陳　政　韋小雙　覃　秉

（廣西民族大學體育與健康科學學院，廣西南寧530006）

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相思湖學院學生參與體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查研究

陳政韋小雙覃秉

（廣西民族大學體育與健康科學學院，廣西南寧530006）

摘要：運用問卷調(diào)查法、文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等研究方法對廣西民族大學相思湖學院學生參與體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查研究。結(jié)果顯示：在影響體育鍛煉因素方面，學習壓力大、懶惰、沒有毅力分別占22%和21.5%；在參加體育鍛煉時間段方面，選擇在晚上鍛煉的學生占大多數(shù)；而在每天鍛煉時間方面，44.5%的同學選擇在0.5-1小時范圍；在參與運動項目方面，羽毛球、籃球、氣排球得到大多數(shù)同學的青睞。探索大學生體育鍛煉，促進大學身體素質(zhì)，為大學生體質(zhì)健康提供扎實理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：大學生；體育鍛煉；調(diào)查；研究

1　前言

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020）》中指出：“教育是民族振興、社會進步的基石，是提高國民素質(zhì)、促進人的全面發(fā)展的根本途徑，強國必先強教。中國未來發(fā)展、中華民族偉大復興，關(guān)鍵靠人才，基礎(chǔ)在體質(zhì)［1］。掌握新時期大學生的體育鍛煉狀況，找出當前大學生在體育鍛煉存在的問題，根據(jù)其現(xiàn)狀，結(jié)合《教育規(guī)劃綱要》，了解改善高校學生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀，深化新一輪體育教學改革，意義重大。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。大學體育是學校體育與終身體育的銜接點，學生是否掌握了基本的運動技能，身體是否健康，直接關(guān)系學生以后的工作成效和幸福生活［2］。大學生是黨和國家的繼承人與傳播者，然而，大學生的體質(zhì)健康需要黨和國家領(lǐng)導人高度重視。教育部周濟部長在2007年第七屆全國大學生運動會開幕式上提出：“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。從這句話可充分體現(xiàn)出國家對大學生體質(zhì)健康的重視程度。

2　研究對象與方法

2.1研究對象

隨機抽取廣西民族大學相思湖學院在校大學生200名（男生100名，女生100名）作為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1問卷調(diào)查法

本論文采用大學生體育鍛煉現(xiàn)狀進行發(fā)放與回收，并在廣西民族大學相思湖學院在校大學生中隨機抽樣200名學生，共發(fā)放問卷200份，回收問卷200份，回收率100%，有效問卷200份，有效率100%。問卷的效度和信度采用重測信度的方法進行信度檢驗。

2.2.2文獻資料法

依據(jù)研究目的和需要，查詢廣西民族大學圖書館、中國期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫。查閱相關(guān)資料，獲取國內(nèi)外有關(guān)大學生參與體育鍛煉的論文50余篇，了解當前國內(nèi)外相關(guān)研究的現(xiàn)狀與動態(tài)，了解部分專家對我國大學生參與鍛煉狀況的分析與研究，經(jīng)過自己長時間的收集、整理、分析與總結(jié)，為本論文的開展奠定了堅實的理論基礎(chǔ)與充分的保障。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

