過(guò)度使用手機(jī)為何會(huì)導(dǎo)致高血壓

最近意大利做了一項(xiàng)研究，研究結(jié)果說(shuō)明，過(guò)度用手機(jī)會(huì)誘發(fā)高血壓疾病的發(fā)生。

過(guò)度使用手機(jī)為何會(huì)導(dǎo)致高血壓

刊意大利一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，接打手機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致壓力增大，進(jìn)而使血壓升高。手機(jī)用太多，會(huì)增加人們患高血壓的幾率。

新研究中，意大利薩利塞托醫(yī)院研究人員讓平均年齡53歲的94名參試患者坐在診室舒適的扶手椅上。第一次測(cè)量血壓之后，讓參試者獨(dú)自一人留在室內(nèi)。之后，研究人員至少給參試患者的手機(jī)打3次電話。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在接打手機(jī)時(shí)，患者血壓從平均121/77毫米汞柱上升至129/82毫米汞柱。

研究負(fù)責(zé)人朱塞佩·克里帕博士表示，為錯(cuò)漏電話而擔(dān)心、為談話內(nèi)容焦慮，都可能導(dǎo)致血壓升高。

預(yù)防高血壓的三個(gè)小習(xí)慣

使用電腦半小時(shí)要休息五分鐘

談到，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)造成精神緊張，一般建議在電腦前工作半小時(shí)，就站起來(lái)走一走或向遠(yuǎn)處眺望，做一下深呼吸，這些都是舒緩的好方法，對(duì)高血壓的預(yù)防有幫助。

每周運(yùn)動(dòng)3次 每次至少30分鐘

專(zhuān)家提到，青壯年朋友應(yīng)該要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每周最好能達(dá)到3次或以上的，每次30分鐘；另外，還有自我調(diào)節(jié)壓力，包括工作壓力、人際交往壓力等，也是常用高血壓的預(yù)防方法。

喝茶可防心血管疾病

“喝茶是中國(guó)人自古就有的習(xí)慣，也已經(jīng)成為了一種文化，而且喝茶的確有不少的好處。”專(zhuān)家表示，喝茶對(duì)人身體的益處主要決定于茶葉中所含的抗氧化劑例如類(lèi)黃酮等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150～200毫克的類(lèi)黃酮，紅茶和綠茶中的類(lèi)黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當(dāng)于吃5份蔬菜或兩只蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

（來(lái)源：99健康網(wǎng)）