◎文/馨蘭

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把隊旗插到美國國土上
——奶奶籃球隊

◎文/馨蘭

讓小伙子們俯首稱臣

提起這支奶奶球隊長達20年的不平凡經(jīng)歷，創(chuàng)始人李萍感慨頗多。

李萍是東北人，1995年到合肥定居。年輕時，她曾在遼寧省女子籃球隊效力多年。在合肥穩(wěn)定下來后，李萍產(chǎn)生了一個想法：何不以球會友，找?guī)讉€志趣相投的姐妹組建個籃球隊呢？

1996年5月的一天，李萍來到合肥市體育館觀摩一場籃球賽事。在場邊，她突然瞥見兩個熟悉的面孔——這不是原國家女籃隊員朱桂銀、彭敏嗎！一下遇到兩位籃壇高手，李萍興奮不已，主動走過去介紹自己。沒想到，三個人相談甚歡，很快就成了朋友。

一周后，李萍說出了想組建一支女子籃球隊的想法，三個人一拍即合。經(jīng)過一段時間的物色和籌備，李萍的“母牛”籃球隊成立了。

球隊成立后，李萍經(jīng)常率領姐妹們外出打友誼賽。1999年，“母牛”隊應邀去安徽靈璧打比賽，當?shù)氐囊恢嗄昴凶踊@球隊瞅瞅眼前的這支隊伍——一幫阿姨和奶奶，有些不屑。李萍可不服氣，激將道：“是騾子是馬，拉出來遛遛，你們盡管放開了打！”

面對李萍發(fā)出的挑戰(zhàn)，小伙子們都沒放在心上。一聲哨響，雙方比賽開始。男子籃球隊起初實力有所保留，在經(jīng)歷過阿姨們幾次毫不留情的“大蓋帽”后，他們相互呼應著，加快了攻防節(jié)奏。

盡管小伙子們拼盡全力，但對手實在是太厲害了，這幫阿姨傳切配合流暢，反擊凌厲，嫻熟的身手、標準的投籃動作絲毫不亞于年輕人，最終小伙子以十多分的分差敗下陣來。

四戰(zhàn)全勝被譽“夢之隊”

在李萍的率領下，隊友們定期訓練，逢節(jié)假日，還到各地去打表演賽，“母?！标牭拿麣庖稽c點地積累起來。有了知名度，很多愛好籃球的姐妹們前來報名，經(jīng)過精心挑選，“母?！标爮脑瓉淼?人壯大了一倍，其中年齡最大的岳景霞年逾花甲。

一晃到了2013年，經(jīng)過大家投票決定，“母牛”女子籃球隊改名為“木蘭”隊?；@球隊更名后不久，就參加了在武漢舉行的第29屆世界華人籃球賽。這項賽事吸引了來自31個國家和地區(qū)的281支球隊共3304名隊員參賽，也是規(guī)模最大的一屆。

第一天兩場比賽，木蘭隊輕松兩連勝，而且都是以大比分獲勝。11月24日，木蘭隊迎來第三個對手上海楊浦和諧隊，年近八旬的岳景霞此役披掛上陣。

岳景霞在場上打的是后衛(wèi)，對方一位打前鋒的年輕隊員說：“您老人家還是別過中場線了！”岳景霞斷然拒絕了她：“這怎么能行，比賽就要盡心盡力！”比賽中，岳景霞把對手防得沒脾氣，還多次成功搶斷。她和隊友嫻熟的聯(lián)防讓對方難以覓得輕松出手的機會。上半場結束木蘭隊以21∶3大比分領先，比賽已經(jīng)沒有了懸念。下半場，木蘭隊派出替補出戰(zhàn)，最終以31∶8大勝對手。最后一場比賽中，木蘭隊戴世芬的表現(xiàn)引起了全場觀眾的驚嘆。反擊時，她能一條龍從后場運球至前場上籃得分，防守時她憑借敏捷的身手多次阻斷對手進攻，而且她在比賽中的叫喊也很有特色，連對手都為她喝起彩來。

值得一提的是，本次華人大賽木蘭隊四戰(zhàn)全勝，場均凈勝對手達到20分，幾天的比賽下來，她們出色的球技折服了許多球迷，稱她們?yōu)椤皦糁牎薄?/p>

場外讓木蘭隊員們興奮的是，由于參賽的隊員都是當年各地專業(yè)隊的，她們在賽后遇到了許多老友，有的已經(jīng)三十多年沒見了。老友相見，備感親切。以球會友，是她們這次參賽最大的收獲。

