亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        小學體育課堂中極限飛盤教學的初探

        2016-07-20 06:16:30孟德麗
        運動 2016年15期
        關鍵詞:飛盤發(fā)力運動

        孟德麗

        (南京市梅山第一小學,江蘇 南京 210000)

        小學體育課堂中極限飛盤教學的初探

        孟德麗

        (南京市梅山第一小學,江蘇南京210000)

        在新課標的引領下,小學體育課堂中體育項目的種類越來越多,而各種新興運動也如雨后春筍般出現(xiàn),極限飛盤是其中發(fā)展較快較好的項目之一。隨著新課改的深入發(fā)展,小學體育課堂中引入極限飛盤運動,是順應時代發(fā)展的需求,也是對小學體育教學一種有益的探索。

        1 極限飛盤運動概述

        1.1起源

        極限飛盤起源于美國,英文名為Frisbee。在20世紀60年代,有些學生很喜歡吃一家叫福瑞斯比派餡餅店的餡餅,宿舍里堆滿了這種餡餅的金屬錫包裝盒,聰明的學生們調(diào)皮的將包裝盒拍扁成碟狀在空中飛來飛去,覺得非常有趣,慢慢就形成了一種運動,因此這項運動也被稱為Frisbee,也叫Ultimate Frisbee。

        1.2比賽方法及規(guī)則

        在100m×37m的足球場地上,雙方各7人(5男2女)的無身體接觸的團隊比賽,隊員通過各種技戰(zhàn)術的跑動、傳遞飛盤。持盤者有10s的出盤時間,且傳盤時軸心腳不能移動,可向任何方向傳盤,盤不能落地,盤落地意味著攻防轉(zhuǎn)換,當隊友在對方得分區(qū)內(nèi)(37m×18m)接到盤,即為得分。一場比賽規(guī)定13分或者限定50min的比賽時間,最先打到13分或者在50min內(nèi)得分高的一方為勝者。也可形象地解釋為:極限飛盤=飛盤+足球式的耐力折返跑+籃球式的傳遞+橄欖球式的得分方式。

        1.3極限飛盤精神

        極限飛盤的最大特色是沒有專門裁判,每個隊員在場上都是裁判,當場上出現(xiàn)爭議時,雙方當事人自行解決。要實現(xiàn)這種裁判方式,隊員之間必須相互尊重,尊重雙方做出的裁決。這種尊重被稱為“極限飛盤精神”,也是一種公平、公正、誠信、文明的運動精神。因而,它也創(chuàng)造了在其他項目中看不到的禮節(jié)和友愛。

        2 極限飛盤在小學體育教學中開展的可行性分析

        2.1新課標的要求

        以身體練習為主要手段是《體育與健康課程標準》最基本的特點,而極限飛盤運動需要參與者通過奔跑、跳躍、折返轉(zhuǎn)向、揮臂抖腕等身體動作來完成,有效發(fā)展學生速度、耐力、靈敏力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。在比賽過程中需要良好的合作意識和團隊精神,要相互之間的鼓勵和共同進步,極限飛盤精神對促進學生心理健康和社會適應有非常積極的作用。

        2.2素質(zhì)教育的要求

        極限飛盤運動蘊含的友善、尊重、文明、團結的極限飛盤精神,是一種有效的德育手段。極限飛盤運動不僅能鍛煉身體,且能培養(yǎng)學生誠實守信的道德品質(zhì),這也是我們育人的目標。

        2.3與時俱進的要求

        隨著時代的發(fā)展,物質(zhì)生活條件的提高,大多數(shù)學生都很“宅”,喜歡互聯(lián)網(wǎng),缺乏運動,且學生對于傳統(tǒng)的跑、跳、投的體育課程內(nèi)容不感興趣,但他們對于新興事物卻有著超出其他群體的接納和認知能力,這種對于新鮮事物的快速接納能力,也有利于極限飛盤在體育課堂教學中的開展。在“陽光體育”的號召下,充分利用學校的足球場,讓孩子們快樂奔跑在綠茵茵的草地上,享受這一極限運動帶來的快感。

        3 小學體育課堂中進行極限飛盤的教學

        依據(jù)小學生的身體發(fā)育情況和認知規(guī)律及心理特點,教學組織中以“培養(yǎng)興趣,快樂第一”為主導,活動內(nèi)容力求豐富、淺顯、直觀,突出技術基礎,注重技能知識學習的同時還應注重培養(yǎng)相互尊重、團結友愛的團隊精神。

