金南彪

摘 要：本文通過對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)作為全民健身的手段進(jìn)行研究分析，利用最基本、最簡(jiǎn)單的有效途徑，走出田徑運(yùn)動(dòng)只為競(jìng)技體育服務(wù)的誤區(qū)，發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身計(jì)劃中的優(yōu)勢(shì)，從而更好地為全民健身服務(wù)。

關(guān)鍵詞：田徑運(yùn)動(dòng)；全民健身；手段與分析

田徑運(yùn)動(dòng)作為基礎(chǔ)型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它對(duì)人的健身所起的作用是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無法比擬的，特別是隨著《全民健身計(jì)劃綱要》的頒布實(shí)施，全民健身熱潮興起，田徑運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特作用越來越明顯。

一、全民健身開展情況

隨著生活水平的提高全民健身的意識(shí)越來越強(qiáng)烈，現(xiàn)在隨處可見廣場(chǎng)、公園、學(xué)校到處都是健身的群眾。無論學(xué)生、白領(lǐng)、老年人各年齡層對(duì)健身的意識(shí)都在逐漸加強(qiáng)。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國(guó)各省市每年均舉行不少于5次全民健身競(jìng)賽活動(dòng)，各種健身項(xiàng)目不同，主要以球類及舞蹈類為主。在《全民健身計(jì)劃綱要》的頒布下，各省市基本配備健身配套設(shè)施及體育健身指導(dǎo)。全民的體育健身價(jià)值觀念愈加強(qiáng)烈。

二、影響全民健身的因素

（一）大眾對(duì)全民健身的認(rèn)識(shí)情況

現(xiàn)階段大眾對(duì)健身這一熱點(diǎn)話題越來越重視，對(duì)健身的認(rèn)識(shí)也越來越加透徹。國(guó)家及政府下發(fā)的各項(xiàng)全民健身計(jì)劃也得到啦更好地實(shí)施，這些都說明大眾已經(jīng)意識(shí)到全民健身的重要性。據(jù)調(diào)查顯示2015年健身行業(yè)對(duì)比與2010年至少增長(zhǎng)5倍之多，這足以說明大眾的健身意識(shí)的增長(zhǎng)推動(dòng)了整個(gè)健身行業(yè)。

（二）全面健身的參與程度

雖然已經(jīng)有越來越多的人意識(shí)到健身的重要性，但是同比下真正意義上的參與健身人數(shù)只達(dá)到總?cè)藬?shù)的3成。也就是熱切參與到全民健身的人數(shù)比重還是比較低。

（三）健身器材及場(chǎng)所對(duì)全民健身的影響

大多數(shù)人礙于沒有健身場(chǎng)所和相應(yīng)的健身器材不樂意參加健身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闆]有合格的健身場(chǎng)所使很多人不樂意在公共場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉，沒有相應(yīng)的健身配套器材使大家降低了對(duì)健身的熱情。大家更樂意在特定的場(chǎng)所及特定的器材條件下進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，所以健身器材和健身場(chǎng)所的不完善是影響全民健身發(fā)展的主要因素。

三、田徑運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)

隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，生活節(jié)奏的不斷加快，生活方式的不斷調(diào)整，全民對(duì)于健康意識(shí)、健身意識(shí)更加重視。健身行業(yè)也逐漸繁榮，健身種類逐漸增多，田徑運(yùn)動(dòng)作為所有運(yùn)動(dòng)的根本也逐步得到健身愛好者的青睞。

（一）田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)、便于推廣

走、跑、跳和投是田徑運(yùn)動(dòng)的基本運(yùn)動(dòng)形式。這些運(yùn)動(dòng)形式基本是包含我們?nèi)粘９ぷ魃疃紩?huì)做到的動(dòng)作，所以田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單這一點(diǎn)成就了它得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，便于學(xué)習(xí)、利于推廣。又因?yàn)樘飶竭\(yùn)動(dòng)的走、跑、跳可以發(fā)展人的身體平衡性、敏捷性及協(xié)調(diào)性，所以在全民健身中推廣田徑運(yùn)動(dòng)不經(jīng)能發(fā)展人體的各項(xiàng)機(jī)能同時(shí)能達(dá)到健身的作用。正是因?yàn)樘飶竭\(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單易學(xué)使其在練習(xí)和宣傳時(shí)就變得更加簡(jiǎn)單，更容易讓人民接收，更適合于全民健身、全民參與的這一概念。