奶奶們越活越年輕

2014年下半年，“木蘭”隊收到了一封來自海外的邀請函，美國拉斯維加斯將在11月份舉辦全球華人籃球邀請賽，盛邀木蘭隊參加。消息傳開后，隊友們各個歡欣鼓舞。

2014年11月中旬，第30屆全球華人籃球邀請賽在拉斯維加斯鳴鑼開賽，木蘭隊的隊旗在美國的球場上獵獵飄揚。李萍率領的這支平均年齡超過60歲的隊伍氣勢逼人，在球場上閃轉騰挪、上下翻飛，用嫻熟的球技贏得了陣陣掌聲和尖叫，并最終獲得了第四名的好成績。

轉眼，“木蘭”女子籃球隊走過了20載歷程，20年來，這支球隊產(chǎn)生了太多的故事。今年63歲的劉曉燕，47歲時患上癌癥，一年內(nèi)做了6次化療，9次被送進醫(yī)院，頭發(fā)都掉光了。

劉曉燕患病期間，李萍和隊友有空就去探望，并把隊里的活動安排告知她，外出比賽歸來，李萍還把比賽的照片、獎品帶到劉曉燕的床前與她分享。劉曉燕情緒低落時，李萍和隊友給她打氣：咱們打籃球的身體是鋼鐵做的，什么病都打不垮，我和姐妹們都等著你歸來！

在隊友們的鼓勵下，憑著熱愛生活、熱愛籃球的頑強意志，劉曉燕一次次挺過了難關。2013年，身體基本康復的她重新回到隊友們的身邊，并且在球場上敢打敢拼，取得成績的同時，也帶給了她極大的快樂。樂觀的情緒、奔跑的激情讓她的身體越來越好，各項指標趨于正常。

“我要一直打下去，直到打不動為止！”這是劉曉燕對鐘愛的籃球事業(yè)發(fā)自肺腑的心聲，這句話也是隊友們的共同心聲。

在“木蘭”籃球隊，不得不提岳景霞。她是隊里年齡最大的隊員，自從加入“木蘭”隊，無論是訓練還是比賽，都是兢兢業(yè)業(yè)一絲不茍。除了打籃球，她還是位運動達人，羽毛球、排球、瑜伽樣樣精通。81歲的人，走起路來健步如飛，充滿活力，令人欽佩不已。

歲月漂白了隊員們的秀發(fā)，卻無法褪去她們對籃球的熱愛。從當年的“媽媽”隊，到現(xiàn)在的“奶奶”隊，隊員們各個激情依舊。如今，為了更好地服務球隊，李萍還考取了籃球國際裁判，她將帶領著這些“奶奶”隊友們，繼續(xù)享受籃球帶來的快樂。

運動不怕晚就怕急

很多中年人開始認識到運動的重要性，加入了運動的行列，值得鼓勵，但還有一些健康問題需要注意。

首先，腳、小腿、膝蓋開始出現(xiàn)不適。運動1～3個月的時候，這些癥狀開始出現(xiàn)。原因在于剛剛喜歡運動的中年人，大多沒有很好的運動基礎，腿部肌肉已經(jīng)有不少退化和萎縮了，突然一上來，自然引發(fā)各種傷痛。

比較明顯的是腳踝、腳跟、膝蓋等部位。此時，最好能夠適當減少運動量。運動前后的拉伸，加強腰腹和腿部力量的鍛煉，能幫助運動者很快度過這個階段。

第二，體重。人到中年，容易發(fā)福，有個小肚子。在開始運動之前，最好能將體重降下來，因為人的身體結構，尤其是腰腿膝蓋，多少萬年的進化過程中，基本上是為瘦子準備的。運動的同時還要整體調(diào)整一下飲食習慣和結構，盡量減少過多的食物攝入。

第三，節(jié)奏。中年人運動，享受樂趣可能要比提高速度重要得多。一般來講，開始運動的時候，最好是放慢速度，以跑步為例，慢到可以一邊跑步一邊跟朋友聊天，這樣人不會喘，心肺功能也得到了鍛煉。在運動量增加，身體素質逐漸提高之后，再慢慢調(diào)整自己的速度也不遲。