歐陽中香，谷亨利 杭州市閑林職業(yè)高級中學(xué)，浙江 杭州 311122

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芻議學(xué)校健美操隊的組建、訓(xùn)練與管理

歐陽中香，谷亨利 杭州市閑林職業(yè)高級中學(xué)，浙江 杭州 311122

編者按

我們可敬的中小學(xué)體育教師們在一線辛勤耕耘，他們少了一份浮華與焦躁，多了一份務(wù)實與冷靜，他們把孩子們的體質(zhì)健康當(dāng)作事業(yè)的終極追求。常年累月的孜孜探索，匯集也蘊藏了巨大的創(chuàng)造力，點滴話語、一個教法創(chuàng)新、一次理論反思……無不閃爍著實事求是與智慧的光芒。

《陽光心語》專欄，就是為中小學(xué)體育教師開辟的一塊“自留地”，您的所思所想、所作所為都可以在這塊地里展現(xiàn)出來，課堂內(nèi)外的酸、甜、苦、辣，都可以在這里傾訴，實踐中的點點滴滴都可以在這里反思，對學(xué)校體育中出現(xiàn)的熱點、難點、疑點問題進行透徹分析，突破中小學(xué)體育的桎梏，尋找學(xué)校體育發(fā)展新路；這里沒有權(quán)威，也沒有條條框框的束縛，在這里我們自由平等。讓我們共同努力，把專欄辦成體育教師諫言獻策的場所，搭建集思廣益，商榷爭鳴，知識共享的平臺。

投稿日期：2015-12-11

為了響應(yīng)全面實施素質(zhì)教育要求，認真落實開展陽光體育活動，豐富校園體育文化活動，充實學(xué)生業(yè)余生活，各級各類學(xué)校都成立各種體育社團或業(yè)余訓(xùn)練運動隊。健美操是一項深受廣大學(xué)生喜愛的體育項目，其融形體美、姿態(tài)美、動作美、精神美為一體，對于正在成長階段的青少年體質(zhì)發(fā)展有很好的幫助。組建校健美操隊有利于該項運動的推廣，吸引廣大學(xué)生學(xué)練健美操，活躍校園體育氛圍。那么，應(yīng)該如何組建健美操隊、如何訓(xùn)練、又如何有效地管理呢。本文有以下幾點認識。

1 強化前期的宣傳

任何體育社團和運動隊的組建都必須做好前期的宣傳工作，讓更多的人了解并能夠參與進來。健美操隊的組建也是這樣，通過制作精美的宣傳海報，介紹健美操的特點、優(yōu)勢，讓學(xué)生了解健美操并愿意參與該項運動。同時，宣傳健美操組建的意義、訓(xùn)練計劃、歷屆取得的優(yōu)異成績和將要參加比賽等，讓學(xué)生認識到加入健美操隊能豐富業(yè)余生活、鍛煉身體素質(zhì)、提升自身氣質(zhì)。

2 針對性挑選隊員

隊員的挑選是一個復(fù)雜而重要的環(huán)節(jié)，本文認為健美操隊員的挑選需考慮興趣濃厚、基礎(chǔ)良好、團隊意識和梯次發(fā)展。興趣濃厚：興趣指引方向，有了濃厚的興趣，便有了持之以恒的訓(xùn)練動力和吃苦耐勞的精神意念?；A(chǔ)良好：健美操是一種集力量、彈跳、協(xié)調(diào)、柔韌、靈活以及樂感于一體的項目。在挑選隊員時，要求隊員具有一定協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感。同時，隊員的外在形象對于健美操隊成績關(guān)系緊密，必須挑選身材優(yōu)美、氣質(zhì)上佳的學(xué)生。團隊意識：健美操作為一項集體運動，要求隊員間配合默契、團結(jié)合作，不論訓(xùn)練和比賽健美操隊都必須是一個大集體。梯次發(fā)展：健美操隊將成為學(xué)校運動隊的重要部分，并且各種比賽時間趨于常態(tài)化，須考慮訓(xùn)練隊伍的傳承性和訓(xùn)練時間的充裕性。因此，各年級選擇比例有所不同，相對偏向低年級學(xué)生。不斷從新生中吸收新鮮血液，保證隊伍正常延續(xù)。

3 科學(xué)化系統(tǒng)管理

3.1 訓(xùn)練計劃合理化

訓(xùn)練計劃包括訓(xùn)練時間和訓(xùn)練內(nèi)容2部分。在訓(xùn)練時間上，應(yīng)根據(jù)教學(xué)計劃和學(xué)生情況，盡量安排集體訓(xùn)練，便于隊員間的協(xié)同配合練習(xí)。在訓(xùn)練內(nèi)容上，除安排健美操訓(xùn)練外，需增加形體訓(xùn)練，其是健美操練習(xí)的前提和保障。長期的形體訓(xùn)練，可以培養(yǎng)高雅氣質(zhì)、塑造良好形體、陶冶藝術(shù)情操，形成優(yōu)美姿態(tài)，從而提高訓(xùn)練質(zhì)量。

3.2 管理機制社團化

健美操教練員由體育教師兼任，其在管理上存在時間、精力不足，可以選拔隊中責(zé)任感強、素質(zhì)過硬、有領(lǐng)導(dǎo)能力和隊員信服的人擔(dān)任團長，協(xié)助教練員按照社團章程負責(zé)人員管理、訓(xùn)練組織和后勤保障等工作，保障日常訓(xùn)練正常高效運行。

3.3 訓(xùn)練形式合作化

最新健美操比賽要求增加第二風(fēng)格動作。為提高健美操隊的訓(xùn)練水平和效率，可以充分利用現(xiàn)有資源，與其他社團合作，如與舞蹈、街舞等社團合作，學(xué)習(xí)技巧動作，精心加工創(chuàng)編，呈現(xiàn)出多元化精美作品。同時，與禮儀社合作，學(xué)習(xí)禮儀知識和化妝技術(shù)，豐富面部表情和比賽妝容。

3.4 訓(xùn)練方法多樣化

隨著訓(xùn)練隊伍的不斷壯大和比賽水平的不斷提高，為了追求高效率、高質(zhì)量的訓(xùn)練，單一教師教授無法滿足，故可采用分組教學(xué)或1對1教學(xué)等方法，充分發(fā)揮老隊員、骨干作用，以老帶新，以優(yōu)帶中，以中帶弱。這樣既提升了訓(xùn)練效率，又提高了動作質(zhì)量，還鍛煉了學(xué)生教授能力，實現(xiàn)共同進步。

作者簡介：歐陽中香（1984～），中教一級，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

文章編號：1674-151X（2016）02-052-02

doi：10.3969/j.issn.1674-151x.2016.03.021