王艷

很多人在健身房的跑步機(jī)上鍛煉時(shí)都習(xí)慣邊看電視邊跑步，但前段時(shí)間，某醫(yī)院患者就診時(shí)提出，她因邊跑邊看電視，導(dǎo)致眼睛一直有酸疼的感覺(jué)。

專家認(rèn)為，跑步時(shí)最好不要看電視，可以用聽(tīng)音樂(lè)來(lái)代替。因?yàn)樵谂懿綑C(jī)上看電視時(shí)眼睛會(huì)不斷地調(diào)整，來(lái)配合運(yùn)動(dòng)變換的位置，導(dǎo)致眼部肌肉的運(yùn)動(dòng)比平時(shí)多很多，從而造成眼睛輕度疲勞，引發(fā)酸痛感。

除此之外，跑步看電視還會(huì)分散人的注意力，稍有不慎就會(huì)受傷，尤其是那些不熟悉跑步機(jī)操作，以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的人。

如果覺(jué)得跑步枯燥乏味，可以邊跑邊聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)。研究表明，節(jié)奏明快的音樂(lè)可以有效提高運(yùn)動(dòng)效果，增加運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。