譚建

摘 要： 全民健康已得到黨和國(guó)家的高度重視，促使全民健康不僅僅就是營(yíng)養(yǎng)的高質(zhì)量，也不僅僅就是醫(yī)療水準(zhǔn)的高質(zhì)量，還應(yīng)當(dāng)是運(yùn)動(dòng)方面的高質(zhì)量。未來(lái)全民的一份子，現(xiàn)在的初中學(xué)生運(yùn)動(dòng)質(zhì)量如何？值得人們深思。讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，在愉悅并刻苦中進(jìn)行體育鍛煉是我們所必須探究的。

關(guān)鍵詞：愉悅并刻苦 體育鍛煉 策略思考

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2016）05-0148-01

平時(shí)的體育教學(xué)，我們總不是能夠體現(xiàn)出課堂教學(xué)的有效甚至就是高效。其原因是一些比較嬉戲性的活動(dòng)初中學(xué)生比較能夠善始善終地去進(jìn)行到底，但對(duì)一些競(jìng)技性的活動(dòng)也就體現(xiàn)不出比較理想的刻苦精神了。所以，當(dāng)一年一度的體質(zhì)體能測(cè)試時(shí)，還真令大家毛骨悚然。因此，讓學(xué)生去刻苦進(jìn)行體育鍛煉是迫在眉睫的了，尤其應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生在愉悅并刻苦中進(jìn)行體育鍛煉。

一、愉悅并刻苦進(jìn)行體育鍛煉需形成學(xué)生意識(shí)

說(shuō)體質(zhì)體能測(cè)試的結(jié)果令人毛骨悚然，應(yīng)當(dāng)是毫不為過(guò)的；說(shuō)學(xué)生的未來(lái)不能完全適應(yīng)偉大中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)，也不就是那樣的危言聳聽(tīng)；說(shuō)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)體能訓(xùn)練也應(yīng)當(dāng)就是那樣的迫在眉睫。但平時(shí)的課堂教學(xué)，總讓我們不能得以樂(lè)觀，提到鍛煉學(xué)生總是在應(yīng)付著，提到體育課，學(xué)生佯裝身體不好的大有人在。這樣的不能得以樂(lè)觀的體育課堂教學(xué)其意義又何在？如再不予以重視，那學(xué)生的體育課堂就不成其為課堂了。所以，愉悅并刻苦進(jìn)行體育鍛煉需形成學(xué)生意識(shí)。形成學(xué)生的意識(shí)，我們可以利用室內(nèi)教學(xué)去予以形成。譬如我們可以將相關(guān)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的實(shí)況利用電子白板技術(shù)呈現(xiàn)出來(lái)，讓學(xué)生得到這樣的感受，一位位運(yùn)動(dòng)健兒之所以能夠在國(guó)際競(jìng)賽中升起我們中華人民共和國(guó)國(guó)旗，不僅僅就是技巧，更為主要的是技能，更為主要的是平時(shí)艱苦磨練的緣故。譬如我們讓學(xué)生去欣賞到公共娛樂(lè)場(chǎng)所，一些上了年歲的人也就在堅(jiān)持不懈地長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，是為了什么？體質(zhì)的增強(qiáng)。我們也還可以將學(xué)生的體質(zhì)體能的測(cè)試數(shù)據(jù)告訴學(xué)生，也將這樣的年齡段學(xué)生所必須持有的正常數(shù)據(jù)告訴學(xué)生，在學(xué)生進(jìn)行數(shù)據(jù)比較的同時(shí)，再給學(xué)生一定意義上的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)。這就如同為學(xué)生敲起進(jìn)行體育鍛煉的警鐘，學(xué)生便產(chǎn)生如此之意識(shí)，自己已經(jīng)到了非進(jìn)行體育鍛煉不可的地步；學(xué)生亦便產(chǎn)生如此之欲望，必須盡快地利用體育課堂進(jìn)行比較認(rèn)真刻苦的體育鍛煉，以達(dá)成體質(zhì)健康、體能增強(qiáng)的理想目的。初中學(xué)生鍛煉身體的意識(shí)和欲望有時(shí)也顯得不是十分的穩(wěn)固，這就需要在平時(shí)多做些督促性的穩(wěn)固工作。

