黃美勤 （浙江省嘉興市南湖區(qū)清河小學，314000）

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“顯”與“隱”：在學練中發(fā)展體能

黃美勤 （浙江省嘉興市南湖區(qū)清河小學，314000）

如何在學練中發(fā)展學生的體能是體育教學的一大難題，在此從浙江省九城區(qū)聯(lián)盟初中組研討活動中的三節(jié)課看學生體能發(fā)展的情況。

一、預(yù)設(shè)體能是前提

教學要學會充分利用課堂時間，將發(fā)展體能的練習設(shè)計到教案的流程中。體能可以分為顯性體能、隱性體能、顯性與隱性相結(jié)合體能（見圖1）。顯性體能是指通過專項練習直接發(fā)展學生的運動素質(zhì)。例如：專項準備活動、主教材的有痕設(shè)計、課課練或?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習。隱性體能是指通過一些練習或游戲間接發(fā)展學生的運動素質(zhì)。例如：滲透在準備活動的學練、滲透在主教材的學練、滲透在輔教材的學練。顯性與隱性相結(jié)合體能是指以技術(shù)動作學習為載體，練習中穿插素質(zhì)練習或?qū)ｍ椌毩晛戆l(fā)展學生的運動素質(zhì)。一般這種發(fā)展體能的方式分布在主教材的學練中。無論是哪種體能的設(shè)計都是為了學生體能的提高。

圖1 體能的分類

案例呈現(xiàn)：在三堂課中，每位教師在教案中都針對體能進行了設(shè)計，但他們對體能練習的呈現(xiàn)方式略有不同（見表1）。

小結(jié)：體育教學的目的是促進人的發(fā)展。在教學預(yù)設(shè)過程中就要以促進學生發(fā)展為目的。從三節(jié)課的教案設(shè)計來看，三位教師對顯性體能、隱性體能練習進行了有心地預(yù)設(shè)，但從教案表層很難看出是否存在顯性與隱性相結(jié)合的體能。在實際的教學中，教師可根據(jù)組織形式，將事先預(yù)設(shè)好的練習準確無誤地實施，學生的體能定會在無形中得到不斷地提高。

二、實施強化是核心

通過課前的預(yù)設(shè)，教師將事先預(yù)設(shè)好的體能練習實施到課堂中。在實施體能練習的過程中，不斷強化練習的內(nèi)容。不言而喻，有實施有強化的練習才有利于學生體能的提高。當然，在實際的教學過程中，常常會出現(xiàn)因課堂中的各種狀況，導致有實施無強化，或是不實施有強化，甚至是不實施無強化（見圖2）。

案例呈現(xiàn)：

案例1：（有實施無強化）教師A組織學生腳內(nèi)側(cè)運球繞“O”練習時，采用兩人一組練習，一人一步一觸球繞成“O”字練習，另一人原地踩球練習。在教師的反復(fù)引導下，在1人5個來回腳內(nèi)側(cè)運球練習的同時，另一學生已經(jīng)完成了平均踩球達110次。

表1 體能練習的呈現(xiàn)方式

圖2 實施與不實施，有無強化的體能練習

案例2：（有實施無強化）教師B的教學方式是有組織地讓學生按組進行“游園”。在“游園”的過程中，一人練習，其余學生按順序在原地踩球練習。但在學生“游園”過程中，因失去對踩球的興趣，很多學生都站在原地不動，而教師卻沒有關(guān)注到學生的課堂表現(xiàn)。

案例3：（不實施無強化）教師A因在展示課時過于緊張，導致忘記游戲“擊掌換球”這一環(huán)節(jié)的實施，就更不用提強化學生的練習了。

案例4：（不實施有強化）教師A因忘記一環(huán)節(jié)的實施，導致上課時間還剩較多，只能把大量的時間放在放松活動的拉伸練習中，學生的其他運動素質(zhì)沒有得到強化，卻在無意中強化了學生的柔韌素質(zhì)。

小結(jié)：在我們的教學過程中，往往會因為種種原因?qū)е骂A(yù)先設(shè)計好的教學內(nèi)容沒能達到預(yù)期體能發(fā)展的效果，學生也常會因失去學習的興趣而“偷工減料”，所以在教學實施的過程中，教師只有通過一些方式方法不斷強化學生的練習，學生的體能才能在不斷的練習中得到發(fā)展。

三、思考辨析是關(guān)鍵

無論是上課教師還是看課教師，在上完或看完課后都應(yīng)學會思辨。思考在體育教學實踐中，體能的練習分布是否合理，在體能練習的時間上、方法上以及練習手段上的銜接與過渡是否自然等；辨析所采用的方法或手段是否適用于自身的教學等，這些思辨的過程也是教師教學快速成長的關(guān)鍵。

案例呈現(xiàn)：通過南湖區(qū)對三節(jié)課體能發(fā)展的量化分析，嘗試透過一些現(xiàn)象來看本質(zhì)（見表2、表3）。

表2 每節(jié)課的練習時間

課時　第一課時　第二課時　第三課時結(jié)構(gòu)　準備部分主教材副教材總計　準備部分主教材副教材　總計　準備部分主教材副教材　總計跑動距離750M 300M　 80M 1130M 670M 440M 100M 1210M 460M 660M 　 0M　 1120M

小結(jié)：從表2中可以看出，第一課時準備活動與基本活動所用的練習時間相當；第二課時整堂課的練習時間只達到13min左右，對于一節(jié)45min的中學課來說，運動密度只達到28.9%；第三課時練習時間則主要集中在基本部分。根據(jù)《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導綱要》一堂體育課的基本要求，開始部分的“準備兼體能”要有持續(xù)4～5min以上的身體練習、基本部分的練習密度大于20%（一節(jié)45min的體育課：基本部分練習時間應(yīng)達到9min以上）、結(jié)束部分的放松練習持續(xù)在3min以上。這充分說明，體育課主要是讓學生學練的課，只有通過在學中練、練中學，學生的體能才能不斷地提高。

從表3中可以看出，每節(jié)課學生跑動的距離基本在1100～1250m左右。而第一課時和第二課時都因采用跑的熱身方法，所以準備部分跑動的距離比較多。但對于足球課單元，而且是中學生，面臨體育中考，學生一節(jié)課的跑動距離只有1100～1250m左右，是讓所有一線教師值得深思的問題。何不嘗試將發(fā)展學生中考項目的練習也融會貫通在體育教學中，使學生的中考成績提高的同時，體能也在無形中得到提高。

參考文獻：

［1］于素梅.看課的門道［M］.北京：教育科學出版社，2014.

［2］浙江省教育廳教研室編著.浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導綱要［M］.杭州：浙江教育出版社，2015.