吳立秀

夏日的一個(gè)午后，女孩小賈帶著一臉無助和茫然來到了我的心理咨詢工作室。這是一個(gè)說不上很漂亮但長(zhǎng)相較清秀、身材苗條的姑娘。在上午的電話預(yù)約中，我已經(jīng)感受到了她深深的焦躁和迷茫。我給小賈倒了一杯水，請(qǐng)她落座之后，向她講了心理咨詢的設(shè)置，并明確告之咨詢師會(huì)遵守保密原則，小賈搓著手心點(diǎn)點(diǎn)頭，向我道出了心中的困惑。

小賈今年22歲，是一名大三學(xué)生，在家里是獨(dú)生女，父母是普通工薪階層。從小到大，小賈比較要強(qiáng)，成績(jī)一直處于中上游。和男友是大學(xué)同學(xué)，交往半年了，感情較穩(wěn)定。這次咨詢的目的雖說是情感問題，但關(guān)鍵并不是和男友的問題，而是她希望男友和一個(gè)毫無關(guān)系的女孩有曖昧關(guān)系的怪念頭近期一直困擾著小賈，讓她感覺莫名其妙。

暑假前，小賈有一次無意翻看男友的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)了男友手機(jī)中有一些女生的照片，其中一張?zhí)貏e漂亮女生的照片讓小賈看了都有點(diǎn)羨慕嫉妒恨的感覺。小賈不斷盤查詢問，男友淡淡地告訴她，那照片只是一名無任何交集的網(wǎng)絡(luò)女主播的照片。

出于不信任，小賈開始了對(duì)這個(gè)女孩的“調(diào)查”。通過翻看男友的微博，小賈沒費(fèi)什么工夫就找到了那個(gè)女生的微博。為了查清男友與她的關(guān)系，小賈還偷偷翻看了男友的朋友圈，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谝荒昵坝羞^互動(dòng)：男友在那女生發(fā)的一張照片下方有句評(píng)論：“這不是我的寶寶嘛！”女孩回了個(gè)翻白眼的表情信息，別無其他。雖然小賈有些吃醋，心里感覺不舒服，但轉(zhuǎn)念一想，那時(shí)小賈和男友并未建立戀愛關(guān)系，漸漸感覺心里沒有很不舒服了，且心中生出了再繼續(xù)了解這個(gè)女生的想法。小賈開始頻繁看她的微博，在不停翻看的過程中，小賈發(fā)現(xiàn)自己心中的醋意和憤怒漸漸減弱，取而代之的是總想多關(guān)注她一些，想多了解她一些，想跟她說話，想見到她……小賈漸漸感覺那女孩美得像女神一般。舊的微博翻完了，小賈又等著她更新微博，那女孩不更新，小賈就很焦躁。小賈也曾在百度上搜索她的賬號(hào)、昵稱等信息，無意間發(fā)現(xiàn)她在直播，于是非常想去看，就求男友告訴她那女孩直播的房間號(hào)。男友開始說不知道，只說了平臺(tái)，后來小賈軟磨硬泡并告訴他只要說出房間號(hào)，就給他200元錢，男友才告訴她。

第一次看她直播，小賈感覺跟自己想象得完全不一樣?？凑掌杏X很“女神”，很“仙”的她，在直播中卻讓小賈感覺很“污”，講著黃段子，聲音也不是想象中那么甜美。頓時(shí)，小賈有種“我的女神被直播平臺(tái)污濁了的感覺”。然后就特別想靠近她，拯救她，還鬼使神差地給她刷了200元的禮物，跟她有了互動(dòng)，加了她的粉絲群。除此之外，小賈還發(fā)現(xiàn)自己有了個(gè)奇怪的想法，就是希望她和男友發(fā)生點(diǎn)什么，或有些曖昧，這都會(huì)讓小賈高興。小賈自己也很奇怪，怎么會(huì)有這種怪想法。

