馬志國

一年前，我大病初愈剛剛可以走動，但走得相當艱難。最初，這邊自己拄著拐杖，那邊還要妻子攙扶；接下來，自己推自行車當拄拐，妻子旁邊伴隨保護；后來，不用拄拐，不用推車，不用攙扶，自己能走了，妻子還要跟隨在后；隨后，不用人跟隨保護，可以自己一個人走，卻不敢走出小區(qū)；到最后，我終于可以獨自走在馬路上。這個過程說來幾句話，實際卻是那樣漫長。如今，熟人看我一身運動裝迎面走來，給我最多的鼓勵是：精神抖擻，健步如飛。

我忽然有所悟，這個“健步如飛”，是說快嗎？不是，是說輕，說走起來腳步像飛鳥一樣輕。難怪人們把“輕”與“健”連起來，健康的心身必是輕柔的。不信你試試，心緒煩悶、身體鬧病時走路自然是沉重的。這個輕，原來是心身健康的一個重要標志，越健康越感覺輕。如今我走在路上，終于有了這種感覺，像風一樣輕。

原來，心身輕安可以走出來。

那位說，我也每天走，怎么沒有找到輕安的感覺？那要看怎么走了。

如果走起來東搖西晃，左顧右盼，胡思亂想，心浮氣躁，就會心神散亂，越走越累，越走越沉重。這樣走，以我大病初愈的樣子，怕是根本就走不出去，走出去了怕是也難走回來，哪還有什么心身的輕安？

可是，平時散步有幾個能心身輕安？也許忙起來還沒有過多地胡思亂想，可等你有暇散步了，即便是一個人靜靜地走，也會心猿意馬，找不到心里的清凈。更何況，邊走邊聊，邊走邊唱，邊走邊打電話，邊走邊聽收音機，心就更難找到個清凈。

難得走向大自然的懷抱，為什么不可以把手機放下，把收音機放下，把心事放下，把牽掛放下，然后這樣走：一個人，兩條腿，身放松，心放空，不思善，不慮惡，無憂無慮，無牽無掛，心念專注于腳下，一步一步，一步一步……

慢慢地，就走出了心身的輕安。