劉慧
(四川師范大學(xué) 四川成都 610000)
成都市錦江區(qū)中學(xué)體育教學(xué)中運動損傷調(diào)查分析與預(yù)防
劉慧
(四川師范大學(xué) 四川成都 610000)
通過文獻資料法和調(diào)查問卷法等研究方法,以成都市錦江區(qū)(列五中學(xué)、師大附中、鹽道街中學(xué)、田家炳中學(xué)、七中育才學(xué)校、成都市第十七中學(xué)、成都市第三十七中學(xué)、成都市第三中學(xué))的學(xué)生為調(diào)查對象,調(diào)查了體育教學(xué)中學(xué)生運動損傷的部位和類型以及致傷項目的情況。根據(jù)調(diào)查結(jié)果,分析造成運動損傷的原因,提出運動損傷的預(yù)防措施,提高學(xué)生預(yù)防運動損傷的意識,使學(xué)生避免運動損傷帶來的身心影響。
體育課 運動損傷 預(yù)防 成都市錦江區(qū)
1.1研究對象
以四川省成都市錦江區(qū)(列五中學(xué)、師大附中、鹽道街中學(xué)、田家炳中學(xué)、七中育才學(xué)校、成都市第十七中學(xué)、成都市第三十七中學(xué)、成都市第三中學(xué))學(xué)生運動損傷為研究對象。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法
通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等電子檢索方法查閱和下載了大量文件,為該文撰寫提供理論依據(jù)。
1.2.2訪談法
筆者對四川省成都市錦江區(qū)(列五中學(xué)、師大附中、鹽道街中學(xué)、田家炳中學(xué)、七中育才學(xué)校、成都市第十七中學(xué)、成都市第三十七中學(xué)、成都市第三中學(xué))的體育教師、學(xué)生進行了訪談,為該研究提供了真實可靠的資料。
1.2.3問卷調(diào)查法
該文以(列五中學(xué)、師大附中、鹽道街中學(xué)、田家炳中學(xué)、七中育才學(xué)校、成都市第十七中學(xué)、成都市第三十七中學(xué)、成都市第三中學(xué))的1 267名學(xué)生為調(diào)查對象,其中男生785人,女生482人。共發(fā)放問卷1 267份,回收問卷1 238份,回收率為97.7%,其中有效問卷1 214份,有效回收率為95.8%。
1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法
文章用SPSS統(tǒng)計系統(tǒng)對問卷調(diào)查表的原始數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。
2.1運動損傷的部位
從表1來看,膝關(guān)節(jié)損傷258例,占21.3%;踝關(guān)節(jié)損傷468例,占38.6%;足部損傷83例,占6.8%;腰部損傷22例,占1.8%;肩關(guān)節(jié)損傷120例,占9.9%;手指手腕損傷209例,占17.2%;頭部損傷30例,占2.5%;其他部位損傷23例,占1.9%。體育教學(xué)中常見的運動損傷部位絕大多數(shù)是在四肢骨連接處,而且下肢關(guān)節(jié)損傷的比例要大于上肢關(guān)節(jié)損傷的比例,尤其以踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的損傷居多。由于踝關(guān)節(jié)的解剖特點,當(dāng)關(guān)節(jié)跖屈時,其穩(wěn)固性相對降低,易發(fā)生踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻,引起側(cè)副韌帶拉傷,膝關(guān)節(jié)因為內(nèi)側(cè)副韌帶較為薄弱,所以大部分損傷可傷及內(nèi)側(cè)副韌帶,而且半月板位置特殊[1],其損傷比例相對較大。
2.2運動損傷的類型
從表2看,中學(xué)生在體育課中所發(fā)生的運動損傷大部分屬于閉合性軟組織損傷,在1 214例運動損傷中,擦傷443例,占36.5%;扭傷311例,占25.6%;挫傷148例,占12.2%;拉傷142例,占11.7%;骨折51例,占4.2%。
2.3致傷的項目
表1 學(xué)生損傷部位調(diào)查表
表2 學(xué)生損傷類型調(diào)查表
表3 致傷項目調(diào)查表
從表3看,運動損傷主要發(fā)生在身體對抗性較強的運動(主要指籃球、足球)項目中,共815例,占66.3%,這是因為籃球足球和身體有直接的接觸,極易出現(xiàn)運動損傷,其中籃球的損傷最多,有446例, 占36.7%;其次是足球有359例,占29.6%。隔網(wǎng)對抗項目中,排球98例,占8.1%;羽毛球102例,占8.4%;乒乓球45例,占3.7%。 其他(包括跑步、體操等)引起的運動損傷共164例,占13.5%。
2.4運動損傷的原因
2.4.1對運動損傷的預(yù)防在思想上不重視
學(xué)校的體育教師對教學(xué)安全沒有防患的意識,在教學(xué)中也沒有積極采取各種運動損傷的預(yù)防措施,事故發(fā)生后更沒有認(rèn)真分析,總結(jié)其經(jīng)驗,為教學(xué)事故埋下嚴(yán)重隱患。此外,少數(shù)男生更是沒有預(yù)防損傷的觀念,憑借體育運動中的好奇心和冒險心,盲目做出一些危險動作,以致發(fā)生體育課中傷害事故;還有一些女生在體育課上練習(xí)時有膽小、恐懼、害羞以及緊張的心理,也會因為練習(xí)中動作不規(guī)范或動作失敗而造成損傷。