愛情是自私的，而小賈卻有與人分享自己男友的怪異想法，著實(shí)讓人大跌眼鏡。為了解開這個(gè)謎，我?guī)退吻辶怂睦Щ螅ㄊ紫瓤隙ㄒ稽c(diǎn)就是她不是同性戀），為她奇怪的想法找到了合理的解釋：一方面，小賈吃醋并不多，更多是羨慕那個(gè)女生長(zhǎng)得漂亮；另一方面，小賈也希望別人覺得自己漂亮，而如果男友與那漂亮女生有些曖昧的話，自己感覺和她就是同一水平的，自己就同她一樣漂亮了。

小賈本是個(gè)很要強(qiáng)的女孩，之前也一直很有自信，但目前，她對(duì)自己的滿意度卻比較低。我請(qǐng)她對(duì)過往事件作個(gè)回溯，并逐一分析?；厮葸^程中，一些有價(jià)值的信息浮出了水面。半年前，小賈去過很多直播平臺(tái)面試，但這些平臺(tái)都沒有錄用她。其中一個(gè)平臺(tái)招聘負(fù)責(zé)人直言不諱，說他們招錄容貌靚麗、甜美可愛的女孩兒，不招長(zhǎng)得丑的。這件事情對(duì)小賈來講算是一個(gè)不小的打擊，使她對(duì)自己的外表變得自卑起來，因?yàn)樗恢毕Ｍ趧e人眼里自己是漂亮的。這次失敗還使她對(duì)未來感到很迷茫，覺得畢業(yè)后也會(huì)找不到工作。整個(gè)暑假，小賈閑在家里無所事事，知道該幫父母做些事情但卻提不起興趣，不斷為自己沒有賺錢卻反而花父母的錢給一個(gè)陌生女孩刷禮物而感到愧疚。

我積極關(guān)注小賈的善良，并和她的不合理信念辯論，幫她調(diào)整自己的審美觀和婚戀觀。經(jīng)過啟發(fā)，她意識(shí)到自己的這種想法是對(duì)愛情的褻瀆，是兩性之間的危險(xiǎn)游戲，對(duì)于自己穩(wěn)定的戀愛關(guān)系是個(gè)隱患；意識(shí)到自己夸大了長(zhǎng)相的不完美和對(duì)于求職認(rèn)識(shí)的片面和狹窄；同時(shí)她認(rèn)識(shí)到，不自信是產(chǎn)生心理問題的根源。在后面的咨詢中，我?guī)托≠Z重新樹立了自信。小賈加強(qiáng)了對(duì)自我的肯定，人格得到了整合，感到自己很有力量。

通過咨詢，小賈重新認(rèn)識(shí)了自己“希望男友和那女孩有一腿”的想法是想通過這種方式獲得別人對(duì)自己容貌的肯定，這種想法是幼稚的。咨詢結(jié)束后，小賈對(duì)我表示感謝并總結(jié)了咨詢的收獲—不管自己在別人眼里是否漂亮，自己接納自己是最重要的；漂亮的容貌固然可以吸引人眼球，但漂亮亦不是幸福成功之路的通行證；漂亮的資本要謹(jǐn)慎運(yùn)用；即使不漂亮也還可以通過修煉補(bǔ)充自己的能力與氣質(zhì)，從而得到欣賞，何況自己長(zhǎng)得還可以嘛！總結(jié)完畢，小賈向我頑皮地?cái)D了擠眼睛，我微笑點(diǎn)頭，向她投去贊許的目光。

自信永遠(yuǎn)是我們生活得更好的支柱，我們的學(xué)習(xí)、戀愛、工作、生活都離不開自信。丟了自信，生活會(huì)生出很多麻煩，沒有了色彩和生機(jī)。小賈重拾了自信，修正了很多錯(cuò)誤信念，并來電告訴我說：“父母和朋友真的覺得我挺漂亮的，而且我也給那個(gè)女主播留了言，提醒她生活中有許多機(jī)會(huì)去做更有意義的事情?！蔽液転樾≠Z高興，告訴她：“人與人相處，要學(xué)會(huì)融入也要學(xué)會(huì)抽離，我們永遠(yuǎn)要攜帶自信前行，有了自信，我們的內(nèi)心會(huì)有充足的力量去應(yīng)對(duì)很多事情；選擇了伴侶就且行且珍惜，攜手共創(chuàng)未來！”