據(jù)法國健康雜志《TOPSANTE》報(bào)道，乘坐公交車或地鐵上班可以減少久坐的狀態(tài)，降低超重的幾率。

久坐是導(dǎo)致肥胖和早逝的最大危險(xiǎn)因素，已成為世界第四大致死因素，僅次于高血壓、吸煙和糖尿病。而日常運(yùn)動則對健康有益，會使乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低39%，腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低26%，腦出血風(fēng)險(xiǎn)降低25%，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低34%。

英國倫敦衛(wèi)生學(xué)和熱帶醫(yī)學(xué)院的研究人員研究了15萬名英國人的身體健康、體重與每天乘坐的交通工具之間的聯(lián)系。研究顯示，每天步行或者騎自行車上班的人體重更輕；和開車的人相比，乘坐公共交通工具的人體重也較輕。其中，乘坐公共交通工具的女性體重比其他女性輕0.9公斤，男性則是2.2公斤。這是因?yàn)楫?dāng)我們乘坐交通工具的時(shí)候，在步行的過程中體重就減輕了。另外，也可以通過推遲一站上車或者提前一站下車的方式加大運(yùn)動量。