睡前姜棗湯 床頭聞橘香
2016-07-25 07:42:33周強(qiáng)云
老干部之家(健康) 2016年1期
文 周強(qiáng)云
睡前姜棗湯 床頭聞橘香
文 周強(qiáng)云
生姜和大棗配伍能夠增強(qiáng)人體抗寒能力，預(yù)防感冒，晚上喝碗姜棗湯好處很多。具體辦法：取大棗10枚，生姜5片煮湯，每晚臨睡前服用即可。生姜有發(fā)散風(fēng)寒，化痰止咳的作用。
對(duì)于晚上睡覺不好的人來說，可以在床頭放點(diǎn)橘子，其散發(fā)出來的芳香氣味能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，使大腦皮層迅速進(jìn)入抑制狀態(tài)。
但是心血管病和胃腸道潰瘍疾病患者不適宜用生姜；大棗含糖量高，糖尿病患者也要慎用。
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