低鹽飲食并沒(méi)有那么好？

一直以來(lái)，鹽都是高血壓患者的大敵。但除了高血壓患者以外，越來(lái)越多的人把鹽當(dāng)成洪水猛獸，自己家做飯時(shí)能不放鹽就不放鹽，其實(shí)這種做法是不對(duì)的。近期，一項(xiàng)大型的全球研究發(fā)現(xiàn)：低鹽飲食的益處并沒(méi)有我們認(rèn)為的那么大，甚至還會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。與鈉攝入量在正常范圍內(nèi)的人相比，鈉攝入量過(guò)低的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)可能較高，出現(xiàn)低血壓的風(fēng)險(xiǎn)也更高。其中，對(duì)于普通人而非高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果每天攝入鈉的量少于3g，就屬于鈉攝入量低。研究還發(fā)現(xiàn)，鈉攝入量過(guò)高似乎只對(duì)高血壓患者有害。全球約有10%的人既攝入了過(guò)量的鈉，同時(shí)也是高血壓患者。這也就是說(shuō)，大多數(shù)人日常攝入鈉的量都在合理范圍內(nèi)。當(dāng)然，高血壓患者還是要嚴(yán)格控制飲食中的鹽，但對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要刻意選擇低鈉鹽，保證飲食的健康和均衡就可以了?！读~刀/Lancet》

西紅柿能防前列腺癌？

西紅柿紅艷艷的外表特別惹人愛(ài)，而賦予西紅柿紅色外表的正是番茄紅素。以往的研究曾發(fā)現(xiàn)，番茄紅素能延緩前列腺癌的發(fā)展。不僅如此，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素能幫助減緩前列腺癌的擴(kuò)散。前列腺是包裹在尿道外的器官，隨著年齡的增長(zhǎng)，前列腺細(xì)胞對(duì)調(diào)節(jié)其增殖和凋亡的細(xì)胞信號(hào)越來(lái)越不敏感，所以很多男性都會(huì)出現(xiàn)良性的前列腺增生。良性前列腺增生患者常常會(huì)出現(xiàn)排尿困難等癥狀，令患者苦不堪言。而番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能保護(hù)前列腺細(xì)胞不受氧化作用的傷害，預(yù)防前列腺細(xì)胞發(fā)生變異并演變?yōu)楦旅那傲邢侔?。需要指出的是，番茄紅素不僅存在于西紅柿中，西瓜、葡萄柚、番石榴和杏等很多種水果中都有它的身影?！赌[瘤學(xué)與癌癥病例報(bào)告/Oncology and Cancer Case Reports》

喜歡和前任保持聯(lián)系的人是自戀狂？

到底是什么樣的人才喜歡和前任保持朋友關(guān)系呢？相信很多人都有這樣的疑惑。最近，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，性格中存在“黑暗人格”特質(zhì)——比如自戀、表里不一、甚至是精神病態(tài)的人，更有可能在分手后和前任保持朋友關(guān)系。來(lái)自美國(guó)奧克蘭大學(xué)的研究人員對(duì)860名受試者進(jìn)行了調(diào)查，要求他們列出與前任保持聯(lián)系的動(dòng)機(jī)。研究人員還對(duì)受試者的人格特質(zhì)進(jìn)行了調(diào)查，從而判定哪些受試者屬于“黑暗人格”。研究結(jié)果顯示：那些性格中存在“黑暗人格”特質(zhì)的受試者，更有可能因?qū)嵱眯院托苑矫娴脑蚝颓叭伪３致?lián)系。存在“黑暗人格”特質(zhì)，尤其是“自戀”這一特質(zhì)突出的人不喜歡失敗或者失去。所以，如果不是自愿結(jié)束這段關(guān)系的話，他們就會(huì)竭盡全力來(lái)維持和前任的聯(lián)系。專家表示，和前任保持聯(lián)系是不受到他人支持、缺乏信任感以及不顧他人感受的行為。（每日郵報(bào)/Daily Mail）