        3.1講授理論知識,激發(fā)學生興趣

        通過體育室內(nèi)課,介紹極限飛盤,讓同學們了解什么是極限飛盤。(1)認識實物:飛盤大?。盒W生用盤110g、初中生用盤135g、高中生用盤145g、成人用盤175g。(2)多種玩法:競技飛盤、花式飛盤、高爾夫飛盤、沙灘飛盤、狗飛盤等。(3)動作圖解:通過播放極限飛盤視頻,展示精彩酷炫的動作圖片,讓學生更直觀地感受飛盤的魅力。播放如世界極限飛盤錦標賽、全國極限飛盤公開賽及其他的城市聯(lián)賽等,營造學習飛盤的氛圍。精選特別酷帥的比賽瞬間,如撲盤、跳摘盤等,激發(fā)學生的學習熱情。

        3.2傳授技術要領,增強學生體質(zhì)

        飛盤的基本技術有2點:一是傳盤(擲盤),二是接盤。傳盤可分為反手擲直線盤、正手擲直線盤,類似于羽毛球的正反手擊球動作而得名,除此還有弧線盤:正反手的內(nèi)、外弧線盤以及難度最高的過肩拋盤等。初學者一般先學反手擲直線盤。以右手的為例,右手持盤,拇指置于盤面上,四指輕托盤底,虎口緊貼盤的邊沿。準備姿勢:右手持盤向左側跨步轉(zhuǎn)身,引盤,側對飛行方向,盤面須平行地面,眼睛注視目標方向,蹬地轉(zhuǎn)體帶動手臂,小臂拉至10點鐘方向時抖手腕出盤,讓飛盤獲得較大的向前初速度和自身旋轉(zhuǎn)的瞬間初速度,使飛盤平穩(wěn)向前飛行,手臂手腕順勢前送(即身體正前方12點鐘方向),在擲盤時體會“超越器械”,有利于身體更好的發(fā)力。要點:(1)持盤時盤面平行于地面;(2)眼睛注視目標方向;(3)抖手腕出盤。

        投稿日期:2016-06-27

        接盤主要有3種方法:一是雙手夾接盤,二是上手摘高盤,三是低手接低盤。最常用的是雙手夾接盤,即雙手上下夾住盤,像漢堡包似的夾住。要點:(1)提前預判,腳步移動迅速到位;(2)選擇合適的接盤方法,雙手夾接法注意來盤時機;(3)主動迎盤,接盤緩沖。

        3.3巧設教學環(huán)節(jié),學生快樂參與

        (1)游戲?qū)耄豪蔑w盤,組織“頭頂輕物行走”的游戲,使學生體會身體平衡,感受圓盤若不平穩(wěn)就會掉落滾動。(2)定點練習:①在原地練習自拋自接(雙手夾接法)。②練習反手擲直線盤:口令指揮:預備姿勢、出盤、撿盤。從無盤練習到有盤練習,關注動作的連貫性,身體的協(xié)調(diào)發(fā)力,在練習一定次數(shù)后,可組織2人1組面對面的傳接盤練習(學生間距5~10m)。(3)移動傳接盤練習。3人1組或4人1組,利用標志桶設兩個點,每跑一個點(點距2m)接盤,然后回傳盤,再跑至另一個點。(4)競賽練習:①飛盤擲準:打標志物或打進足球門(有網(wǎng)的球門)。飛盤擲遠:在足球場的一定區(qū)域范圍內(nèi),比飛盤第一個落點的遠度,類似鐵餅擲遠。②飛盤比快:2人一1組合作競賽,定時定距,比傳接盤的次數(shù)(如2人間距3m,1min時間),盤落地即為失敗。(5)趣味拓展:①行進間傳接盤:2人1組,直線跑動傳接盤,要求軸心腳不能移動,10s內(nèi)出盤即可。②折返跑接盤:2人1組,任意方向的折返跑動,有手勢或語言的交流,配合傳接盤。③攻防、跑位:4人1組,2人1組為防守方,另2人為進攻方,利用折返跑出空位,防守方緊跟,提前判斷出盤時機與方向,注重飛盤意識的訓練和基本功的檢驗。④打小比賽:設定區(qū)域較小的比賽場地,組織5VS5、6VS6或7VS7的3分或4分等的小比賽(讓學生體驗比賽的趣味性和競技性)。

        3.4注重分層教學,培養(yǎng)人格品質(zhì)

        學生的運動能力差異較大,注重保護學生的積極性,采用分層教學,設定不同的評價標準,如胖胖的小A同學力量較大,但身體協(xié)調(diào)性不是太好,每次傳盤,盤總是上飄,飛行軌跡成曲線,可以給他的目標任務是飛進足球門里,手臂手腕協(xié)調(diào)發(fā)力,在身體的10點鐘方向放盤。通過反復練習,他找到了如何發(fā)力的感覺,開心地說:“老師,不用那么大力也能飛很遠,而且我每次都能打進足球門。”