運用EXCEL對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

2.2.4邏輯分析法

在數(shù)理統(tǒng)計的基礎(chǔ)上，利用比較分析、邏輯歸納等對相思湖學院學生參與體育鍛煉的各因素進行探討，揭示各因素之間的聯(lián)系。

3　結(jié)果與分析

3.1影響相思湖學院學生體育鍛煉的因素

表1　影響相思湖學院學生體育鍛煉的因素（N=200）

從表1可以看出，廣西民族大學相思湖學院學生在學習壓力的比例為22.0%，近年來由于大學畢業(yè)生有較大的就業(yè)壓力，在校大學生學業(yè)任務(wù)較為繁重，經(jīng)過了長時間的學習久坐之后，學生會感到比較疲勞。通過課外體育鍛煉能改善久坐不動產(chǎn)生的腰背頸椎不適，讓人精力充沛，疲勞和抑制情緒在30分鐘中等強度的體育鍛煉之后能得到改善，體育鍛煉可以提高內(nèi)啡肽、多巴胺腦類激素的形成，可以讓人產(chǎn)生身心愉悅的感覺，課余時間學生經(jīng)常參加有氧鍛煉可以提高學習效率［3］。說明很多學生把學習成績放在首位，不懂得勞逸結(jié)合，研究表明，學習和運動相結(jié)合有利于促進學生的德、智全面發(fā)展，有助于釋放壓力，而相思湖學院學生只懂得學習，不懂的釋放壓力；在加上同學們在懶惰、沒有毅力這方面也占21.5%。缺乏技術(shù)指導以及沒有時間分別占17.0%和13.5%，說明很多同學不想?yún)⒓芋w育鍛煉，利用課余時間做其他的事情。在場地器材方面占7.5%，體育場地和體育設(shè)施對學生體育鍛煉起著不言而喻的重要作用，學校只有有了場地和設(shè)施，學生才有可能去參加鍛煉，才可能對運動產(chǎn)生興趣，才有可能養(yǎng)成終身鍛煉的良好習慣。［4］說明該校的體育設(shè)施能夠滿足大學生的體育鍛煉，對學生參與體育鍛煉提高了積極保障。在自我鍛煉意識差、怕被其他同學笑話占8.5%和6.0%，這方面是同學們內(nèi)在原因，只要端正態(tài)度，可以大大促進全面發(fā)展。

3.2相思湖學院參與體育鍛煉時間段

表2　相思湖學院學生參與體育鍛煉時間統(tǒng)計表（N=200）

從表2中可以看出，同學們參與體育鍛煉的時間大多數(shù)選擇在下午和晚上，比例分別為39.0%和47.0%，說明下午和晚上鍛煉的時間比較充分，利用這段時間進行體育鍛煉，可以保證更多的鍛煉時間；而選擇在早上和中午這段時間的分別為12.5%和1.5%，從中可以看出，大多數(shù)不喜歡中午鍛煉，想利用這段時間進行午休，以免耽誤下午課程，影響學習成績。

3.3相思湖學院學生參加體育鍛煉的頻率

表3　相思湖學院學生每周鍛煉頻率統(tǒng)計表（N=200）

有關(guān)專家對經(jīng)常參加體育鍛煉的判定標準是：每周參與體育鍛煉3次以上，每次鍛煉在30分鐘以上并達到中等強度以上［5］。從表3中可以看出，每周鍛煉1次的人數(shù)占38.0%，說明很多同學還不能保證每天鍛煉，有規(guī)律的參與身體鍛煉往往會有更高的身體自我效能，而每天鍛煉的人數(shù)只為9.5%，參加體育鍛煉的同學還不能達到一定的要求，不能滿足體育鍛煉的目的。

3.4相思湖學院學生參與體育運動的時間

表4　大學生每天參與體育運動的時間統(tǒng)計表（N=200）

有效的體育運動鍛煉是提高體質(zhì)的最有效、最直接的手段，運動帶給人們心理愉悅的同時，它又能提高運動者的身體素質(zhì)水平［6］。從表3中可以看出，運動時間在0.5-1小時以及1-1.5小時的共占75%，有學者研究表明，保證學生每天1小時體育鍛煉，學校必須從管理機制、場地設(shè)施、人員保障、活動內(nèi)容方面作積極探索［7］。說明相思湖學院領(lǐng)導對學生體育鍛煉高度重視，才會得到如此效果，積極響應(yīng)了黨和人民關(guān)于“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的號召，發(fā)揮了大學生參與體育鍛煉的積極作用。其次運動時間在0.5小時、1.5-2小時、2小時以上分別占13%、5.5%和4.5%，而不參與體育鍛煉的運動時間的僅有2%，說明該校大學生對體育鍛煉高度重視，為提高身體素質(zhì)奠定了良好的基礎(chǔ)。

