【摘 要】主要對(duì)大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題及產(chǎn)生原因進(jìn)行了分析，并提出了加強(qiáng)大學(xué)生心理輔導(dǎo)工作的具體策略，旨在為做好大學(xué)生心理輔導(dǎo)工作提供借鑒。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理問(wèn)題；心理輔導(dǎo)；策略

近年來(lái)，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，大學(xué)生面臨的壓力正在不斷增大，大學(xué)生心理問(wèn)題日益突出，這直接影響到大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，大學(xué)生心理健康教育愈發(fā)重要。如何加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，使之適應(yīng)新的形勢(shì)和要求，已經(jīng)成為高校教育工作中亟待解決的問(wèn)題。

一、大學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題

1.心理抑郁

在大學(xué)生群體中，心理抑郁是一種較為普遍的不良情緒，是大學(xué)生一種常見(jiàn)的心理障礙。輕度抑郁有對(duì)事物缺少興趣，不愿與人交流等表現(xiàn)，重度抑郁則常表現(xiàn)為苦悶、悲傷，甚至可能導(dǎo)致抑郁癥。目前大學(xué)生抑郁心理主要要心情壓抑和苦悶、學(xué)習(xí)缺少上進(jìn)心、自我評(píng)價(jià)過(guò)低等表現(xiàn)。導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理抑郁的原因是多方面的，主要原因就是對(duì)大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)。大學(xué)生在入學(xué)后，面對(duì)的是全然一新的環(huán)境，大學(xué)生剛剛脫離父母的關(guān)照，對(duì)新環(huán)境感到不適應(yīng)是再所難免的，由于部分大學(xué)生適應(yīng)能力差，情感脆弱，以致產(chǎn)生了較大的心理壓力，如果不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，必然會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)消極悲觀的情緒，當(dāng)這種情緒發(fā)展至一定程度，便會(huì)引發(fā)心理抑郁。另外，人際關(guān)系矛盾也是導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理抑郁的重要原因，大學(xué)校園人群密集，如果缺乏溝通技巧，朋友較少，就會(huì)感到孤獨(dú)、壓抑，如果情況嚴(yán)重，很可能演變?yōu)樾睦硪钟簟Ｐ睦硪钟魧?duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活負(fù)面影響非常大，應(yīng)引起重視。

2.自卑心理

自卑心理是一種消極的情緒體現(xiàn)，其主要表現(xiàn)為對(duì)自己能力或品質(zhì)的否定。自卑的人總覺(jué)的自己比不上比人，悲觀失望情緒蔓延，毫無(wú)斗志。大學(xué)生的自卑心理主要表現(xiàn)為對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低、社交能力差、學(xué)習(xí)能力差等。在進(jìn)入大學(xué)之前，每一個(gè)大學(xué)生都曾是佼佼者，進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己只是一個(gè)普通人，特別是當(dāng)自己學(xué)習(xí)成績(jī)落后時(shí)，會(huì)認(rèn)為自己不如別人，總給自己消極暗示，產(chǎn)生自卑心理。社交能力差，會(huì)導(dǎo)致孤僻、離群、喪失集體感、榮譽(yù)感，當(dāng)別人受到別人不善的言語(yǔ)時(shí)，自卑感會(huì)更加強(qiáng)烈。學(xué)習(xí)能力差會(huì)使自己的學(xué)習(xí)積極性逐漸下降，遇到的學(xué)習(xí)問(wèn)題越來(lái)越多，長(zhǎng)期得不到解決，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹?lái)越差，自卑感越來(lái)越強(qiáng)。自卑心理對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活極為不利，它會(huì)抑制大學(xué)生自信，形成內(nèi)在阻力，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生采取過(guò)激行為，必須積極采取對(duì)策進(jìn)行干預(yù)治療。

