我給我的患者滿滿看了他向往的大學(xué)的照片，隔著厚厚的鏡片，我都能看到他眼睛里的神采。這也許是夢想的力量，也是他發(fā)自內(nèi)心的真正的想要去學(xué)習(xí)。

2月份后，精神心理科的門診量大增，“高三黨”和學(xué)生家長越來越多，多是因為高考將近，家長們希望醫(yī)生能夠幫孩子調(diào)整到合適的應(yīng)考狀態(tài)。滿滿是這些孩子中，最為乖巧的一個。

背負著殷切期望的內(nèi)向少年

第一次見到滿滿，是一個周末的下午。預(yù)約門診多數(shù)不能守時，滿滿和他的父母等了兩個小時，我這才送走了前一位患者。滿滿是個單薄、瘦削的男孩，他戴著現(xiàn)在青少年中特別少見的厚厚的眼鏡，臉色蒼白，被母親拉著胳膊，順從的跟進了診室。他的父親有些恨鐵不成鋼的告訴我，滿滿的成績，從高二下學(xué)期的全年級前20名，跌落到了現(xiàn)在的50名上下，讓他們很擔(dān)心。

在滿滿的父母看來，孩子最大的變化，就是成績的下降，對于即將參加2016年高考的滿滿來說，這是十分不幸的消息。在父母描述滿滿成績的時候，滿滿被他的母親按在診室里唯一一張有靠背的椅子上，他低著頭，我看不到他的表情，卻能感受到他那種失落的情緒。

“情況就是這樣，他是我們最大的希望，為了照顧他高考，我已經(jīng)辭職了?，F(xiàn)在出現(xiàn)了這種情況，我們真的也沒有別的辦法了。他一直都是最優(yōu)秀的孩子?！痹谧詈螅瑵M滿的母親面帶憂郁的做了總結(jié)，而滿滿握著母親的手，我能看到他的蒼白干瘦的手指。

按照慣例，我請滿滿的父母先行到候診區(qū)休息，將局促不安的滿滿留了下來。

“就是您看到的那樣?！睗M滿的語氣有些慌張，“這些日子我的成績下降挺厲害的，我知道他們（指父母）很擔(dān)心，但我不是沒有努力過。我所有的時間都在看書?！?/p>

滿滿的父母是鎮(zhèn)上的“高知”，他們無數(shù)次地告訴滿滿，只有考上大學(xué)才會有出路。而滿滿也很爭氣，考上了省重點的高中，在學(xué)校里的成績也非常好。

“我知道我最近的狀態(tài)不對。”滿滿垂下眼睛，“以前考試的時候我都不太著急，但現(xiàn)在不著急也不行了，沒時間了?？荚嚨臅r候總覺得難受，緊張到手心里面都是汗。我知道好多人也緊張，我的情況可能是比較嚴重的。”

“我是讓爸媽失望了?！睗M滿的語氣非常的愧疚，“我辜負了他們的期望，可是為什么，我的努力就得不到回報呢？我明明也很認真的學(xué)習(xí)了。”

“心理高原期”背后的辛酸

滿滿是個安靜內(nèi)向的孩子，懂事到令人心疼，成績下降，他依舊堅持苦讀：他在學(xué)校住宿，寢室熄燈后打開小臺燈，悄悄學(xué)習(xí)到凌晨1點左右，第二天6點準(zhǔn)時起床，早早去教室晨讀。

高三的學(xué)習(xí)生活非?？菰铮瑢W(xué)習(xí)壓力也非常大，孩子們進入“心理高原期”的案例并不少見。幾乎每一個孩子都經(jīng)歷過這樣的時期：感覺大腦和體能到了接近極限的時候，近乎窒息，之后產(chǎn)生焦慮、煩躁、失眠、記憶力下降、厭學(xué)、學(xué)習(xí)效率降低等情緒，甚至不安到吃不下飯，平時手到擒來的內(nèi)容臨場忽然遺忘，并出現(xiàn)各種心理上的緊張狀態(tài)，考試中也很難發(fā)揮真實水平。

