孟真

摘 要 本文通過調查問卷和數據統(tǒng)計的方法對天津工業(yè)大學的24名競技健美操運動員進行賽前焦慮狀態(tài)的調查分析。通過研究不同焦慮狀態(tài)對健美操運動員運動成績產生的不同影響，在理論上為健美操運動員心理訓練計劃的合理制定提供了參考依據、為運動焦慮調節(jié)和運動員心理訓練提供了理論支持、并為理論研究者提供有關運動員賽前焦慮的研究與分析。

中圖分類號：G871 文獻標識碼：A

1研究對象與方法

1.1 研究對象

天津工業(yè)大學24名競技健美操運動員，其中包括12名男性運動員（6名一級運動員，6名2級運動員）與12名女性運動員（6名一級運動員，6名二級運動員）。

1.2研究方法

本文通過查閱有關文獻的數據與資料，了解現階段專家學者對賽前焦慮的研究成果；發(fā)放馬騰斯的《運動競賽焦慮量表》，來收集競技健美操運動員賽前焦慮的基本情況，最后用SPSS軟件進行數理統(tǒng)計分析。

2 結果及分析

2.1賽前焦慮的釋義

賽前焦慮是指運動員在比賽之前感覺自己不能達到某目標或不能克服障礙從而使自尊心和自信心受挫，致使自己的失敗感和內疚感增加，形成的一種緊張不安并帶有恐懼的賽前情緒狀態(tài)。賽前焦慮分為認知狀態(tài)下的焦慮、軀體狀態(tài)下的焦慮和狀態(tài)自信心三部分。認知狀態(tài)下的焦慮是指大腦不能正常工作，認知水平低于或高于平時的認知水平，思維的靈敏性變化，達不到正常的水平；軀體狀態(tài)下的焦慮是指身體肌肉各部分緊張或不同于平時的狀態(tài)，肢體僵硬不協(xié)調，肢體動作與大腦運轉速度不相適應；狀態(tài)自信心是指在比賽前，機體對自己能力的認可程度，通常越臨近比賽運動員的狀態(tài)自信心越容易發(fā)生變化。

2.2不同性別競技健美操運動員賽前焦慮與運動成績的關系

通過分析數據發(fā)現，女性運動員的焦慮狀態(tài)要高于男性運動員的焦慮狀態(tài)。在認知狀態(tài)焦慮方面，女性運動員的焦慮分值高于男性運動員；在軀體狀態(tài)焦慮方面，女性運動員的焦慮分值高于男性運動員；在狀態(tài)自信心方面，男性運動員的狀態(tài)自信心要高于女性運動員。

以上數據顯示女性運動員在認知焦慮和軀體焦慮的得分都高于男性運動員，這說明女性運動員在賽前的認知和軀體比較容易緊張，在這兩點上的焦慮程度要高于男性。而男性運動員狀態(tài)自信心的得分高于女性，說明男性在賽前對自己能力的認同程度較高。

通過對運動員比賽成績的記錄，分析得出男性競技健美操運動員在比賽中的平均得分為16.23分，女性競技健美操運動員在比賽中的平均得分較低，為14.87分。影響比賽成績的因素有很多，如技術水平、心理因素等。焦慮作為重要的心理因素，對運動成績的取得也具有重要的作用。合理的焦慮狀態(tài)有利于運動員運動水平的發(fā)揮，過度焦慮或放松則都不利于運動員比賽的正常發(fā)揮。根據對運動員比賽前焦慮狀態(tài)的調查分析可知，在一般情況下，較高的狀態(tài)自信心有助于運動員的發(fā)揮，而過高的認知焦慮及軀體焦慮有礙于運動員運動水平的發(fā)揮。

2.3不同等級競技健美操運動員賽前焦慮與運動成績的關系

通過分析數據發(fā)現，低水平運動員的焦慮狀態(tài)要高于高等級運動員的焦慮狀態(tài)。在認知狀態(tài)焦慮方面，二級運動員的焦慮分值高于一級運動員的焦慮值。在軀體狀態(tài)焦慮方面，二級運動員的軀體狀態(tài)焦慮分值高于一級運動員。在狀態(tài)自信心方面，二級運動員的狀態(tài)自信心低于一級運動員。由于一級運動員的運動水平相對高于二級運動員，接受過更多的心理培訓，參加比賽較多，有更多的經驗，這些可能是導致一級運動員的焦慮狀態(tài)在合理范圍內的原因。

通過對運動員比賽成績的記錄，分析得出一級競技健美操運動員在比賽中的平均得分高于二級運動員。但是賽前焦慮狀態(tài)等心理因素是影響運動員運動成績的主要原因。比賽之前，一級運動員的軀體焦慮和認知焦慮得分明顯低于二級運動員，這說明將軀體焦慮和認知焦慮控制在較低的水平有助于運動員的運動水平的發(fā)揮。在比賽前一級運動員的狀態(tài)自信心要高于二級運動員，這說明比賽前將狀態(tài)自信心控制在較高的水平有助于運動員比賽的發(fā)揮。

2.4比賽成績與賽前焦慮的相關系數分析

由此可以看出，比賽成績和運動員的認知焦慮、軀體焦慮和自信心都有相關關系。運動員的認知焦慮程度和軀體焦慮程度越高，可能更不利于運動員在比賽中的發(fā)揮，而運動員的狀態(tài)自信心越高，比賽成績就會越好。

3結論

（1）運動員的認知焦慮和軀體焦慮越高，越不利于運動員在比賽中的發(fā)揮。認知和軀體方面的緊張會對運動員的比賽成績產生消極影響，而運動員的狀態(tài)自信心越高，越有利于運動員在比賽中的發(fā)揮。

（2）女性運動員認知、軀體焦慮一般高于男性運動員，狀態(tài)自信心一般低于男性運動員。

（3）二級運動員的認知、軀體焦慮一般高于一級運動員，狀態(tài)自信心一般低于一級運動員。

參考文獻

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