3.職業(yè)發(fā)展與擇業(yè)問(wèn)題

隨著高等教育體制的改革，我國(guó)已經(jīng)取消了大學(xué)生畢業(yè)分配制度，這是一把雙刃劍，畢業(yè)分配制度的取消使大學(xué)生的擇業(yè)機(jī)遇更多，擇業(yè)自由度更大，但是大學(xué)生的擇業(yè)難度也隨之大幅增加。特別是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，大學(xué)生面臨的就業(yè)壓力與日劇增，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任與心理壓力。當(dāng)前對(duì)少數(shù)大學(xué)生而言，面臨著畢業(yè)即失業(yè)的窘?jīng)r，許多人不知所措，這對(duì)于性格內(nèi)向、心理適應(yīng)力弱的部分大學(xué)生而言，毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)讓它們產(chǎn)生矛盾的心理，使他們感到莫名的焦慮、煩躁，職業(yè)發(fā)展與擇業(yè)問(wèn)題也應(yīng)當(dāng)引起重視，否則會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)未來(lái)缺乏信心，對(duì)前途失去希望，影響他們的健康成長(zhǎng)。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理輔導(dǎo)工作的策略

大學(xué)生在生活休閑和學(xué)習(xí)時(shí)間分配上較之以往輕松自由了許多，在由學(xué)生個(gè)人對(duì)一切事物進(jìn)行分配和調(diào)節(jié)之時(shí)，從高中時(shí)期父母教師嚴(yán)格的管束轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)自主支配，這樣突如其來(lái)的轉(zhuǎn)變會(huì)讓大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活時(shí)出現(xiàn)一系列相關(guān)心理問(wèn)題。因此，在大學(xué)生入學(xué)時(shí)，平時(shí)學(xué)習(xí)生活時(shí)，畢業(yè)季進(jìn)行擇時(shí)，做好大學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作是至關(guān)重要的問(wèn)題，它貫穿在大學(xué)生生活學(xué)習(xí)的每個(gè)階段和時(shí)期。關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題，在社會(huì)、學(xué)校、家庭給予大學(xué)生經(jīng)濟(jì)資助的同時(shí)，定期的、專業(yè)的心理輔導(dǎo)和咨詢是必不可少的重要環(huán)節(jié)，幫助他們克服心理問(wèn)題，加強(qiáng)心理問(wèn)題指導(dǎo)成為如今大學(xué)生教育工作中的重要內(nèi)容。加強(qiáng)大學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要從以下幾個(gè)方面著手：

1.實(shí)施心理輔導(dǎo)與大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)相結(jié)合

學(xué)校是大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)生活的最根本的陣地，校方主動(dòng)為大學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)生活條件，鼓勵(lì)學(xué)生之間進(jìn)行知識(shí)生活上的交流和活躍，學(xué)校要定期開(kāi)展一系列有價(jià)值、有意義的團(tuán)體活動(dòng)和學(xué)習(xí)，從多方面下手推動(dòng)大學(xué)生個(gè)人榮譽(yù)感和自信心的增強(qiáng)，為大學(xué)生心理的健康打造良好的環(huán)境氛圍。與此同時(shí)，在進(jìn)行外界的心理輔導(dǎo)之余，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)和輔導(dǎo)是極其必要的，自我調(diào)節(jié)能夠有效地幫助大學(xué)生在遭遇挫折和困境時(shí)科學(xué)健康地對(duì)自身進(jìn)行及時(shí)有效的調(diào)節(jié)，從而使得大學(xué)生善待自己、接受自己、正視自己，甚至還可以幫助大學(xué)生消除不良心理暗示和學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的錯(cuò)誤心理，有效防止大學(xué)生心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

2.有針對(duì)性地為大學(xué)生心理輔導(dǎo)

在大學(xué)生入學(xué)后的學(xué)習(xí)生活生涯中，心理問(wèn)題關(guān)系大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)質(zhì)量的優(yōu)劣。不同階段的心理問(wèn)題都會(huì)有所差別。在大學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時(shí)期，曾有很多大學(xué)生因?yàn)楣缕Щ蛘卟粣?ài)言語(yǔ)而逐漸在學(xué)校學(xué)習(xí)期間變成小透明，存在感不強(qiáng)。這種狀況在大學(xué)生尚不能適應(yīng)群體生活，在日常的生活交往交流中缺乏一定的自信心，從而造成自卑感等不健康的負(fù)面心理因素的產(chǎn)生。在進(jìn)入擇業(yè)期、學(xué)生在面對(duì)形形色色的社會(huì)崗位時(shí)，往往會(huì)有些許迷茫的情緒，此時(shí)做好相關(guān)的職業(yè)規(guī)劃，幫助大學(xué)生釋放擇業(yè)壓力、對(duì)個(gè)人身份轉(zhuǎn)變進(jìn)行保駕護(hù)航，從而有效地制止了心理問(wèn)題的產(chǎn)生和發(fā)展。