2.4.2缺乏合理的準(zhǔn)備活動
準(zhǔn)備活動是體育教學(xué)中有意識、有目的的各種身體練習(xí),是不可缺少的內(nèi)容和步驟,是人體由安靜狀態(tài)逐漸過渡到運動狀態(tài)的一個過程[2]。如果準(zhǔn)備活動不充分或缺乏針對性,準(zhǔn)備部分與基本部分相隔時間太長都可能導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。
2.4.3體育課運動秩序混亂
中學(xué)生上體育課時,往往注意力不集中,練習(xí)的積極性和自覺性不易持久,而且班容量較大,教學(xué)環(huán)節(jié)較多,課堂紀(jì)律很容易出現(xiàn)問題。課堂運動秩序混亂就易發(fā)生傷害事故。
2.4.4學(xué)生身體素質(zhì)差
學(xué)生的身體素質(zhì)出現(xiàn)下降趨勢,特別是即將要參加升學(xué)考試的同學(xué),因為學(xué)習(xí)的時間比較長,平時缺乏身體鍛煉,靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)相對較差,也會導(dǎo)致運動中受傷。另外,在課外體育活動中,自我保護意識和能力非常關(guān)鍵[3]。但是有一些中學(xué)生在體育課練習(xí)中運動損傷的預(yù)防意識和自我保護意識不夠強,自我保護的方法也不恰當(dāng),即使意識到可能會受到損傷,也不會采取有效的自我保護措施,導(dǎo)致運動中損傷。
3.1樹立安全意識,克服麻痹思想
體育教師應(yīng)提高體育活動中運動損傷的預(yù)防意識,掌握體育課練習(xí)中預(yù)防運動損傷的原理和方法,對學(xué)生進行體育運動的安全教育,組織紀(jì)律性教育,并提出具體明確的預(yù)防運動損傷要求,提高中學(xué)生預(yù)防運動損傷的意識。
3.2加強準(zhǔn)備活動的時間與運動量
實踐證明,造成運動損傷的主要原因是準(zhǔn)備活動不充分,說明課前做好準(zhǔn)備活動對學(xué)生運動損傷的預(yù)防起重要作用。教師要根據(jù)每堂課的教學(xué)內(nèi)容,根據(jù)學(xué)生自身情況有針對性地制定一般準(zhǔn)備活動計劃和專項準(zhǔn)備活動計劃。例如:跳高課前增加學(xué)生的“摸高”練習(xí),有助于學(xué)生韌帶彈性的增強。要求學(xué)生完成的復(fù)雜技術(shù)動作較多的課時,應(yīng)增加準(zhǔn)備活動的時間,加強運動量的強度,使學(xué)生充分熱身,達到準(zhǔn)備活動的目的[4]。
3.3合理安排教學(xué)內(nèi)容和運動負(fù)荷
在體育教學(xué)中,一定要遵循教學(xué)原則,要認(rèn)真分析教材的重難點,做到循序漸進、靈活運用教學(xué)方法,合理安排運動量和運動強度。
3.4加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督
把醫(yī)務(wù)監(jiān)督擺在重要的位置,對學(xué)生的身體進行定期檢查。對患有各種慢性疾病的學(xué)生,更要加強醫(yī)學(xué)監(jiān)督和定期或不定期的身體檢查,禁止那些傷病患者或身體不合格的學(xué)生參加劇烈的體育運動或比賽。做好自我保健工作,必要時要請醫(yī)生做醫(yī)學(xué)檢查。采用適當(dāng)?shù)尼t(yī)學(xué)和心理學(xué)措施及時消除疲勞、放松肌肉。
3.5加強場地設(shè)備的管理
學(xué)校需要對體育設(shè)施加大投入,場地和器材應(yīng)經(jīng)常性地檢查和維護,加強學(xué)生使用場地器材設(shè)備時的安全防護措施,防患于未然。
根據(jù)以上對學(xué)生運動損傷情況的調(diào)查及運動損傷原因的分析,認(rèn)為嚴(yán)格遵守體育課運動秩序是避免運動損傷的重點,增強體育安全意識和預(yù)防觀念是避免運動損傷的前提,充分做好準(zhǔn)備活動是避免運動損傷的關(guān)鍵。以后在中學(xué)體育教學(xué)過程中要積極開展預(yù)防運動損傷和提高自我保護的宣傳教育工作,加強學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練,提高機體對運動的適應(yīng)能力,合理組織體育教學(xué),加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督,規(guī)范學(xué)校運動場地、器材的使用,從而使今后體育教學(xué)的正常開展。
[1]劉華梅.對蘭州市中學(xué)生運動損傷的調(diào)查與分析[J].甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報:自然科學(xué)版,2005(1):54.
[2]包銀圖,鞏德昌.淺談準(zhǔn)備活動在體育教學(xué)中的重要性[J].體育世界學(xué)術(shù),2007(5):30.
[3]奚曉林.對江蘇省淮安市城鎮(zhèn)中學(xué)學(xué)生運動損傷的研究[J].學(xué)術(shù)論壇,2011(19):205.
[4]劉丕業(yè),吳軍.銀川中學(xué)體育課中運動損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防措施[J].考試周刊,2009(19):150.
G80-32
A
2095-2813(2016)04(c)-0014-02
10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.012.014