朱 杰

（六安二中，安徽 六安 237006）

理論與方法探索

體育游戲在小學生體能發(fā)展中的應用

朱 杰

（六安二中，安徽 六安 237006）

體育游戲是一項綜合性體育活動，集娛樂和健身于一體，是學校體育不可或缺的重要組成部分。尤其對身心發(fā)展處于養(yǎng)成期、適應期的小學生，通過體育游戲的方式，寓教于樂，增強學生體質，全面提高學生的體能素質，培養(yǎng)其遵守紀律、團結互助、機智果斷、頑強勇敢的優(yōu)良品質，將對學生的一生起到關鍵性的作用與影響。

體育游戲；小學生；體能發(fā)展

教育家克魯普斯卡婭曾經(jīng)說過：“對孩子來說，游戲是學習，游戲是勞動，游戲是重要的教育形式。”這充分說明了游戲對孩子成長的重要性。體育游戲能使孩子豐富情感，掌握生活、生存技能，形成對待事物的正確態(tài)度，更重要的是可以促進孩子的體能發(fā)展，練就健康的體魄。身體是革命的本錢，發(fā)展體能就要從娃娃抓起。阿森納教父溫格說：“一個足球運動員如果12歲之前還沒練好技能，這一輩子就不要再想有大發(fā)展了?！斌w能發(fā)展也要趁早，小學生階段的培養(yǎng)刻不容緩。隨著小學生課業(yè)負擔及心理壓力的不斷加重，體育運動時間缺失，學生體質普遍呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。保障體育課的質量，讓小學生自覺主動地進行體育鍛煉，才能實現(xiàn)身心健康與全面發(fā)展。其中，體育游戲作為催化劑成了肯綮的一環(huán)。

1 體育游戲

游戲是一種古老的社會文化現(xiàn)象，可以說游戲伴隨人類歷史的始終。于兒童而言，游戲幾乎是他們生活的絕大部分內容。他們在游戲中嬉戲玩耍，不再枯燥地重復勞動，在個體獲得快樂的同時也使得自己在許多方面都得到了不同程度的發(fā)展，為將來更好地發(fā)展奠定了堅實的基礎。體育游戲包括促進身體發(fā)展的活動性游戲和與各項運動緊密相關的專門性游戲。以活動中動作結構特征為劃分依據(jù)，可以將體育游戲分為速度、耐力素質類、力量素質類、靈敏、協(xié)調素質類、水冰類等。它能使人很清晰地了解活動過程中某個動作的基本結構特征，以滿足發(fā)展某種活動能力為目的地進行選擇。速度、耐力素質類游戲，如“長江—黃河”“轉身沖刺跑”“五足跑”“迎面接力”“排頭抓尾”“搶球抓尾”之類。力量素質類游戲，如“連續(xù)向上拋球”“拔蘿卜”“鉆欄跑”“雙人跳走”“跳繩跑接力”等。靈敏、協(xié)調類素質游戲，如“壁虎爬行”“左、右跳跑”“攔搶運球”“跑過獨木橋”“二人對走獨木橋”等。體育游戲大多為戶外游戲，在陽光下、新鮮空氣中進行，且運動量很大。兒童少年經(jīng)常參與體育游戲，進行有氧、無氧運動，可以使身體的各個方面都可以得到充分而全面的鍛煉，將更有助于兒童身心的健康成長。

