劉慧

（四川師范大學(xué) 四川成都 610000）

成都市錦江區(qū)中學(xué)體育教學(xué)中運動損傷調(diào)查分析與預(yù)防

劉慧

（四川師范大學(xué) 四川成都 610000）

通過文獻資料法和調(diào)查問卷法等研究方法，以成都市錦江區(qū)（列五中學(xué)、師大附中、鹽道街中學(xué)、田家炳中學(xué)、七中育才學(xué)校、成都市第十七中學(xué)、成都市第三十七中學(xué)、成都市第三中學(xué)）的學(xué)生為調(diào)查對象，調(diào)查了體育教學(xué)中學(xué)生運動損傷的部位和類型以及致傷項目的情況。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，分析造成運動損傷的原因，提出運動損傷的預(yù)防措施，提高學(xué)生預(yù)防運動損傷的意識，使學(xué)生避免運動損傷帶來的身心影響。

體育課 運動損傷 預(yù)防 成都市錦江區(qū)

1　研究對象與方法

1.1研究對象

以四川省成都市錦江區(qū)（列五中學(xué)、師大附中、鹽道街中學(xué)、田家炳中學(xué)、七中育才學(xué)校、成都市第十七中學(xué)、成都市第三十七中學(xué)、成都市第三中學(xué)）學(xué)生運動損傷為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等電子檢索方法查閱和下載了大量文件，為該文撰寫提供理論依據(jù)。

1.2.2訪談法

筆者對四川省成都市錦江區(qū)（列五中學(xué)、師大附中、鹽道街中學(xué)、田家炳中學(xué)、七中育才學(xué)校、成都市第十七中學(xué)、成都市第三十七中學(xué)、成都市第三中學(xué)）的體育教師、學(xué)生進行了訪談，為該研究提供了真實可靠的資料。

1.2.3問卷調(diào)查法

該文以（列五中學(xué)、師大附中、鹽道街中學(xué)、田家炳中學(xué)、七中育才學(xué)校、成都市第十七中學(xué)、成都市第三十七中學(xué)、成都市第三中學(xué)）的1 267名學(xué)生為調(diào)查對象，其中男生785人，女生482人。共發(fā)放問卷1 267份，回收問卷1 238份，回收率為97.7%，其中有效問卷1 214份，有效回收率為95.8%。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

文章用SPSS統(tǒng)計系統(tǒng)對問卷調(diào)查表的原始數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

2　結(jié)果與分析

2.1運動損傷的部位

從表1來看，膝關(guān)節(jié)損傷258例，占21.3%；踝關(guān)節(jié)損傷468例，占38.6%；足部損傷83例，占6.8%；腰部損傷22例，占1.8%；肩關(guān)節(jié)損傷120例，占9.9%；手指手腕損傷209例，占17.2%；頭部損傷30例，占2.5%；其他部位損傷23例，占1.9%。體育教學(xué)中常見的運動損傷部位絕大多數(shù)是在四肢骨連接處，而且下肢關(guān)節(jié)損傷的比例要大于上肢關(guān)節(jié)損傷的比例，尤其以踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的損傷居多。由于踝關(guān)節(jié)的解剖特點，當(dāng)關(guān)節(jié)跖屈時，其穩(wěn)固性相對降低，易發(fā)生踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，引起側(cè)副韌帶拉傷，膝關(guān)節(jié)因為內(nèi)側(cè)副韌帶較為薄弱，所以大部分損傷可傷及內(nèi)側(cè)副韌帶，而且半月板位置特殊［1］，其損傷比例相對較大。

2.2運動損傷的類型

從表2看，中學(xué)生在體育課中所發(fā)生的運動損傷大部分屬于閉合性軟組織損傷，在1 214例運動損傷中，擦傷443例，占36.5%；扭傷311例，占25.6%；挫傷148例，占12.2%；拉傷142例，占11.7%；骨折51例，占4.2%。

2.3致傷的項目

表1　學(xué)生損傷部位調(diào)查表

表2　學(xué)生損傷類型調(diào)查表

表3　致傷項目調(diào)查表

從表3看，運動損傷主要發(fā)生在身體對抗性較強的運動（主要指籃球、足球）項目中，共815例，占66.3%，這是因為籃球足球和身體有直接的接觸，極易出現(xiàn)運動損傷，其中籃球的損傷最多，有446例， 占36.7%；其次是足球有359例，占29.6%。隔網(wǎng)對抗項目中，排球98例，占8.1%；羽毛球102例，占8.4%；乒乓球45例，占3.7%。 其他（包括跑步、體操等）引起的運動損傷共164例，占13.5%。

2.4運動損傷的原因

2.4.1對運動損傷的預(yù)防在思想上不重視

學(xué)校的體育教師對教學(xué)安全沒有防患的意識，在教學(xué)中也沒有積極采取各種運動損傷的預(yù)防措施，事故發(fā)生后更沒有認(rèn)真分析，總結(jié)其經(jīng)驗，為教學(xué)事故埋下嚴(yán)重隱患。此外，少數(shù)男生更是沒有預(yù)防損傷的觀念，憑借體育運動中的好奇心和冒險心，盲目做出一些危險動作，以致發(fā)生體育課中傷害事故；還有一些女生在體育課上練習(xí)時有膽小、恐懼、害羞以及緊張的心理，也會因為練習(xí)中動作不規(guī)范或動作失敗而造成損傷。

