文 東 河

我的血管年齡是怎樣的？

文 東 河

健康的血管具有柔軟性和彈性。與此相反，老化或病變的血管是發(fā)硬的，這種血管的狀態(tài)叫血管硬化?，F(xiàn)在可以利用“加速度脈搏器”測定手指尖的血管硬化程度，計算出血管年齡。其實不使用儀器，僅通過確認幾種狀況，也能推算出血管年齡。下面的檢測表就是關于檢查血管年齡的調查問卷。

調查問卷是要了解是否有吸煙等生活習慣，是否患有與血管有關的疾病以及飲食習慣或運動習慣的狀況。另外還有關于性格的調查問題，因為急躁而具有強迫性的性格也會促進血管的硬化和老化。根據(jù)自己的情況，在對應的內容里打鉤，然后，再把所有的分數(shù)相加就可以了。

評估項目 0分 √ 1分 √ 2分 √年齡 39歲以下 40～55歲 56歲以上吸煙 沒有 有過 現(xiàn)在還吸糖尿病 沒有 懷疑 有高血壓 沒有 懷疑 有高血脂 沒有 懷疑 有心肌梗死或痛風 沒有 得過 6個月以前或6個月以內胃病或家族病 沒有 有1～2名 有幾個人腰圍 比較細 普通 較粗壓力程度 幾乎沒有 有一定程度 嚴重肉類、速食食品的攝入 幾乎不吃 偶爾吃 經常吃堅果類、蔬菜的攝入 經常吃 偶爾吃 幾乎不吃運動 有規(guī)律地做 偶爾做 幾乎不做過度疲勞 幾乎沒有 偶爾 經常性格 很慢 普通 很急責任心 差 普通 很強

總分數(shù)

0～5分：血管年齡是30歲以下——小孩的血管

6～10分：血管年齡是31～35歲——青年的血管

11～15分：血管年齡是36～40歲——中年初期的血管

16～20分：血管年齡是41～50歲——中年末期的血管

21～25分：血管年齡是51～65歲——正在變老的血管

26～30分：血管年齡是66～80歲——老人的血管

年紀大的人患血管疾病的概率更高，可是，年輕人患血管功能性疾病的情況也很多。所以，保護血管，應從年輕做起。

責任編輯：徐小妞