杜非凡

正確使用眼藥水不僅能提高眼部對藥物的吸收，而且能減少眼藥水的浪費。正確滴眼藥水需遵循以下幾個步驟。

1.準備工作 滴眼藥水前請先洗手、洗臉。衛(wèi)生的準備是很重要的，把手洗干凈，臉和眼睛周邊護理干凈。另外，青光眼患者由于存在視力缺損，在正確掌握滴藥的操作中，最好配一面可以傾斜觀察到自己滴藥動作的鏡子，如有家人幫忙則最好。

2.滴眼藥水動作要領(lǐng) 打開瓶蓋后注意避免接觸眼藥水瓶的頂端。頭部先后仰，看著天花板，或者是躺在床上。然后一手扒開眼瞼，使下眼皮向下拉，眼球及下眼皮之間形成一袋狀縫隙，眼睛向上看；一手把眼藥水放在眼睛上方，對準空隙，輕輕按壓，滴下眼藥水，注意一定不要點在黑眼球上。同時，點完立即蓋好瓶蓋，防止眼藥水的污染。

3.滴眼液的用量 按眼藥水說明書的用量：一般1-2滴，不要過量。過量不但起不到作用，有可能太刺激眼睛，引起不適或是大量流淚。特別是一些刺激性眼藥水，一定要注意用量。

4.多種眼藥水同時使用時，注意間隔時間 需要多種眼藥水或是眼膏同時使用時，要注意藥物之間的時間間隔，至少間隔開五分鐘。長期用藥可能會有眼干、眼磨等干眼癥的表現(xiàn)，需經(jīng)常補充人工淚液以滋潤眼睛。

5.青光眼患者需注意 青光眼患者在使用降眼壓滴眼液后馬上用棉球加食指壓住內(nèi)眼角鼻根部淚囊區(qū)2-5分鐘，能夠防止藥水從內(nèi)眥部的淚點流入鼻腔被吸收，進而減少藥物副作用，增加藥物的作用。

6.眼膏的使用方法 與使用滴眼液類似，用藥前清潔雙手。頭后仰，眼向上望，用棉簽或食指向下輕拉下眼瞼，暴露下方結(jié)膜囊（俗稱“白眼珠”），把約1厘米長的眼膏涂入結(jié)膜囊內(nèi)，輕閉眼睛約2分鐘。切勿讓眼膏管口接觸到眼部，使用后用藥棉或紙巾抹去眼外的眼膏。

注意事項：

若使用兩種或兩種以上眼膏時，無特殊醫(yī)囑要求可同時涂入眼內(nèi)。如眼膏與滴眼液合用時，無特殊醫(yī)囑要求先用滴眼液，片刻后再用眼膏，因眼膏油性會阻礙滴眼液的吸收，影響滴眼液的治療效果。

用眼衛(wèi)生小常識

1.用眼時間不宜過長 無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30-40分鐘就休息10-15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。

2.注意眼睛鍛煉堅持做眼保健操 相關(guān)專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。

3.多吃保護眼睛的食物補充營養(yǎng) 動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦缺乏就會出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

4.不要經(jīng)常性地點眼藥水 隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。實際上，眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮，最終導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產(chǎn)生，任何手術(shù)與藥物都無法挽救。

5.不要使用劣質(zhì)太陽鏡 太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。質(zhì)量優(yōu)良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質(zhì)太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內(nèi)，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規(guī)，看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對眼睛的傷害。（編輯 張硯梁 校對 高雅）