2.4.2缺乏合理的準(zhǔn)備活動

準(zhǔn)備活動是體育教學(xué)中有意識、有目的的各種身體練習(xí)，是不可缺少的內(nèi)容和步驟，是人體由安靜狀態(tài)逐漸過渡到運動狀態(tài)的一個過程［2］。如果準(zhǔn)備活動不充分或缺乏針對性，準(zhǔn)備部分與基本部分相隔時間太長都可能導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。

2.4.3體育課運動秩序混亂

中學(xué)生上體育課時，往往注意力不集中，練習(xí)的積極性和自覺性不易持久，而且班容量較大，教學(xué)環(huán)節(jié)較多，課堂紀(jì)律很容易出現(xiàn)問題。課堂運動秩序混亂就易發(fā)生傷害事故。

2.4.4學(xué)生身體素質(zhì)差

學(xué)生的身體素質(zhì)出現(xiàn)下降趨勢，特別是即將要參加升學(xué)考試的同學(xué)，因為學(xué)習(xí)的時間比較長，平時缺乏身體鍛煉，靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)相對較差，也會導(dǎo)致運動中受傷。另外，在課外體育活動中，自我保護意識和能力非常關(guān)鍵［3］。但是有一些中學(xué)生在體育課練習(xí)中運動損傷的預(yù)防意識和自我保護意識不夠強，自我保護的方法也不恰當(dāng)，即使意識到可能會受到損傷，也不會采取有效的自我保護措施，導(dǎo)致運動中損傷。

3　預(yù)防措施

3.1樹立安全意識，克服麻痹思想

體育教師應(yīng)提高體育活動中運動損傷的預(yù)防意識，掌握體育課練習(xí)中預(yù)防運動損傷的原理和方法，對學(xué)生進行體育運動的安全教育，組織紀(jì)律性教育，并提出具體明確的預(yù)防運動損傷要求，提高中學(xué)生預(yù)防運動損傷的意識。

3.2加強準(zhǔn)備活動的時間與運動量

實踐證明，造成運動損傷的主要原因是準(zhǔn)備活動不充分，說明課前做好準(zhǔn)備活動對學(xué)生運動損傷的預(yù)防起重要作用。教師要根據(jù)每堂課的教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生自身情況有針對性地制定一般準(zhǔn)備活動計劃和專項準(zhǔn)備活動計劃。例如：跳高課前增加學(xué)生的“摸高”練習(xí)，有助于學(xué)生韌帶彈性的增強。要求學(xué)生完成的復(fù)雜技術(shù)動作較多的課時，應(yīng)增加準(zhǔn)備活動的時間，加強運動量的強度，使學(xué)生充分熱身，達到準(zhǔn)備活動的目的［4］。

3.3合理安排教學(xué)內(nèi)容和運動負(fù)荷

在體育教學(xué)中，一定要遵循教學(xué)原則，要認(rèn)真分析教材的重難點，做到循序漸進、靈活運用教學(xué)方法，合理安排運動量和運動強度。

3.4加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督

把醫(yī)務(wù)監(jiān)督擺在重要的位置，對學(xué)生的身體進行定期檢查。對患有各種慢性疾病的學(xué)生，更要加強醫(yī)學(xué)監(jiān)督和定期或不定期的身體檢查，禁止那些傷病患者或身體不合格的學(xué)生參加劇烈的體育運動或比賽。做好自我保健工作，必要時要請醫(yī)生做醫(yī)學(xué)檢查。采用適當(dāng)?shù)尼t(yī)學(xué)和心理學(xué)措施及時消除疲勞、放松肌肉。

3.5加強場地設(shè)備的管理

學(xué)校需要對體育設(shè)施加大投入，場地和器材應(yīng)經(jīng)常性地檢查和維護，加強學(xué)生使用場地器材設(shè)備時的安全防護措施，防患于未然。

4　結(jié)語

根據(jù)以上對學(xué)生運動損傷情況的調(diào)查及運動損傷原因的分析，認(rèn)為嚴(yán)格遵守體育課運動秩序是避免運動損傷的重點，增強體育安全意識和預(yù)防觀念是避免運動損傷的前提，充分做好準(zhǔn)備活動是避免運動損傷的關(guān)鍵。以后在中學(xué)體育教學(xué)過程中要積極開展預(yù)防運動損傷和提高自我保護的宣傳教育工作，加強學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，提高機體對運動的適應(yīng)能力，合理組織體育教學(xué)，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，規(guī)范學(xué)校運動場地、器材的使用，從而使今后體育教學(xué)的正常開展。

［1］劉華梅.對蘭州市中學(xué)生運動損傷的調(diào)查與分析［J］.甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報：自然科學(xué)版，2005（1）：54.

［2］包銀圖，鞏德昌.淺談準(zhǔn)備活動在體育教學(xué)中的重要性［J］.體育世界學(xué)術(shù)，2007（5）：30.

［3］奚曉林.對江蘇省淮安市城鎮(zhèn)中學(xué)學(xué)生運動損傷的研究［J］.學(xué)術(shù)論壇，2011（19）：205.

［4］劉丕業(yè)，吳軍.銀川中學(xué)體育課中運動損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防措施［J］.考試周刊，2009（19）：150.

G80-32

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2095-2813（2016）04（c）-0014-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.012.014