減肥又要保持體力？早餐是關鍵！
2016-05-31 21:48:20
大眾健康 2016年3期
一項研究顯示，吃早餐不僅讓人減輕體重，還能使人維持體力活動，減少當天晚些時候的食物攝入量，對肥胖的人來說更為重要。
根據(jù)團隊的研究結果，久坐的人增加活動量可通過控制血糖水平從而改善健康?！芭e個例子，如果想減輕體重，不建議只吃早餐或者不吃早餐，因為這樣不會起到減輕體重的效果。但是，根據(jù)實驗受試者，如果生活方式健康，比如多運動或者控制血糖，那吃早餐將會有助于減輕體重。”研究者說。（《雅虎健康》）
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