（二）田徑運(yùn)動(dòng)樣式多變，符合大眾口味

田徑運(yùn)動(dòng)由于動(dòng)作簡(jiǎn)單且靈活多變，可與其他運(yùn)動(dòng)相結(jié)合進(jìn)行健身。它可以多組合的完成動(dòng)作，讓健身更加有趣味性、更加有吸引力。四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)形式可以演變成多種運(yùn)動(dòng)形式，就比如說走：慢走、快走、正走、倒走、轉(zhuǎn)身走等多種變化形式。健身者可根據(jù)自己身體情況及個(gè)人的愛好情況進(jìn)行排列組合，不僅可以發(fā)展身體的能動(dòng)性同時(shí)還鍛煉啦健身者的創(chuàng)新意識(shí)，使簡(jiǎn)單的健身形式演變?yōu)樯眢w與頭腦相結(jié)合的健身運(yùn)動(dòng)。靈活多變的健身形式更符合大眾口味，更能激發(fā)大眾的參與性。

（三）田徑運(yùn)動(dòng)限制條件少

田徑運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式與日常生活緊密相關(guān)，所以全民健身中田徑運(yùn)動(dòng)限制條件相當(dāng)少。田徑運(yùn)動(dòng)因?yàn)槠洳环帜挲g、不分性別、不要求動(dòng)作難度、不要求技術(shù)動(dòng)作所以沒用將運(yùn)動(dòng)對(duì)象設(shè)有限制，這一優(yōu)點(diǎn)促使田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中受到不同層次及年齡人的追捧。何為全民健身就是全部人民都參與進(jìn)來的健身活動(dòng)，如果設(shè)定太多的條條框框、設(shè)定太多的條件限制，那也就失去了全民健身的含義。田徑運(yùn)動(dòng)正是契合這種情況使大家可以參與到健身中來。

（四）田徑運(yùn)動(dòng)設(shè)施隨意

國(guó)家對(duì)全民健身雖然重視，但是真正落實(shí)的各項(xiàng)配套設(shè)施還不夠完整。這就局限了很多全民健身中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，田徑運(yùn)動(dòng)的限制條件較少，所以對(duì)設(shè)施的要求也及其的低，或者可以說完全沒有嚴(yán)格要求。公園、小路、長(zhǎng)廊、辦公室、樓梯這些都可以成為田徑運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地，這更表明了田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的必然性。設(shè)施的隨意性降低了健身的成本，更使全民健身更加沒有了限制，總結(jié)來說田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中是最省錢及最簡(jiǎn)便的方式。據(jù)國(guó)家體育總局調(diào)查數(shù)據(jù)顯示沒有任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能像田徑運(yùn)動(dòng)一樣無門檻、無限制，這也說明了田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身發(fā)展中起著必然的作用。

（五）田徑運(yùn)動(dòng)的健身效果

田徑運(yùn)動(dòng)不只是單單只達(dá)到肌體上的運(yùn)動(dòng)效果，同時(shí)能到生理機(jī)能的鍛煉。就比如快走，快走時(shí)間超過30分鐘后機(jī)體進(jìn)入有氧代謝階段，通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到消耗機(jī)體多余的脂肪，達(dá)到了減肥瘦身的目的，同時(shí)使健身者心肺功能得到鍛煉、呼吸系統(tǒng)也得到了明顯提高。

四、結(jié)語

全民健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃離不開田徑運(yùn)動(dòng)的實(shí)施，田徑運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)、便于推廣、項(xiàng)目靈活多變、限制條件較少、設(shè)施要求不高、健身效果極強(qiáng)，其身上的優(yōu)點(diǎn)滿足于現(xiàn)階段我國(guó)發(fā)展全民健身的各項(xiàng)條件，符合全民健身的各項(xiàng)需求。將田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中進(jìn)行大幅度推廣和宣傳，不僅能讓更多人參與到全民健身中來，同時(shí)能為鍛煉者普及田徑運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)，使全民健身運(yùn)動(dòng)不分地點(diǎn)、不分年齡都一樣可以進(jìn)行下去。

參考文獻(xiàn)：

[1]施長(zhǎng)均.中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)改為健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的討論與實(shí)踐[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2003（1）：89-91.

[2]馮淑風(fēng).國(guó)際大眾體育發(fā)展特點(diǎn).天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1998，（1）：48

（作者單位：牡丹江師范學(xué)院）