3.5相思湖學院學生參加體育項目

表5　大學生參加體育項目統(tǒng)計表（N=200）

從表5中可以看出，羽毛球、籃球、氣排球這三項運動項目得到很多同學的青睞，分別為24.5%、20.0%和19.0%，其中羽毛球運動最受歡迎，有關(guān)專家認為，羽毛球運動是一項技能性運動，要求腦、眼、手、腳密切協(xié)作，全身心地投入，同時能有效消耗多余的脂肪，調(diào)節(jié)肌肉密度，塑造優(yōu)美形體，還有助于緩解眼睛、大腦和頸椎的疲勞狀況［8］。因此，受到大多數(shù)學生的喜愛。其中男生愛好籃球的比較多，因為籃球身體對抗比較強，身體素質(zhì)要求比較嚴；與此同時，女生更青睞羽毛球和氣排球，因為這兩項運動項目是隔網(wǎng)競技，沒有籃球運動直接運用身體對抗，競技性強，負荷大，所以得到很多男女生的喜好。而在足球、乒乓球、健身操、武術(shù)、跑步、散打等運動項目中足球所占比例比其他運動項目參加的人數(shù)更多一些，主要以男生為主，女生基本不參與。

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

學習壓力大以及沒有毅力是影響相思湖學院大學生體育鍛煉的重要因素；利用充足的晚上時間有利于體育鍛煉；大多數(shù)同學喜歡每周鍛煉一次；然而，科學的鍛煉時間有益于科學鍛煉，大大提高了鍛煉效果，培養(yǎng)終身鍛煉的宗旨；球類運動項目更受學生們喜愛，其中，羽毛球、籃球、氣排球三類球類運動占有重要地位，提升了同學們的運動興趣，促進了學生身體素質(zhì)的提高。

4.2建議

（1）學校還要高度重視健康觀念及體育鍛煉意識的培養(yǎng)。廣泛宣傳及正確引導，營造校園“我運動，我健康，我快樂”的良好氛圍，使大學生樹立正確的健康觀及自覺進行體育鍛煉的意識。

（2）合理營養(yǎng)，平衡膳食。運動過后，應(yīng)科學飲食，合理營養(yǎng)，不能挑食，平衡膳食，促進身體機能全面提升。

（3）加強素質(zhì)教育，積極開展體育活動。建立生動活潑、豐富多彩的校園體育文化，促進大學生身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增強大學生體質(zhì)水平，促進心理健康發(fā)展。

參考文獻

［1］學生體質(zhì)與健康標準研究課題組.學生體質(zhì)健康標準（試行方案）解讀［M］.北京:人民教育出版社，2002.

［2］姚小敏，余玲，易國忠，魯梅.中南大學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及對策研究［J］.湖南醫(yī)科大學學報（社會科學版），2009，11（3）：164-165.

［2］楊爵，呂雪松.大學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀分析［J］.學校體育學，2015，5（22）：66-67.

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［7］秦中梅.大學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與對策［J］.西南師范大學學報（自然科學版），2009，34（2）：177-180.

［8］肖杰.羽毛球運動理論與實踐［M］.北京：人民體育出版社，2005.

Investigation to the Current Situation of Xiangsihu College Students' Participation in Physical Exercises

CHEN Zheng，etal.
（Guangxi University For Nationalities，Nanning 530006，Guangxi，China）

Abstract:This paper using methods of questionnaire，literature，mathematical statistics and logical analysis，investigates the students'participation in physical exercise in Xiangsihu college of Guangxi University for Nationalities，aims to explore the students'physical exercise，to promote the students'physical fitness，and to provide a solid theoretical basis for the physical health of college students.. The results show that: in terms of physical activity factors，learning pressure，lazy and lack of perseverance accounted for 22%and 21.5%respectively；in terms of exercise period，majority students choose exercise in the evening，in terms of daily exercise time，44.5%of the students choose 0.5-1 hour；in terms of sports activities，badminton，basketball and gas volleyball are chosen by most students.

Keywords:college students；physical exercise；investigations；research

作者簡介：陳政（1991 -），廣西桂林人，研究生，研究方向：體育教育訓練學。