常晶

摘 要：人口發(fā)展趨勢表明，老年人更加長壽，并且保持著積極的生活方式。他們中的絕大多數(shù)都受過良好的教育并享受繼續(xù)教育帶來的激勵。為了讓這些老年人在學(xué)習(xí)中受益，需要考慮到他們的特殊情況，例如年齡變老所致的衰退。本文首先綜述了影響老年人的學(xué)習(xí)能力的認(rèn)知因素，然后針對老年人培訓(xùn)項目進(jìn)行討論，最后是給出課程設(shè)置的建議。

關(guān)鍵詞：老年教育；認(rèn)知能力；課程

中圖分類號：G40文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：2095-9214（2016）04-0266-02

一、老年人的認(rèn)知能力

認(rèn)知是指心理功能和心理過程，在成年期，認(rèn)知功能有助于保持獨立、維持心理健康。老年人認(rèn)知能力和感知能力的下降可能會導(dǎo)致喪失獨立性、并且依賴于護(hù)理人員和公共衛(wèi)生系統(tǒng)比如：認(rèn)知能力與流體智力的下降有關(guān)（Horn1982）。流體智力主要包括：工作記憶力——記憶和操作信息的能力；情景記憶力——回憶特定地點和時間點的信息的能力；執(zhí)行力——整合和組織信息的能力，比如規(guī)劃思維和抽象思維。在神經(jīng)系統(tǒng)中，神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的下降導(dǎo)致認(rèn)知能力的下降，主要表現(xiàn)在情景記憶和感知速度的下降（Bckman，Nyberg，Lindenberger，Li&Farde2006）。同樣，與年齡有關(guān)的反應(yīng)速度的下降也與認(rèn)知功能的下降有關(guān)。另外，工作記憶力（短期記憶力和處理信息的能力）也會下降。這是與抑制功能障礙有關(guān)，這意味著老年人會考慮一些無關(guān)緊要的信息，從而減緩他們的反應(yīng)速度。

與年輕人相比，老年人在認(rèn)知測試中表現(xiàn)出不同的神經(jīng)活動模式。例如，功能成像技術(shù)（功能磁共振成像掃描技術(shù)和層電子掃描技術(shù)）表明年輕人在進(jìn)行言語工作記憶時，在左前額葉區(qū)有神經(jīng)活動。而老年人在左前額葉區(qū)和右前額葉區(qū)均有神經(jīng)活動。為解釋此現(xiàn)象，帕克（Park）和洛倫茲·羅伊特（Reuter-Lorenz）于2009年提出了老化和認(rèn)知的支架理論。根據(jù)他們的理論，認(rèn)知功能是通過補充神經(jīng)連結(jié)維持的，為了彌補神經(jīng)連結(jié)的缺失或不足，大腦會自動改變和調(diào)整。帕克（Park）和洛倫茲·羅伊特（Reuter-Lorenz）還確信，動物研究實驗的數(shù)據(jù)驗證了他們的說法。他們的研究表明，年老的動物的大腦結(jié)構(gòu)是可以通過思維訓(xùn)練，認(rèn)知鍛煉和創(chuàng)設(shè)有利環(huán)境環(huán)境改變的。研究表明，認(rèn)知鍛煉能預(yù)防老年癡呆癥，這也又為老化和認(rèn)知的支架理論增強了說服力。帕克和洛倫茲·羅伊特還認(rèn)為認(rèn)知訓(xùn)練通過創(chuàng)建額外的神經(jīng)連結(jié)促進(jìn)支架理論。從而更容易彌補老年人在某些領(lǐng)域的神經(jīng)缺失。

根據(jù)認(rèn)知儲備理論，在童年期擁有較高智商，接受過良好的教育，堅持活躍的、勵志的生活方式等這些因素可以預(yù)防老年人認(rèn)知能力的下降。大腦開發(fā)儲備理論的發(fā)展是為了解釋解刨研究的結(jié)果。解刨研究表明，有神經(jīng)病變的老年人并不一定伴有認(rèn)知障礙。越來越多的證據(jù)表明，干預(yù)措施會改善認(rèn)知功能，所以可能影響整個生命歷程的認(rèn)知儲備。

二、老年期的感知變化

除了認(rèn)知功能變化外，老年人感知功能也會下降。研究表明，老年人感知功能下降意味著老年人感覺信息的認(rèn)知能力下降。比如視力下降、視野縮小，色覺下降（黃——藍(lán)后天色覺異常）和視覺對比敏感度降低等視覺變化。反過來，年老也使患眼部疾?。ò變?nèi)障、青光眼、黃斑變性）的概率增加。因此，對于老年人來說，閱讀小字體或較暗的文本的信息可能更困難。由于耳蝸毛細(xì)胞的損失和對高頻聲音靈敏度的下降。許多老年人聽力受損并很難聽清高頻率的聲音。此外，由于聽力受損，老年人在嘈雜的環(huán)境或者很多人參與的對話中與人溝通很困難。

