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        健康新詞典

        2016-07-13 23:24:26
        家庭科學(xué)·新健康 2016年7期
        關(guān)鍵詞:慢動(dòng)作閑情心性

        慢快樂(lè)

        是一種從容與幽深的快樂(lè)心態(tài),既有閑到心籟里的閑情安適,又充滿(mǎn)靈感光顧前的美妙萌動(dòng)。得到慢快樂(lè),要先讓心情一點(diǎn)點(diǎn)慢起來(lái),慢慢地去品味生活的滋味。

        【分析】學(xué)瑜伽。做慢動(dòng)作,每天空閑時(shí)把動(dòng)作練一下,隨時(shí)隨地堅(jiān)持下去,漸漸心性就變了,這比定點(diǎn)兒趕場(chǎng)子好,是慢慢得到的快樂(lè)。

        隱秘自戀者

        他們總認(rèn)為自己被看輕了,或被忽視了,他們過(guò)于較真,尤其對(duì)批評(píng)很在意,當(dāng)其他人因?yàn)樽约旱膯?wèn)題打擾他們時(shí),他們還有些小憤怒。這些人就是所說(shuō)的“隱秘的自戀者”。

        【分析】把注意力從自己身上挪開(kāi),培養(yǎng)對(duì)他人真正的關(guān)心和同理心。做真正感興趣的事。

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