3.個(gè)性化定制教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生減負(fù)

大學(xué)教師在進(jìn)行日常管理工作時(shí)要針對(duì)不同的學(xué)生提供符合其根本特征的施教行為，因地制宜、因材施教就是最佳方式。相應(yīng)的知識(shí)教育是教師主動(dòng)根據(jù)大學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行相對(duì)的引導(dǎo)教育?？茖W(xué)清楚地認(rèn)識(shí)到個(gè)人能力的局限性以及專業(yè)知識(shí)內(nèi)容的重要性，防止大學(xué)生過(guò)重學(xué)習(xí)生活壓力的產(chǎn)生與發(fā)展。以互相不同的專業(yè)特點(diǎn)，為學(xué)生今后學(xué)業(yè)畢業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)而認(rèn)真慎重地考慮，從而根除學(xué)生在學(xué)習(xí)生活上走錯(cuò)路、走彎路，甚至在心理上所出現(xiàn)的相應(yīng)問(wèn)題，以最佳的狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)一切挑戰(zhàn)、把握機(jī)遇。

4.師生之間、學(xué)生之間要學(xué)會(huì)互相尊重

大學(xué)生活中主要接觸的對(duì)象就是自己的大學(xué)教師和處于同一班集體的同學(xué)，當(dāng)教師對(duì)某一學(xué)生出現(xiàn)類似嘲諷的表情及話語(yǔ)，就會(huì)嚴(yán)重打擊大學(xué)生的自信心，使得大學(xué)生產(chǎn)生不好的心理狀態(tài)。這種打擊所造成的心理傷害是巨大的。作為大學(xué)的一名教師，開(kāi)闊的胸懷和淵博的知識(shí)是必備要素，同學(xué)之間也要以禮待人。教師在進(jìn)行課堂教育時(shí)，要教會(huì)學(xué)生如何尊重自己、尊重他人。尊重自己，才能夠以科學(xué)正確的眼光看待自己看待事物；尊重他人，才能夠獲取他人的尊重。

5.整合資源，以多種形式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)教育

大學(xué)的校內(nèi)資源是相當(dāng)豐富的，各種團(tuán)體部門和組織要充分發(fā)揮自己的作用和積極性，通過(guò)多渠道以多種方式展開(kāi)多層次的心理輔導(dǎo)，豐富大學(xué)生的課余生活，在物質(zhì)和精神層面給予同等的關(guān)注。不論是現(xiàn)實(shí)生活中的具體措施，還是網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的諸如論壇、信箱、網(wǎng)絡(luò)聊天等各種形式，都是針對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，每一部分都不可或缺。

三、結(jié)語(yǔ)

在新的形勢(shì)下，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題愈發(fā)嚴(yán)重，因心理問(wèn)題而導(dǎo)致的突發(fā)事件不斷增多，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)大學(xué)生良好心理品質(zhì)是高?，F(xiàn)實(shí)而緊迫的任務(wù)。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)長(zhǎng)期復(fù)雜的工程，面對(duì)大學(xué)生存在的諸多心理問(wèn)題，高校應(yīng)積極采取措施，建立心理健康教育體系，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，不斷增強(qiáng)大學(xué)生心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)能力，努力幫助大學(xué)生擺脫困境，健康成長(zhǎng)。

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作者簡(jiǎn)介：

桂錕琨（1983.10～），女，湖南人，本科，廣西師范大學(xué)漓江學(xué)院，助教，研究方向：大學(xué)生思想政治教育。