        極限飛盤精神促進對學生人格品質(zhì)的培養(yǎng),小B同學身材瘦小,手臂力量也較弱,傳盤練習時,雖然動作很連貫,但飛行距離總是較短,筆者看著很著急,不停地提醒他要蹬地轉(zhuǎn)體,全身發(fā)力,小A同學自從找到“訣竅”之后,很自信,主動幫助小B同學,手把手地教他發(fā)。小B同學在小A同學的幫助下,進步了很多,原來小B同學總是害怕小A,因為胖小A總是欺負同學,后來他們成為了好朋友,小A在班級的人緣也變好了。極限飛盤運動的練習使大家互相幫助,也更加團結友愛。

        4 教學建議

        4.1初次教學時,學生的熱情很高,非常感興趣,完全關注飛盤的實物,而不會集中注意力聽講,練習時會出現(xiàn)亂扔的現(xiàn)象,盤的飛行路線甚至會轉(zhuǎn)圈,砸到別的小朋友。建議教師教學時合理組織,勿讓學生的興趣擾亂課堂的教學。

        4.2器材的選用,很多學校的飛盤只是脆硬的塑料盤,不具有運動飛行的特性,不易發(fā)力。建議使用專業(yè)的飛盤。

        4.3飛盤活動受風的影響較大,風大時飛盤,盤易飄,不易控制飛行距離和軌跡。建議盡量安排在無風或微風的天氣中進行。

        5 兩點思考

        5.1極限飛盤屬于外來文化,在我國起步比較晚,發(fā)展較慢,目前還沒有正式的極限飛盤教材,雖有全國的體育教師極限飛盤運動培訓班,但學校的普及度并不高,沒有足夠多的學習資料。

        5.2在重視足球運動的當下,我們還應保持“引進新興運動”的熱情。

        G807.2

        A

        1674-151X(2016)08-115-02

        10.3969/j.issn.1674-151x.2016.15.060

        孟德麗,中小學二級。研究方向:極限飛盤在小學體育課堂的研究與探索。

        猜你喜歡
        飛盤發(fā)力運動
        PLAY LIKE A GIRL
        漢語世界(2022年5期)2022-10-15 12:27:20
        不一樣的飛盤游戲
        人大發(fā)力 讓“執(zhí)行難”不再難
        人大建設(2018年10期)2018-12-07 01:13:54
        淺議寵物犬接飛盤的訓練技巧
        飛盤游戲
        童話世界(2018年14期)2018-05-29 00:48:05
        這12件事,十九大將全面發(fā)力
        不正經(jīng)運動范
        Coco薇(2017年9期)2017-09-07 20:39:29
        瞄準“房子不是用來炒的”發(fā)力
        2016年推進新型城鎮(zhèn)化在發(fā)力
        古代都做什么運動
        真人直播 免费视频| 精品少妇人妻av一区二区蜜桃 | 精品露脸国产偷人在视频| 熟女人妇交换俱乐部| 亚洲国产午夜精品乱码| 国产一区二区三区色区| 国产亚洲av成人噜噜噜他| 国产狂喷潮在线观看| 欧美精品一区二区性色a+v| 日韩不卡无码三区| 日本a爱视频二区三区| 成人影院yy111111在线| 美女扒开内裤让男生桶| 一本色道久久综合中文字幕| 在线成人影院国产av| 久久天天躁狠狠躁夜夜avapp| 肉体裸交丰满丰满少妇在线观看| 国产高清黄色在线观看91| 尤物国产一区二区三区在线观看 | 99久久国产福利自产拍| 亚洲h电影| 国产一区二区三区四区在线视频 | 日韩无套内射视频6| 免费在线观看一区二区| 精品国产亚洲一区二区三区四区| 亚洲中文字幕一区精品自拍| 免费的成年私人影院网站| 久久熟女乱一区二区三区四区| 一区二区三区四区草逼福利视频| 亚洲中文字幕久久无码精品| 亚洲国产成人久久一区www妖精| 国产麻豆一区二区三区在线播放| 亚洲男人天堂黄色av| 久久综合久久鬼色| 国产综合精品久久久久成人| 成年网站在线91九色| 一本色道久久88综合日韩精品| 超91精品手机国产在线| 中文字幕久久国产精品| 99精品国产成人一区二区 | 久久精品国产成人|