓抑情緒時(shí)，要耐心引導(dǎo)他，講述她童年經(jīng)歷的一些事情，或許從其中就可以找到突破口，而不能簡(jiǎn)單的給孩子們定性“這個(gè)孩子太內(nèi)向了，沒(méi)出息之類(lèi)的話(huà)”

四、“嫉妒“是一把打井電鉆，請(qǐng)控制好它

如果是細(xì)心的老師，或者是有著豐厚教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師一定能捕捉到你班里面，有些孩子的性格外向，甚至有些霸氣。他們爭(zhēng)強(qiáng)好勝，方方面面想出人頭地，一旦發(fā)現(xiàn)別人趕超自己時(shí)，就會(huì)心生嫉妒。作為老師，如果能夠發(fā)現(xiàn)孩子的這種情緒，幫助孩子處理這種情緒，那孩子的人生會(huì)因此開(kāi)闊和自由許多，尤其是當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)她已不是那么無(wú)助，只要愿意，可以實(shí)現(xiàn)很多；而沒(méi)有必要一味的糾纏于和別人的爭(zhēng)搶中，嫉妒是一個(gè)非常寶貴的資源，可以幫助學(xué)生挖掘另外的潛能，另辟途徑。雖然這不是一條輕易的路，但這是一條通往愛(ài)和希望的路，而讓我們難受的嫉妒，正是一把功率大的電鉆， 會(huì)成功的幫你打好一口井。

五、悲傷是會(huì)療愈的“啄木鳥(niǎo)“，請(qǐng)把握好它

通過(guò)有關(guān)調(diào)查，我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的單親家庭特別多，處于這種家庭的孩子經(jīng)常是會(huì)很憂(yōu)傷。有時(shí)不要去勸一個(gè)悲傷的孩子，讓他把悲傷的情緒先以他自己的方式發(fā)泄出來(lái)，悲傷的盡頭是接納。我們有時(shí)不得不采用“無(wú)為而治”的思想來(lái)從事我們的工作。不是所有的事情都需要干預(yù)，也不是所有的情緒都需要立竿見(jiàn)影的去解決。一個(gè)人通過(guò)悲傷來(lái)獲取同情、愛(ài)是一種扭曲的選擇，他們會(huì)力保自己的可憐，這是一種他們錯(cuò)學(xué)的技巧，而這種技巧是隱蔽而強(qiáng)大的。所以沒(méi)有必要一看到孩子悲傷，可憐，就湊上去勸說(shuō)。這里說(shuō)的悲傷不是指這種技巧，而是指自然地悲傷，自然地悲傷是好的，有機(jī)會(huì)接觸到被我們冰凍的悲傷是好的，是一個(gè)和自己連接的機(jī)會(huì)。如果目前有一個(gè)事件讓你正處于悲傷，這個(gè)悲傷是好的，悲傷包含著療愈所以，通常來(lái)講，不要制止和勸慰一個(gè)人悲傷的人，陪著他，傾聽(tīng)他，對(duì)他說(shuō)，哭吧哭吧，這真的是讓人難過(guò)?？粗迋€(gè)夠，就是對(duì)他最好的安慰和愛(ài)。相信他在充分的悲傷后會(huì)接納那個(gè)巨大的失落，并開(kāi)始新的生活。

六、無(wú)聊是你心中的鏡子，請(qǐng)擺放好它

無(wú)聊甚至是珍貴的，如果你不急著把它趕走的話(huà)。不留余地的說(shuō)，我們目前是用著“素質(zhì)教育”的碗，盛著“應(yīng)試教育”飯，比純粹的應(yīng)試教育還要累，比真正的素質(zhì)教育還要乏。面臨這種情況，學(xué)生感覺(jué)到學(xué)校生活沒(méi)勁，無(wú)聊乏味是很正常并且也是很普遍的現(xiàn)象，只要你不怕這種感覺(jué)，只要不因?yàn)檫@種不舒服而急于擺脫他，你就有機(jī)會(huì)和內(nèi)在真正的你見(jiàn)面，無(wú)聊或者感覺(jué)沒(méi)勁，告訴你現(xiàn)在做的不是你要的，不是和你適合的，那么什么才是？你就可以開(kāi)始尋找了，所以，我們的工作任重道遠(yuǎn)，意義深遠(yuǎn)。不是看見(jiàn)那個(gè)學(xué)生不對(duì)勁了。上去談?wù)勀敲春?jiǎn)單。我們必須要先了解清楚情緒的由來(lái)，每個(gè)學(xué)生的家庭背景，個(gè)性特點(diǎn)，成長(zhǎng)歷程，如此，才可以正面引導(dǎo)。

所以我們要說(shuō)。送信的使者沒(méi)有好壞之分，只是對(duì)待送信人的態(tài)度有好壞之分。在以后的教學(xué)工作中，我們要善待每一位孩子的每一種情緒，請(qǐng)大家和我一起記住，沒(méi)有不好的情緒，只有不被尊重的情緒；沒(méi)有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒。

請(qǐng)善待并尊重情緒使者！

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