晚安，好夢
——中國醫(yī)生睡眠情況調(diào)研報告

晚安，好夢。這對于醫(yī)生或許不那么容易。

作為醫(yī)生，大概早上8-9點就開始交班，護士還要更早一些，如果單位離家近，沒有兒女負擔(dān)或許還好，否則我國醫(yī)生們在這隆冬之月怕是多數(shù)不可能躺在床上看日出的。除此之外還要有值班壓力，特別是夜班，那么我國醫(yī)生的睡眠狀況如何呢？讓我們從本次調(diào)研的結(jié)果窺探一二吧。

本調(diào)研樣本基本情況如圖1 。

首先我們看一下我國醫(yī)生睡眠時長、就寢時間、期望睡眠時長幾項指標的情況（如圖2）。

從圖2可以看出，40%的醫(yī)生通常的睡眠時長小于6小時，而99%醫(yī)生的期望睡眠時間在6小時以上其中還有52%的醫(yī)生期望睡眠時間在8小時以上。進一步分析醫(yī)生近一個月的睡眠滿意度和睡眠時長我們得到如下圖3結(jié)果。

從該圖看，只有9%的醫(yī)生對于近1個月的睡眠滿意，睡眠時長和睡眠滿意度有一定的關(guān)系，交叉分析顯示對于睡眠不滿意的人中有超過60%的醫(yī)生睡眠時間小于6小時，而在睡眠滿意和還可以的人中，這個比重僅有20%左右。

值夜班基本上是醫(yī)生們無法逾越的問題，夜班中是否能夠適當(dāng)休息？夜班過后是否能夠進行很好地睡眠調(diào)節(jié)呢？我們來看一下本次調(diào)研的結(jié)果如何（如圖4）。

大部分的受調(diào)查醫(yī)生一周夜班次數(shù)在1-2次，有10%的醫(yī)生一周值班次數(shù)達到了3次及以上，其中包括個別4-7次的醫(yī)生。

夜班休息情況的結(jié)果顯示，76%的醫(yī)生夜班休息時間在4小時以下，這其中包括11%無法休息和休息達不到一小時的情況。而據(jù)了解，一般情況下夜班值班時間大概在19點到次日8點間，當(dāng)然這還與各個醫(yī)院的制度相關(guān)。以此推算，如果醫(yī)生正常上白班且當(dāng)晚需要值夜班，夜班中休息不足4小時，那么他們可能面臨每周1-2天甚至3天以上連續(xù)工作20小時以上的情況，事實如何呢？我們看下面的結(jié)果（如圖5）

由此可以看出我們上文提到的現(xiàn)象很有可能經(jīng)常發(fā)生，甚至更嚴重。近半數(shù)的醫(yī)生夜班后無法補眠，并且有65%的醫(yī)生都有堅持24小時以上不休息的情況，這其中還包含6%連續(xù)48小時未休息的情況。那么值夜班后無法補眠的主要原因（65%）是工作，有醫(yī)生在調(diào)研中寫道，即使夜班結(jié)束床位患者有事情也是要隨時聯(lián)系主管醫(yī)生的，而有的醫(yī)院也經(jīng)常碰到夜班后安排開會不得不參加等情況。

縱觀整個調(diào)研的結(jié)果我們可以看出，醫(yī)生們的睡眠滿意度不高，夜班值班頻率存在比較大的差異和極端現(xiàn)象，夜班后休息并沒有穩(wěn)定的保障。作為人類與病魔對抗的戰(zhàn)士，醫(yī)生們也應(yīng)該關(guān)注自己的休息和健康，只有休息好才能更好地投入工作，院方也應(yīng)積極尋求更人性化的工作安排和管理制度，使得醫(yī)生們能夠得到良好的休息。

(來源：醫(yī)脈通)