二、愉悅并刻苦進(jìn)行體育鍛煉需形成鍛煉氛圍

我們完全可以這樣去說(shuō)，體育課堂作為我們教師不能就是旁觀者，也應(yīng)當(dāng)是促進(jìn)學(xué)生愉悅并刻苦進(jìn)行體育鍛煉的引領(lǐng)者和參與者，尤其就應(yīng)當(dāng)是十足意義上的參與者。體育課堂教學(xué)實(shí)踐比較有意義地告訴人們：當(dāng)教師參與到學(xué)生的刻苦鍛煉中，那不僅僅就是簡(jiǎn)單意義上的行為示范，更為理想的是一種精神意義上的引領(lǐng)，更是一種學(xué)生刻苦磨練的促進(jìn)，當(dāng)然也是一種完全意義上的課堂和諧。平時(shí)我們都能看的的現(xiàn)實(shí)是，教師課堂上的多作壁上觀，那學(xué)生則不可能去進(jìn)行持續(xù)性的刻苦鍛煉，尤其達(dá)到一定的水準(zhǔn)后，學(xué)生便就是那樣自不自覺(jué)地偃旗息鼓來(lái)。學(xué)生愉悅并刻苦進(jìn)行體育鍛煉形成鍛煉氛圍需將課堂上的良好合作鍛煉的氛圍建立起來(lái)，我們的體育教學(xué)，不求人人都能夠成為體育明星，但求學(xué)生的競(jìng)技水準(zhǔn)都可獲取進(jìn)步和發(fā)展。對(duì)此，形成學(xué)生愉悅并刻苦進(jìn)行體育鍛煉的氛圍首先必須遵循學(xué)生感到愉悅的原則，在愉悅的基礎(chǔ)上刻苦的原則。所以，無(wú)論是怎樣的競(jìng)技項(xiàng)目，都力求在學(xué)生進(jìn)行刻苦鍛煉前，就感到是相當(dāng)愉悅的，學(xué)生在鍛煉時(shí)，也不去比較隨便或麻木地增加學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度和提高學(xué)生的訓(xùn)練難度。尤其注意讓學(xué)生而且就應(yīng)當(dāng)可能是所有的學(xué)生都有這樣的感覺(jué)：好容易的事兒啊！當(dāng)一個(gè)個(gè)學(xué)生都獲取著愉悅的成功時(shí)，也會(huì)比較自然地增強(qiáng)刻苦鍛煉之積極性的。譬如，學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)說(shuō)就是比較簡(jiǎn)單的運(yùn)球也需要學(xué)生在運(yùn)球訓(xùn)練中感到愉悅，更需要學(xué)生在愉悅中自尋運(yùn)球的刻苦磨練，只有在刻苦磨練當(dāng)中才可以尋求到屬于自己感受的運(yùn)球規(guī)律。

三、愉悅并刻苦進(jìn)行體育鍛煉需形成鍛煉意志

初中學(xué)生的意志薄弱，心理脆弱，可以說(shuō)就是一個(gè)比較共性的問(wèn)題。不要說(shuō)體育課堂與其升學(xué)不具備多少比較密切的聯(lián)系，就是有著比較密切聯(lián)系的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等學(xué)科課程的學(xué)習(xí)，也會(huì)是完全意義上的這樣，一遇到挫折，那立馬就會(huì)是那樣的偃旗息鼓的。因此，我們需要做出十倍的努力，或者就是十分的血汗，讓初中學(xué)生體育薄弱學(xué)科課程的學(xué)習(xí)也能夠形成比較理想的的意志品質(zhì)。形成學(xué)生的意志品質(zhì)不是我們口頭上叫喊幾句就可以湊效的，也不可能就是一蹴而就的，需要較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練的磨練實(shí)踐。譬如不少的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，學(xué)生一開(kāi)始也不可能就是完全達(dá)標(biāo)的，讓學(xué)生去循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生在看到自己有奔頭的前提下是最容易形成學(xué)生意志品質(zhì)的。如學(xué)生的長(zhǎng)跑訓(xùn)練，好多學(xué)生的耐力不佳，我們開(kāi)始不要就讓學(xué)生去達(dá)成過(guò)高的要求，起先可以是短程性的長(zhǎng)跑，如800米，在800米長(zhǎng)跑達(dá)成一定的速度后，再進(jìn)行1000米的長(zhǎng)跑，在1000米也達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再讓學(xué)生去訓(xùn)練1100米、1200米、1300米、1400米直至1500米。形成學(xué)生的鍛煉意志也需要讓學(xué)生能夠掌握一定的運(yùn)動(dòng)技巧，平時(shí)就是比較簡(jiǎn)單的鍛煉，就是學(xué)生已經(jīng)比較熟悉的訓(xùn)練項(xiàng)目，我們也需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行比較理想的行為跟蹤。就如學(xué)生的長(zhǎng)跑，我們?cè)趯W(xué)生未進(jìn)行長(zhǎng)跑時(shí)可以說(shuō)比較到位地講述著長(zhǎng)跑的要領(lǐng)，但學(xué)生長(zhǎng)跑到一定地段時(shí)，某些要領(lǐng)便自不自覺(jué)地拋于腦后。如有學(xué)生實(shí)在堅(jiān)持不住時(shí)，便比較松懈起來(lái)，這個(gè)時(shí)候如果讓學(xué)生去陪跑，讓學(xué)生在陪跑中激勵(lì)前行，那學(xué)生則可以獲取重振雄風(fēng)，增強(qiáng)意志，一躍前行的理想效果。

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