2 小學生體能發(fā)展

小學生在我國是指6～12歲年齡段的學齡兒童，其身心正處于快速成長和發(fā)展的關鍵時期，身體與心理都像一張白紙，具有相當大的發(fā)展?jié)摿?，可塑性強。與此同時，學業(yè)和家長、教師的重壓及易于宅在家里沉迷手機、網(wǎng)絡、游戲等習慣，導致學生長時間不運動、體質弱、體能差。所以，教育應充分利用這一關鍵時期，積極鼓勵和指導小學生參加體育鍛煉，增強體能發(fā)展，豐富其情感、塑造其良好性格與形成正確的價值觀。體能是體質的主要組成部分，是人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，主要分為與動作有關的體能及與健康有關的體能2方面。動作相關的體能包括速度、反應、靈敏性、協(xié)調性及平衡性；健康相關的體能則包括心肺功能、柔韌性、肌肉力量及肌肉耐力等。根據(jù)國家小學生體育課程內容標準來看，小學生體能發(fā)展屬于身體健康領域目標，其中以發(fā)展小學生柔韌、反應、靈敏、速度、協(xié)調及平衡能力等體能為主要發(fā)展目標。在學生要“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”和“健康第一、以人為本、終身教育”等理論指導下，發(fā)展小學生體能，掌握運動技能，有助于塑造健碩形體，提高身體機能，養(yǎng)成終身體育的習慣?？紤]到小學生的運動器官發(fā)育超前于內臟器官等生理、心理特點，體育教學過程中，對小學生這一特殊年齡群體的科學訓練與保護尤為重要。結合了娛樂與健身的體育游戲，恰恰能扮演這一角色，達到運動量適宜、快樂體育的效果。體育游戲在小學生體能發(fā)展中的合理應用，為體育教學和學生全面發(fā)展提供了良好的契機。

3 體育游戲在小學生體能發(fā)展中的應用

3.1 體育游戲教學方法

3.1.1 直觀教學法 體育游戲教學中常用的教學方法。教師通過言語講解、動作演示及實物展示，先讓學生產(chǎn)生感性認識，再進行模仿操作練習。以“依次往返報數(shù)”游戲為例，將游戲者分成人數(shù)相等的兩列橫隊，2隊間隔3步遠。從排頭開始依次向排尾報數(shù)，排尾報完數(shù)后，迅速跑向排頭，并立即從1開始報數(shù)，依次類推，直至排頭又回到原來位置。最先完成隊獲勝。教師講清游戲規(guī)則與流程后，大家依次都體驗2次報數(shù)與跑動感受，然后暢談體會。報數(shù)過程鍛煉了靈敏、反應，跑動中也鍛煉了速度、爆發(fā)力、心肺功能與肌肉耐力等。

3.1.2 情境教學法 即模擬教學，通過多媒體播放或現(xiàn)場示范等方式讓學生了解游戲過程及相關規(guī)則。例如，“老鼠鉆囤”游戲，在平坦的場地上選出2人，一人當老鼠，另一人當貓，其余游戲者手拉手圍成一個圈。老鼠在圈外跑，躲避貓的拍追并伺機鉆入；貓在圈內保護防止老鼠鉆入，也可沖出圈拍追老鼠。若老鼠鉆入，可以站在圈上任一游戲者身前頂替其位置，被頂替者變成老鼠。若老鼠被逮，2人角色互換，游戲繼續(xù)進行，如此循環(huán)往復。情景教學在訓練體能之余，給人身臨其境之感，故事性、吸引力、記憶感更強。

3.1.3 啟發(fā)式教學法 教師根據(jù)學生的年齡、性格、運動能力及體質狀況等，從學生的實際水平出發(fā)，設疑、啟發(fā)、誘導學生積極思考，提出問題，分析問題，獲取經(jīng)驗，提高其獨立解決問題的能力。例如，在培養(yǎng)、增進團隊合作意識的“搬運游戲”教學中，教師循循善誘，問小朋友怎么能2人不用手、不讓球落地把球運到終點。學生回答“我知道，兩人一起用頭頂，可以兩人用胸夾，用腰等”。學生可以分組嘗試練習，活動結束后，給小學生足夠的時間與空間進行思考、嘗試，找出最好的活動方法，再進行驗證。在舉一反三的學習和嘗試過程中，發(fā)展了體能、智力、自主性、創(chuàng)新思維和綜合素質。

3.2 合理運用體育游戲發(fā)展小學生體能的具體途徑

3.2.1 科學合理的游戲情境 對應于上文的情景教學法，體育教師應針對小學生的個體差異，確定其體能發(fā)展的具體目標，創(chuàng)設科學合理的游戲情境，將體育游戲設在最佳的教學情境里，進行動畫人物、動物及植物名稱進行角色替代，使學生的感受能貼近生活實際，充分發(fā)揮體育課堂教學的諸多功能，提升教學效果。教師親自示范動作，一邊示范一邊鼓勵，提高學生練習的興趣與好勝心，促使學生主動參與運動，熱愛體育，發(fā)展體能。