橫向研究表明，感知功能（視覺與聽覺）下降也與認(rèn)知功能有關(guān)，盡管縱向研究表明關(guān)聯(lián)性不是很大。研究表明，在認(rèn)知評定量表中，視覺和聽覺靈敏度的下降，不是感知功能和認(rèn)知功能的下降引起的。研究人員發(fā)現(xiàn)，通過模擬老年人的感官體驗（即視覺與聽覺下降），中年人的認(rèn)知能力并沒有降低。最近的另一個縱向研究表明，老年人感知功能和認(rèn)知功能下降之間的關(guān)聯(lián)性很低.2003年，安斯蒂，霍弗和盧思慈從大量的橫向和縱向研究的樣本中進(jìn)行評估，結(jié)果表明導(dǎo)致感知功能和認(rèn)知功能下降的許多原因可以合并為一個。

三、課程設(shè)置的建議

本文回顧了老年人的認(rèn)知和感知能力，提出老年人仍然非常有能力學(xué)習(xí)新知識和新技能。由于各種原因（例如：興趣，希望保持認(rèn)知或生理功能），許多老年人也想?yún)⒓诱n程，繼續(xù)學(xué)習(xí)。研究表明，這有助于增強他們的心理幸福感、提高生活質(zhì)量。老年人是一個獨特的學(xué)生群體，鑒于對認(rèn)知老化的認(rèn)識，這些課程設(shè)計注意事項是針對大多數(shù)老年學(xué)習(xí)者。然而，未來的研究可以集中于檢驗這些課程設(shè)計注意事項的有效性和實踐性。

大多數(shù)受過教育、保持積極生活方式的人在年老后都會繼續(xù)參與社區(qū)活動。他們參與教育活動的動機包括：個人興趣、社會接觸、希望獲得成就感、維持身體機能；還可以幫助度過困難時期，比如：配偶去世。2007年杰美森發(fā)現(xiàn)正規(guī)學(xué)習(xí)能提高老年人生活質(zhì)量。

盡管大腦老化和感知功能下降都不可避免，但神經(jīng)功能具有可塑性，大腦可以通過搭建和開發(fā)新的神經(jīng)通路來獲取新知識。這樣，通過進(jìn)行認(rèn)知培訓(xùn)項目就可以促進(jìn)新的神經(jīng)通路的進(jìn)一步發(fā)展、預(yù)防諸如阿爾茨海默氏癥此類的老年癡呆疾病。出于上述考慮，我們?yōu)槔夏杲逃n程設(shè)置提出了一些建議。

（一）由于老年人的生活經(jīng)驗和受教育程度的不同，課程設(shè)置要滿足不同老年學(xué)習(xí)者的興趣、適合不同老年學(xué)習(xí)者的技能水平。

（二）開發(fā)具有挑戰(zhàn)性但卻不難完成的任務(wù)，使初學(xué)者和高水平的老年學(xué)習(xí)者都能取得進(jìn)步。

（三）要為老年學(xué)習(xí)者提供適度的休息時間來緩解疲勞，尤其是當(dāng)學(xué)習(xí)者正在接受藥物治療，健康狀況不佳或正在經(jīng)受壓力（例如：家庭問題，健康問題，資金的短缺，或者即將經(jīng)歷退休或取消駕照等生活轉(zhuǎn)型）時。

（四）減少學(xué)習(xí)環(huán)境的干擾，因為老年人可能更容易受無關(guān)信息的干擾。

（五）提供足夠的時間來完成任務(wù)。

（六）在進(jìn)行在線學(xué)習(xí)時，開發(fā)內(nèi)置適應(yīng)性文本打印和音頻功能，以便傳送大文本、高對比度文本和高音量的音頻文件。

（七）在課堂中盡可能使用高清晰度的文本，并且及時測試音響設(shè)備以確保課堂教學(xué)中的每位老年學(xué)習(xí)者都可以聽得清楚。

（八）運用建構(gòu)主義范式，促進(jìn)了對等學(xué)習(xí)、小組討論和社會接觸。

（九）使老年學(xué)習(xí)者參與規(guī)劃他們的課程，鼓勵自主學(xué)習(xí)。

（十）在課程剛開始確立明確的規(guī)則，以便開展小組討論和參與。

（十一）注重學(xué)習(xí)過程總結(jié)和記憶訓(xùn)練，使其能轉(zhuǎn)移到其他領(lǐng)域的學(xué)習(xí)。

（十二）注意重復(fù)學(xué)習(xí)指令，以免老年學(xué)習(xí)者因為記憶問題而忘記。

（十三）為學(xué)習(xí)者提供清晰、及時和個性化的反饋。

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