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        手到病除

        2016-07-13 23:29:38
        家庭科學(xué)·新健康 2016年7期
        關(guān)鍵詞:所在位置翹翹腰骶

        【承扶穴】 臀部減肥按承扶

        越來越多的職業(yè)女性由于工作繁忙,經(jīng)常一坐就是一整天,臀部肌肉長期處于放松并被擠壓狀態(tài),再加上貧于運動,使得臀部肌肉無韌性,原本緊翹翹的臀部就會變得松弛、下垂。遇到這種情況后,女性朋友可通過按壓承扶穴,使松弛的肌肉恢復(fù)彈性和活力,改善臀部下垂的狀況。

        【取穴技巧】正坐,將兩手掌心朝上,五指并攏,置放在臀部與大腿交接處,則中指所在位置即是該穴。

        【功用】 通便消痔、舒筋活絡(luò)。

        【伍配治病】

        腰骶疼痛:承扶配委中。

        【自我按摩

        用食、中、無名三指指腹向上按摩,每次左右各(或雙側(cè)同時)按摩1-3分鐘。

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