3.2.2 加強趣味性的游戲互動 在進行體育游戲時，以小學生的興趣愛好、運動能力及體質狀況作為基礎，進行師生之間啟發(fā)式教學的互動及學生之間的交流溝通。在體育課上，小學生們可以通過感興趣的游戲，如數(shù)鴨子、丟手絹、找朋友、打電話、做早操、奔跑的蝸牛等，結成游戲中的己方與對方關系及現(xiàn)實的伙伴關系，和小伙伴們結下深厚的友誼，相互激勵、督促、陪同、配合，課后一起參加更多的體育運動。在走、跑、跳、投、搬運等活動中發(fā)育身體，發(fā)展體能與社交關系，提高基本生活技能和生存能力。

3.2.3 體育游戲與生活實踐相結合 根據(jù)教學目標的要求，還可以運用日常行為的某個動作作為素材進行游戲，以達到教學的目的，如在小學一二年級教授前滾翻。一種教法是教師講解動作要領并進行示范，讓學生練習；另一種教法是分2個游戲進行：一個游戲是“低頭看天”的游戲，做法是學生趴在地上從兩腿之間看天；另一個游戲是“看誰坐得快”，做法是前滾翻與跑到墊子上坐下相比較快。通過2個游戲，很好地完成教學任務，且學生的練習熱情較高，很容易達成教學目標。

3.3 體育游戲在小學生體能發(fā)展應用中應注意的問題

3.3.1 體育游戲的設計與規(guī)則制定要與教學對象一致 針對低年級和高年級小學生各方面身體條件的不同，應當選用不同難度、不同類型的游戲，或者對同一游戲有著不同層次的要求。給低年級選擇運動量較小，規(guī)則、動作較簡單，學習、模仿較容易的游戲。高年級則可以滿足更高的需求，適量加大技術、對抗、規(guī)則、動作的難度、力度、幅度和復雜度，以達到鍛煉效果，增強肌肉力量和器官技能，提高耐力、反應與靈活性，促進骨骼生長。同時，又不超過體能極限，避免過量運動而拉傷。

3.3.2 體育游戲的選用要與課標任務要求一致 小學水平一的體能發(fā)展目標是，以培養(yǎng)學生對體育活動產(chǎn)生興趣，發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調能力為主要任務。施教者在堅持“健康第一”的前提下，可以有意識地選擇一些孩子們常見的游戲作為體能發(fā)展的主要內容，如踢毽子、跳皮筋兒、丟沙包等。小學水平二。及水平三體能發(fā)展應以發(fā)展靈敏、協(xié)調、速度和平衡能力以及協(xié)調學生綜合活動能力為主要任務，選擇一些運動量較大的集體游戲作為體能發(fā)展的主要內容，如各種球類、速度類游戲。針對男女生性別差異，也應分別選擇對抗性強的和協(xié)調、柔韌、平衡性為主的游戲。

3.3.3 體育游戲的應用要避免與學業(yè)的沖突 教師在游戲類型、游戲做法與講解、游戲規(guī)則的制定、游戲的組織選擇時，應充分考慮小學生的身體、心理、智力水平及現(xiàn)實面臨的學業(yè)課程沖突。盡量讓學生在不耽誤學習的前提下，結合實際情況發(fā)展體能，避免身體過勞導致的學習疲憊、困倦或學習沖刺期玩兒心太重、樂此不疲、玩物喪志。平衡好體育游戲和日常學業(yè)的比重，使小學生真正能在體育游戲中有所進步提高，獲得強健的體魄與健全人格。

4 結 語

體育游戲具有娛樂和健身意義，小學生體能發(fā)展迫在眉睫。學校中將體育游戲應用于小學生體能發(fā)展，可增強機體健康，促進身心全面發(fā)展。具體應用過程中，可以運用直觀、情景、啟發(fā)式體育游戲教學法，創(chuàng)設科學合理的游戲情境、加強趣味性的游戲互動、體育游戲與生活實踐相結合，同時注意體育游戲的選取與教學對象、課標任務、學業(yè)要求相統(tǒng)一，以實現(xiàn)陽光體育、全民健身、健康第一的目標。

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G807.2

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1674-151X（2016）10-101-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.054

投稿日期：2016-09-13

朱杰，體育教師。研究方向：體育教學。