而我的患者滿滿，就將這種“考試焦慮綜合征”發(fā)揮到了極致：每每到了考前，他的思維反應(yīng)比以前遲緩得多，答題的時候更是似是而非。我在他考試的時候去觀察他的情況：他蒼白的臉頰漲得通紅，開考的前20分鐘緊張地填寫著試卷，速度非?？?，考試進行了半個小時，我就知道他遇到了瓶頸，他寫字的手甚至都在微微顫抖，很明顯，他遇到了難題。盡管滿滿為了改變這種狀況做出了許多的努力，但最終的效果并不理想。

我離開的時候，滿滿結(jié)束了他的考試，他疲憊的坐在座椅上，用紙巾擦了擦汗，但依舊很快的拿出教材開始緊張的復(fù)習(xí)。

考前焦慮防治進行時

滿滿的母親覺得滿滿考試期間大量出汗的問題很重要，她開始詢問我手術(shù)治療的相關(guān)問題。

我對焦急的滿滿母親說，“切斷交感神經(jīng)系統(tǒng)中調(diào)節(jié)生理現(xiàn)象的神經(jīng)纖維，但這項手術(shù)需要打開胸腔，還有一定的后遺癥，如頸部交感神經(jīng)麻痹產(chǎn)生的瞳孔縮小、眼瞼下垂等癥狀。我并不建議滿滿接受這項手術(shù)。”

滿滿的母親最終放棄了手術(shù)，而我也開始了診療過程。

我給滿滿推薦了幾首純音樂，如《Forest Mist》《the sound of silence》，都是很老的音樂。

我和滿滿母親進行了一次談話，教會了她一套肩頸按摩法和一些常用的穴位，推薦了一些富含?；撬?、賴氨酸、B族維生素等成分的食品，并叮囑她為滿滿創(chuàng)造相對輕松的環(huán)境。而滿滿的班主任并沒有給滿滿減輕學(xué)習(xí)目標(biāo)，班主任告訴我，滿滿能夠完成任務(wù)。

我問過滿滿的學(xué)習(xí)動機，滿滿在思考過很久之后說，只有考上大學(xué)才有出路。和他父母教育他的話一模一樣，連語氣都十分相似。

滿滿告訴我，他的愛好很少，但他最喜歡的學(xué)科是化學(xué)，他想要報考北京化工大學(xué)的相關(guān)專業(yè)。

“北京化工大學(xué)很漂亮，以前主樓前面有一座毛主席雕像?！蔽覍εd致勃勃的滿滿說，“到秋季整條路上鋪滿了金黃的銀杏葉?！?/p>

我送給滿滿一支簽字筆，他討厭少女系的粉紅色，而那支簽字筆就是粉紅色。我告訴他，如果你緊張，就用這支筆在試卷上用力地書寫。

3月末，滿滿學(xué)會了在考試中暫時忘記他的考試動機，注意力漸漸的集中，情緒轉(zhuǎn)移到了他討厭的簽字筆上。滿滿的試卷，字的劃痕尤其明顯；

4月初，滿滿嘗試著控制自己的情緒，發(fā)下試卷的幾分鐘之內(nèi)放松神經(jīng)，不著急答卷，什么也不去想；

4月第二周，滿滿開始將老師教的考試技巧用在了自己的考試上；

4月第三周，滿滿在假期中跟父母出去踏青，并學(xué)會了打羽毛球；

5月初，滿滿的二?？荚嚦煽兿掳l(fā)，他有了進步，回到了年級第33名。

“理工科的男生果然都在擔(dān)心性別比大的專業(yè)?！蔽視紶栒{(diào)侃滿滿，他滿臉通紅卻依舊想要聽一聽我的見聞，厚厚的眼鏡片擋不住他眼中的神采，“你不用擔(dān)心，化工大學(xué)和中醫(yī)藥大學(xué)、對外經(jīng)貿(mào)大學(xué)只隔了幾百米遠，這兩所學(xué)校的女生都很優(yōu)秀。”

滿滿在以他的方式進步著，他很努力，為了父母的理想而讀書，但思考過學(xué)習(xí)動機之后，他在為自己的夢想成長。應(yīng)對考試焦慮，要提高應(yīng)激抗壓能力，更應(yīng)找到自己。

祝愿滿滿和“高三黨”調(diào)整好狀態(tài)，在2016年高考中取得自己滿意的成績！