郭勝男

(樂山職業(yè)技術(shù)學院，四川 樂山　614000)

器樂演奏緊張心理對策分析

郭勝男

(樂山職業(yè)技術(shù)學院，四川 樂山614000)

摘要：為增強演奏者綜合素質(zhì)，克服表演時緊張恐懼心理，本文在分析聲樂表演中產(chǎn)生恐懼心理原因的基礎(chǔ)上，提出克服聲樂表演中恐懼心理的方法。

關(guān)鍵詞：演奏；心理準備；自我調(diào)整

器樂演奏在音樂表演領(lǐng)域中占據(jù)舉足輕重的位置。隨著生活水平的不斷提高，人們對精神生活的要求也變得越來越高。民眾聽音樂會的常態(tài)化不僅帶動著音樂藝術(shù)本身的進步與發(fā)展,而且在整個社會和音樂文化的傳播、消費中發(fā)揮著極為重要的作用。如何克服表演時的緊張恐懼心理，發(fā)揮出最好的能力和水平，成為每一位表演者的必修課題。

在音樂表演藝術(shù)中,譜、樂、演是不可分割的整體。要完成這種綜合藝術(shù)的創(chuàng)造,依靠的不僅是譜面標記的完成，還需要良好的藝術(shù)修養(yǎng)和過硬的心理素質(zhì)。出現(xiàn)心理波動較大問題主要集中在演出前和演出中兩個階段。演出前出現(xiàn)心態(tài)不穩(wěn)定的主要因素包括兩個方面即自尊心理和自卑心理。不少學生出現(xiàn)平時上課表現(xiàn)自如，而真正演出時水平發(fā)揮打折扣情況。究其根本，就是心理素質(zhì)較差。

一個訓練有素的演奏者,需要具備良好的心理素質(zhì)和臨場發(fā)揮能力,面對不同的觀眾、不同的環(huán)境時,都能和觀眾產(chǎn)生互動引發(fā)共鳴。怎樣在訓練和演奏中積極主動的利用各種條件提高心理素質(zhì),是演奏者不斷進步的重要保證。

一、演奏前充分準備

充分的準備是保證演出成功的重要前提。第一，重視基本功訓練。對于器樂作品，要有足夠的練習時間，節(jié)奏音準要做到萬無一失。熟練背譜。任何地方的接入都可以保持作品的連貫性。第二，多合伴奏，記住伴奏譜。在音樂作品中，伴奏的出現(xiàn)有助于加強節(jié)奏、校正音準、烘托氣氛，因此對伴奏聲部做到心中有數(shù)有利于作品豐滿度的提升。第三，對作品中出現(xiàn)的疑點難點必須做到腦中清晰、手中解決。第四，選擇作品需符合自身技術(shù)條件，切勿攀高。第五，上臺前，迅速將樂譜在腦海中掠過，最后樹立整體框架。集中精神，像實際演奏一樣，手指快速靜過，這樣不僅可以再次熟悉作品，還能減少心理的緊張程度。在練習時頻繁出錯的片段，更應快速默讀，再次鞏固。這樣的狀態(tài)不僅有利于表演，更有利于演奏生理機能的自由活動，減少因心理緊張造成僵化、呆滯的狀態(tài)，以免影響作品演奏的完整性和流暢性。演出時應把注意力全部投入到音樂中去，克服環(huán)境所產(chǎn)生的影響。

二、確立自信心

自信心的確立直接影響表演。自信心不足容易產(chǎn)生緊張心理，進而導致演奏時發(fā)生意外。因此，確立自信心是克服緊張心理的必要過程。自信心和技巧對于表演都是很重要，信心越大，心理壓力越小，身體放松程度越高，發(fā)揮狀況越好；反之亦然。作為老師、聽眾應多鼓勵演奏者，即使演奏過程中出現(xiàn)紕漏，也應做到適當?shù)睦斫鈱捜荨?/p>

三、積極參與各類音樂表演活動

音樂表演藝術(shù)是時間藝術(shù)，是同大眾面對面的藝術(shù)交流，培養(yǎng)強大的心理素質(zhì)應盡可能多的增加舞臺實踐數(shù)量。例如，開辦小型的音樂會，體會自己的舞臺感和舞臺能力；在非正式場合進行演奏，輕松的氣氛、松弛的環(huán)境可以有效緩解表演者的緊張情緒。在上臺前，要穩(wěn)定自己的心情，要體會自己練習時的感覺，心里默想一下要表演的曲目。

四、日常學習中的表演心理素質(zhì)的培養(yǎng)

要想在表演時有良好的心理狀態(tài)，要保持心情舒暢，全身放松，平常的生活學習中鍛煉自己沉著冷靜的性格，處理問題的邏輯性。多接觸與音樂活動有關(guān)的事物，鍛煉自己適應環(huán)境的能力，克服不良情緒的干擾，加強藝術(shù)修養(yǎng)，培養(yǎng)從事藝術(shù)事業(yè)的情操，增強學習音樂的動力。音樂作品的輸出實際上是演奏者本身的二度創(chuàng)作，需要演員賦予它更多的生機活力。

五、從學習中加強對音樂表演藝術(shù)事業(yè)的熱愛

學習的過程無止境，音樂學習也是一樣。增強練習者下定決心克服困難的信念。調(diào)動起學習音樂的積極性，培養(yǎng)深度學習的毅力。即使遇到困難，也能夠避免不良情緒影響。保持心情愉快，營造良好的學習氛圍，充滿信心地投入到日常練習中去。

總的來說,表演者的演奏是大腦對樂譜內(nèi)容的直觀反映,任何情緒上的波動都有可能造成演出中出現(xiàn)意外情況。因此，作為音樂表演者應清晰認識到心理活動在演奏中的重要性，合理運用各種調(diào)整情緒的方法，激發(fā)演奏激情，隨著舞臺經(jīng)驗的積累與藝術(shù)修養(yǎng)的不斷提高，表演者對自己的成功越來越有信心，才能在舞臺上輕松自如，達到理想的演出效果。

參考文獻：

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[4]曹理，何工.音樂學習和教學心理[M].人民音樂出版社,2000年5月第1版。

中圖分類號:J602

文獻標識碼：A

文章編號：1671-864X(2016)06-0246-01

作者簡介：郭勝男(1989-)，女，漢族，安徽淮北人，助教，碩士，樂山職業(yè)技術(shù)學院，研究方向：音樂。