陳詠虹

摘 要 根據(jù)中職生心身健康的現(xiàn)狀，開設(shè)心身健康的普及課程，本著心身問題一體化的理論原則，將心身健康的理念巧妙地滲透進教學工作中、新穎的課外活動中及社會實踐中。實踐證明，這樣的嘗試和努力潛移默化地提升了學校師生對心身健康理念的理解和認識，學生在自信心、人際關(guān)系、意志品質(zhì)、良好心境等方面有了顯著改善，直接助推了良好心理行為習慣的培養(yǎng)和形成。

關(guān)鍵詞 中職學生 心身健康

中圖分類號：G718.3 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2016）15-0010-02

中職學生年齡大都在15—18歲之間。這個年齡段的學生正面臨著生理的快速發(fā)展和心理發(fā)展滯后的不平衡狀態(tài)，同時，自我意識增強，比較敏感，面對比同齡人更多的壓力及人際關(guān)系等問題，會產(chǎn)生各種焦慮和緊張情緒，進而引發(fā)一系列心理問題。因此，對這個年齡段學生進行心身健康教育是十分必要的。

一、心身健康教育的現(xiàn)實意義

1.2008年12月1日，教育部印發(fā)了《中小學心理健康教育指導綱要》，進一步指導和規(guī)范中小學心理健康教育工作?！毒V要》提出：“心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。21世紀充滿了競爭，敢于冒險、敢于探索、善于競爭、善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。心理素質(zhì)的引導和教育是素質(zhì)教育重要的組成部分，而且對其它素質(zhì)的發(fā)展有很大的制約作用，只有真正將心身健康教育落到實處，才能說全面落實了素質(zhì)教育。

2.中職生心理健康的現(xiàn)狀呼喚心理素質(zhì)的提升。對于2000年前后出生的中職生來說，經(jīng)濟社會的快速發(fā)展變化以及日益嚴重的社會趨利現(xiàn)象，使得這些尚未完成人格塑形和人生定位的青年學生，受人際和社會環(huán)境影響的可能性極大，很容易產(chǎn)生各種復雜的焦慮、緊張、抑郁和恐懼等情緒。同時，對自身未來的不確定性和來自原生家庭的不和諧等因素，也會讓他們產(chǎn)生各種復雜的心理壓力。而與此同時，中職生的內(nèi)心深處又普遍渴望擁有調(diào)試各種壓力和情緒的能力。

在我國的中職學生中，存在不同程度的心理行為問題，如：厭學、逃學、偷竊、焦慮、抑郁等。所以，幫助這個群體的年輕人提高適應(yīng)環(huán)境和社會的能力，教給他們解決自我困惑和壓力的方法，培養(yǎng)他們健全的個性和健康，實現(xiàn)自我教育，應(yīng)該成為當前教育的一個重要途徑。

二、心身健康教育的主要路徑

1.開展學生心身健康教育狀況的調(diào)查，獲得系統(tǒng)而詳實的第一手資料，從而為學生心身健康的跟蹤研究打下基礎(chǔ)。

2.開設(shè)心身健康教育課程。學校每周開設(shè)一節(jié)心身健康教育課并納入學校的課程設(shè)置中，教材為劉翔平博士主編的《心理健康教育訓練教程》中職學生專用一、二冊。學生通過系統(tǒng)地學習，了解自身心理發(fā)展變化規(guī)律，掌握心理保健和心理調(diào)節(jié)的方法，提高心理健康教育的程度，培養(yǎng)學生積極樂觀的心理品質(zhì)，增強自信心，正確面對困難、挫折，提高適應(yīng)能力。

3.結(jié)合班主任工作進行心理健康教育。班主任最了解本班學生，在教育中針對性強，時機掌握準確，方便及時解決心理問題。

4.結(jié)合課堂教學滲透心理健康教育。在教學過程中，教師通過與學生的情感交流，調(diào)控學生的情緒，合理組織教學內(nèi)容，采取適當?shù)慕虒W方法，挖掘一些顯性或隱性的心理健康教育內(nèi)容，潛移默化地對學生施加影響，逐步提高學生認識品質(zhì)、意志品質(zhì)，特別是針對學生學習態(tài)度不端正、習慣差、同學關(guān)系失調(diào)等弱點，設(shè)法增強教學可行性，把心理教育納入德育課教學內(nèi)容中去。

5.多彩的課外活動。利用業(yè)余時間，首先開展演講、手工比賽、舞蹈歌唱比賽、角色扮演等，同時鼓勵學生積極參加學校組織的各種活動，尤其鼓勵那些從不登臺的學生。

6.結(jié)合社會實踐活動。通過社會實踐活動，使他們在校期間接觸社會，了解社會，正確認識社會，調(diào)整自己的態(tài)度和行為，擺正個人與社會的關(guān)系，增強社會責任感，提高社會適應(yīng)能力，拓寬心理健康教育的空間。

三、心身健康教育的實踐成果

1.充分提高了學校師生對心身健康教育的認識。在學校領(lǐng)導和教師中形成共識，齊心協(xié)力創(chuàng)建平安和諧校園，推進心身健康教育?？傊?，學生的綜合健康品質(zhì)明顯提高。

2.學生的自信心、人際關(guān)系、意志品質(zhì)、良好心境等有了很大提升。

從表1可以看出，通過心身健康輔導的一系列實踐，學生的抑郁、焦慮、恐懼程度顯著下降。說明經(jīng)過心身健康教育，學生最終能夠抵達“貨真價實”的良好心境。

3.良好行為習慣逐漸形成。之前，有些同學因為愿望得不到滿足，就罵人、摔東西，負面情緒可謂一觸即發(fā)，同學關(guān)系十分緊張。經(jīng)過科學的心身健康輔導，上述現(xiàn)象開始逐漸消減，同學關(guān)系也變得和諧，并呈現(xiàn)出主動幫助別人的現(xiàn)象，擁有了更多的寬容心。

總之，心身健康教育不僅增進了學生對心身健康知識的掌握，也增強了學生的情緒駕馭和情緒管理能力，總體提升了學生的自我整合能力。同時，通過心身健康教育的實踐活動，也相對提高了教師對心身健康教育實踐的認識高度，提升了教師自身的心理健康水平，使得教育的針對性更強，最終開辟了新的教育管理層級。

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（責任編輯 曾 卉）