文/林敬

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嗓音是我們第二張臉

文/林敬

如果說長相是我們的第一張臉，那么嗓音就是我們的第二張臉！“呼、笑、歌、哭、呻”，無不動人。

“聲音好聽一般是說他的音色（也稱音質(zhì)）美，頻率、高低、音量都能控制得恰到好處。”作為專門研究嗓音問題的專家，河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院嗓音咽喉病診療中心主任醫(yī)師梅祥勝表示，比如配音演員童自榮，他的聲音明亮而華麗，音色既有金屬的質(zhì)感，也充滿儒雅的貴族氣質(zhì)。相反，有些女明星，長相很漂亮，可一開口就是一副“公鴨嗓”，總給人感覺美中不足。如果嗓音在音質(zhì)、頻率、高低其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會令聽者感覺很奇怪。這就是嗓音被稱為“第二張臉”的道理！

嗓音固然有天生的因素，但還有許多人的嗓音其實(shí)是后天“破壞了的”。比如有些男性在十四五歲變聲期后，還維持在少年期音調(diào)比較高比較細(xì)的狀態(tài)，發(fā)出類似于女聲的音調(diào)，也就是常說的男聲女調(diào)，這實(shí)際上是需要治療的一種疾病，醫(yī)學(xué)上稱為青春期發(fā)聲障礙。這類男性往往與他成長環(huán)境中女性較多，家長把男孩當(dāng)女孩養(yǎng)，或男孩本身雄性激素偏少有關(guān)。這種情況并非不能調(diào)整，可以通過針灸、中藥、推拿、聲音訓(xùn)練使他恢復(fù)正常男聲。同樣，女生嗓子粗也可以通過類似療法治療。

好嗓音不僅是一張動態(tài)的名片，還可以反映身體狀況，甚至是臨床疾病重要的指征。北京友誼醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師李革臨舉例，比如體弱多病的人聲音就會很弱，甲亢患者語速可能會很快，帕金森病患者聲音會很緊很抖，貧血、胃食管患者嗓音會嘶啞，干燥綜合征最先表現(xiàn)的就是嗓子干。

除了器質(zhì)性病變外，用嗓不當(dāng)與用嗓過度是嗓子受傷最常見的兩個(gè)原因。最常見的是一些職業(yè)用嗓者，比如教師、售貨員等?！罢－h(huán)境下持續(xù)用嗓超過兩個(gè)小時(shí)以上，嘈雜環(huán)境里用嗓超過半小時(shí)都算用嗓過度，”李革臨介紹，正常說話應(yīng)使用氣息來說話，而如果一個(gè)人說話非得扯著脖子高調(diào)喊，或者講話后覺得嗓子干、嗓子疼、嗓子發(fā)緊，就必然是用嗓不當(dāng)了。

一般來說用嗓過度或用嗓不當(dāng)休息一周最多兩周就能恢復(fù)，但如果嗓音嘶啞超過半個(gè)月不見好轉(zhuǎn)，就應(yīng)到醫(yī)院就診了。

保護(hù)好嗓音，就應(yīng)合理用嗓。職業(yè)用嗓者比如教師，用嗓之前先做個(gè)熱身，如閉著嘴哼哼幾聲，講十幾分鐘后停頓一下，做做吞咽唾液的動作，都可以使得喉部肌肉得到放松。