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用大自然『還原』健康

太陽陽光不僅可以輸送熱量，還可以促進(jìn)人體新陳代謝。經(jīng)常曬太陽可促進(jìn)維生素D的大量生成，有助于鈣和磷的吸收，以制造骨骼和骨密度。日光浴對(duì)骨結(jié)核、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥、皮膚病等也有一定的調(diào)理作用。陽光還能治抑郁，早晨效果最佳。

月亮接受月亮的能量，能調(diào)補(bǔ)人的元?dú)?，調(diào)和人的陰陽之氣使之平衡、開放，提高人體自身的自愈潛能。

藍(lán)天也就是包裹著地球的大氣層。大氣層中的臭氧層濃度每減少1%，太陽紫外線輻射就會(huì)增加2%，皮膚癌患者就會(huì)增加7%，白內(nèi)障患者就會(huì)增加0.6%。

高山居住在山里的人大多都健康長(zhǎng)壽，其主要原因是空氣新鮮，有利于人自愈潛能的提高。另外高山上空氣含氧量較少的同時(shí)氣壓也偏低，可激發(fā)人的骨髓造血功能，可以增強(qiáng)人人體的體力、腦力以及免疫力。

大地人體血液中的各種化學(xué)元素的平均含量和地殼中各種化學(xué)元素的豐度非常相似，印度就有用大地泥土治療某些疾病的方法。久居大廈的人要常去室外散步，也就是“接地氣”。

大海海邊的氣候溫差小，太陽輻射較強(qiáng)烈，陽光中紫外線的穿透力和輻射力較強(qiáng)，能殺死多種懸浮在空氣中及附著在人體表面的細(xì)菌和病毒。

湖水經(jīng)常到湖邊感受水的寧?kù)o與澄明，對(duì)情緒不穩(wěn)及失眠多夢(mèng)、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病有很好的調(diào)治作用。湖水還能滋補(bǔ)腎氣。

瀑布瀑布附近空氣濕潤(rùn)，含有大量的負(fù)氧離子。充足的負(fù)氧離子能調(diào)治人體的新陳代謝紊亂，使呼吸變得均勻，血壓趨于正常，同時(shí)能作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人情緒穩(wěn)定。同時(shí)，它對(duì)一些心腦血管疾病，特別是一些頑疾有很好的調(diào)治作用。

森林樹木分泌出的萜烯類物質(zhì)，能殺死空氣中的有害病菌，它被人的肺部吸收后，可起到消炎利尿、加速呼吸器官的纖毛運(yùn)動(dòng)以及止咳、祛痰等作用。森林幽靜的綠色對(duì)精神亢奮引起失眠有很大作用。

（朱權(quán)利薦自《老年生活報(bào)》）

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